50歳まで現役でプレーできる！プロ野球選手の食事メニューと量とは
プロ野球選手、またはプロを目指している方はたくさんいると思います。プレーの技術向上のための練習は必須ですが、同様に重要なのが食事です。 今回は、長く現役でいられるための食事の量や具体的なメニューなど栄養のとり方について特集します。 プロ野球で長く現役でいるためには食事管理は必須 野球は現役が長いスポーツです。しかし、長く続けていくには、体づくりが必要です。体づくりは、練習だけでできるものではなく、食事が必要不可欠です。 子供の頃は何をどう食べても大丈夫だったかもしれませんが、（本来は子供の頃から食事に注意する必要があります）成人はもっと考えて食べなければ、長く現役を続けていくことはできません。 野球というスポーツの特徴を加味した、栄養の摂り方をご説明します。電卓とメモを用意して読み進めて下さいね。 自分の必要栄養量・必要タンパク量・必要糖質量・必要脂質量を知ろう まずは自分の身体の状態から
W杯予選 対イラク戦は「中東の笛」ならぬ「極東の笛」で勝ったのか？
日本サッカー協会の1級審判員、そして国際審判員としても活躍して来た松崎康弘氏によるサッカーレポート 『ゴール!』 今回はワールドカップ・アジア予選 日本対イラク戦の選評。そしてイラクの監督やメディアが伝えた「審判が日本をサポートしていた」という発言について検証する。 ワールドカップ予選・日本対イラク戦 10月6日、埼玉スタジアムにイラクを迎えてのW杯最終予選。日本は、後半アディショナルタイムに山口蛍のボレーシュートによる得点。2－1で逃げ切った。 埼玉スタジアムのメインから見て左側のゴール。アディショナルタイムには日本勝利の女神がやってくる。2004年ドイツＷ杯アジア1次予選のオマーン戦、2005年ドイツＷ杯アジア最終予選の北朝鮮戦、同バーレーン戦、そして2011年ブラジルW杯3次予選の北朝鮮戦。9月1日のUAE戦に女神のご降臨はなかったが。今日は来てくださった。感謝。 主審、副審は、韓国
石巻工業（宮城県）松本嘉次監督 3 ～被災者の心が甲子園で1つに～
ポジティブで柔軟性に富んだ指導法は甲子園常連校のそれとは一味もふた味も違うものがある。 そして松本監督の強いリーダーシップは野球のみならず、あの東日本大震災の時にもいかんなく発揮していた。 経験もしたことない緊急時に松本嘉次氏はどんな行動をとったのか？ 石巻工業・松本監督の記事を最初から読む 東日本大震災で1500人を動かした松本嘉次監督 現在、仙台工で野球指導に当たり、宮城県高野連副理事長として県の高校野球に尽力している元石巻工の松本監督。 今も相変わらずの存在感で、いつもたくさんの人に囲まれ、多方面でご活躍のようである。 そんな松本監督に3年前に東日本大震災のときの話を聞いたとき、強烈に印象に残ることがいくつかあった。 あのとき、松本監督は石巻工の正門前に建つアパートにかけつけ、 1階に住むおばあちゃんを背負って胸まで水に浸かりながら、 ぎりぎり2階へとかけ上がった。1階はみるみる水没
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