キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。

薄力粉もベーキングパウダーも使わない。元パティシエが教える、ふわふわ米粉パンケーキ 簡単・時短なおいしいレシピ、ふわふわ米粉パンケーキ。小麦粉やベーキングパウダーを使わず、ふんわりしっとり食感に仕上げるコツとは？ 今回の「みんなのレシピ」は、元パティシエ・むろざきさゆり（ぺぽ）さんのレシピを紹介します。材料、つくり方、ポイントをチェック。

効果的なトレーニングをするには、まず自分を知ることから。 自分の身体能力を客観的に測って、弱い部分を強化するためのトレーニングを紹介する「大人の体力測定」。第12回は日常的にスポーツする人ほど硬くなる、股関節外旋の柔軟性を測定します。 テーマ：スポーツする人ほど硬くなる？股関節外旋の柔軟性 測定方法 ①椅子に浅く座り、太ももが床と平行になるように調整する。 ②そこから、左足の外くるぶしを右の膝の上に乗せるように置く。 ③左手で左膝を上から押し込む。 ④この時の左膝の位置と右膝の位置の差で、股関節外旋の柔軟性を判断する。 ⑤同様に左足も行う。 ポイント ①膝にねじりの力を加えると痛みがある人は行わないこと。 ②くるぶしを乗せると膝に当たって痛い時には、膝にタオルを薄くたたんで乗せても良い。 ③降ろしている方の足は、太ももが床と平行でないと測定の基準がズレてしまうため、膝の曲げ具合などで調整す

ヨガやピラティスが定番化したからか、みなさんのカラダへの意識が高くなったのか、股関節の柔軟性が求められる昨今ですが、「なぜ？」と疑問に思ったこと、ありませんか？ しかも股関節ってどこ？なんて今更聞けない、という人もいるかもしれません。 そこで今回は、「股関節ストレッチの効果、効果的なやり方」「股関節と下半身痩せの関係」「股関節が硬いとなぜいけない？」などの理由や解決方法を紹介します。 股関節を説明する前に、股関節と骨盤との深いつながりから見てみましょう。 骨盤は、背骨を支える土台であり、大きく分けて左右に広がる寛骨、仙骨、尾骨の４つの骨が関節で繋がり構成されています。そして、これらの様々なパーツは仙骨と腸骨をつなぐ「仙腸関節」、左右の恥骨をつなぐ「恥骨結合」、腸骨と大腿骨をつなぐ「股関節」等で結合しています。つまり、股関節は上半身と下半身を結ぶ関節であり、下半身の始まりとも言えるのです。

※ 本記事にはプロモーションを含む場合があります。レインシューズやブーツでムレてしまい、足の臭い（におい）に愕然としたことはありませんか？ 今回はそんな足の臭いの悩みを解決するべく、少しでも足の臭いを消すための対策方法を、ご紹介します。 足の臭いを消すためには、「足」「靴」「靴下」、3つそれぞれに対してケアをしてあげなければなりません。 面倒だとは思いますが、ぜひしっかりケアをして、足の臭いの悩みから解放されてください。 1．足の臭いが発生する仕組みと原因 足の臭い（におい）が発生する根本的な原因は、皮膚常在菌の繁殖にあると言われています。 さらに、それにつながると考えられている主な要素が、「汗」「角質」「靴・靴下」です。 やむを得ないと思うこともあるかもしれませんが、原因を知れば、「足が臭い悩みから解放されるには、結局、こまめに臭い対策をすることが、いちばんの近道だ」と納得できるかもしれ

※COMP Powder400kcalではシェーカーのみお届けします ※COMP Powder 製品のみ付属となります。 ■定期購入の初回配送日は、「最短発送」もしくは「希望日指定」を行うことが出来ます ■定期購入のお届けサイクルは、二回目の発送から適用となります ■お好きなタイミングをご指定いただけます ご希望の日付でお届け  例) 毎月18日午前中 日数の間隔指定でお届け  例) 30日ごと午前中 ■次回お届け予定日の変更をご希望の場合は、お問い合わせ窓口までご連絡お願いします

さてさて始まりました。秋のスペシャル企画「胃下垂講座」怒涛の５連載シリーズ。「胃下垂」について言われている世間のあんな常識、こんな常識をお腹の整体師三宅安...さてさて始まりました。 秋のスペシャル企画「胃下垂講座」怒涛の５連載シリーズ。 「胃下垂」について言われている世間のあんな常識、こんな常識を お腹の整体師　三宅安楽がスパスパと斬っていきますで。 はじまりはじまり～ ５連載の第１弾は「胃下垂とは」 胃腸はみなさんが思っているよりダイナミックにに動いているのですが、 その話は後にするとして、まずはじめに私たちの胃腸がどんな形状に なっているか、まずその辺からご説明いたしましょう。 じゃん。 みなさんおなじみ、よくみる内臓の配置図です。 「おなかのなか」名物のなぐり書きイラストで表現してみました。 便宜上「肋骨」と「胃」と「小腸」と「大腸」に限って記載してます。 この図を見たら一目瞭然

どんな科でも先生との相性は大切ですが、精神科・心療内科においてはとりわけ「先生との相性」が大切になります。 精神疾患や心身症では、病気の発症にその人の考え方や環境、対人関係などが影響している事が少なくありません。そのようなプライベートな事も関係してくると、これは誰にでも話せることではありません。「この人は信用できる」と思える先生にしか話せないでしょう。 ｢こないだ、風邪ひいちゃって・・・｣という話は、比較的誰にで話せる話題でしす。しかし「親との関係で悩んでいる」「職場がつらくて本当に苦しんでいる」という話は、誰にでも出来るものではありませんし、軽々しく話せる内容でもありません。 このような深い話をした時、「患者」として機械的に対応されるのと、「精一杯、親身になって対応してくれる」のでは、その対応だけで気持ちの安らぎは大きく異なってくるでしょう。 心が傷ついている時、「支えてくれる人」「親身