無理のない健康的なダイエットに最適な２０の食べ物 ＜ 料理 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って？正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。 １、ステーキ 赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体重を減らすのには効果的。研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど牛肉を取らず別の食材で取ると赤身の牛肉を摂ったほうが体重が減ったという結果がでている。それは体重が落ちていく過程の中で赤身の牛肉に含まれるタンパク質が筋肉量を保ち続けてくれるからだとか。食べ方は少量の油や網焼きにしてサラダなどにのせて食べるのがグッド。 2、卵 コレステロールは心配せずに黄味も白身もきちんと摂取することで脂肪
知らないと損！お金をかけずに効果抜群の美容法まとめ | 美肌マニアの美容情報
ヘアケア・スキンケアにメイク。 キレイになりたい女性には欠かせませんが、お金や手間がかかりすぎては続きませんよね。 美肌マニアに人気の、お金も手間もかからない美容テクニックをご紹介します！ まだ試したことない方は、是非試してみてくださいね☆ たったの100円でできる髪をサラサラにする方法 髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。 プラスチック製のブラシやコームから、木でできたつげ櫛に変えるだけで、静電気の量が3600Vから10Vに！ プラスチック製を使っている方は、100円均一でも売っているので、すぐに取り替えて！ http://twitter.com/#!/ku11ro15n/status/131008128912326657 詳しくは『たったの100円でできる髪をサラサラにする方法』 10歳若返る！造顔マッサージのやり方 手持ちのオイルやマッサージクリームで
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なんと！押すだけで小顔になれるツボがあった！ | 美肌マニアの美容情報
二重あご、フェイスラインのたるみに悩んでる方必見！ 押すだけで、たるみやシワを解消してくれて、小顔に慣れるツボがあったのです。 押すだけで小顔になれるツボ 頬車（キョウシャ） 頬車というツボは、フェイスラインのたるみや贅肉の解消に効果的。 エラの角の部分から1cmくらい下にあります。 頬車というツボは、胃の働きを良くしたり、歯の痛みにも効きます。 上廉泉(カミレンセン) 上廉泉は、顎の真下の、凹んだ部分にあります。 ここを刺激することで、首のたるみや二重あごの解消に役立ちます。 押し方 それぞれ親指でぐりぐりやってもいいのですが、同時押しが効率的です。 両手の親指を重ねて、上廉泉に置き、人差し指を頬車に置いて、ぐぐっと押し込みます。 この時に、あいうえおと発声することで、表情筋トレーニングも同時にできちゃいます！ 時間は１分程度でOKですが、毎日続けるとよいでしょう。 いかがでしたか？ ツ
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ストレッチで「やせスイッチ」オン 一生太らない体を作る 日経ヘルス - 日本経済新聞
動くのがおっくうになってしまった体では、筋肉はこわばり、活動量も消費エネルギーもダウンしている。筋肉のポンプ作用もきちんと働かないから巡りも悪くなって、むくむことにもなりかねない。こんなサイクルから抜け出すイチオシの方法が「ストレッチ」。その魅力は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、やれば確実に体が変わること。運動量は小さいが、こわばった筋肉を伸ばしていくと体の動きが大きくなって、日ごろ
優香、「-7kg」のカラダを大胆披露 美くびれ・バストライン露わに - 詳細 - モデルプレス
女優の優香が、1月12日発売の雑誌「FRaU」2月号のカバーガールに登場した。 今月号の「FRaU」は健康的なダイエットを提案する「新しい痩せ方」を大特集。表紙を飾った優香はレースのランジェリー姿で、思わず見とれてしまうほどに美しいくびれやバストラインを披露した。 カバーストーリー「優香 痩せるって、気持ちいい！」では、年々輝きを増す優香の美ボディに接近。体重－7kg、ウエスト－10cmで20代よりも美しいカラダを手にした彼女が、その秘密を独占公開している。 このほか誌面では10日間で2kg減も夢じゃない「糖質オフ」ダイエットや、「ドクターと頑張る痩せ方」など、目からウロコの新常識を紹介。お正月太りを解消したい全ての女性必見だ。（モデルプレス） 「FRaU」2月号の見どころ特集はこちら ▽新しい痩せ方！10日間プログラム ・“糖質オフ”で“満腹”が新常識 ・ドクターと頑張る痩せ
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RapidHack（ラピッドハック）
お風呂上りにたった数１０秒の一手間で出来る「痩せやすい体」づくり 2012 年 1 月 11 日 9 時 50 分 生活・知恵 「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、 2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。 ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。 このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、 リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、 ど
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
「テルマエ・ロマエ」がFlashアニメに！ ノイタミナで2012年1月12日深夜から3週連続放送 - はてなニュース
実写映画化も決定した「テルマエ・ロマエ」のテレビアニメが、2012年1月13日（金）午前0時45分（1月12日深夜）から、フジテレビ系列のアニメ放送枠「ノイタミナ」で放送されます。制作を担当するのは、Flashアニメ「秘密結社 鷹の爪」で知られるDLEです。公式サイトでは、Flashアニメを使ったプロモーションビデオ（PV）が公開されています。 ▽ アニメ「テルマエ・ロマエ」公式サイト 「テルマエ・ロマエ」は、ノイタミナ初のFlashアニメ作品です。全3話構成で、2012年1月12日深夜から3週連続で放送されます。エグゼクティブディレクターは、数々のFlashアニメを手がけているクリエイターのFROGMANさん。監督は谷東さんが務めます。 公式サイトに時々“現れる”主人公「ルシウス」をクリックすると、PVが流れます。おじいさんが銭湯で鼻歌を響かせていたり、その背後の湯船から突然ルシウスが現
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Go Beyond Borders! 従来の枠組みにとらわれず、「越境」することで自分らしいキャリアを築く人に迫ります。越境者たちは、どのような思いで道を切り開き、どんな未来を描いているのでしょうか。私たちのキャリアに応用できるヒントを探ります。 NEW 31回/全50回 キャリア 2024.08.01 最高の失敗大図鑑 何かを成し遂げて順風満帆そうに見える人も、実はそう見えるだけで、思い通りにいかず悔しくて、泣いて、落ち込んで…「失敗だらけの道」を歩んでいるのかも。先輩たちの失敗談に、転機の乗り越え方、転び方、失敗を最高の糧にするヒントを学ぶ連載「最高の失敗図鑑」がリニューアル。さらに先輩たちの失敗に迫ります。 13回/全30回 キャリア 2024.07.29 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えた
ニベアソフトのキャラ弁が斬新すぎると話題に/ 乾電池やたこ焼きソースなども | Pouch［ポーチ］
お弁当の具などをアニメやマンガのキャラクターに模したキャラ弁は有名。だけど、まったく可愛くもなんともない「商品」を模したキャラ弁（？）の画像が、今ちょっとだけツイッターで話題になってます。 このキャラ弁を作っているのは、ブログ『Rico & Coco』の管理人。今回ツイッターで話題になったキャラ弁は、なんと『ニベアソフト』のチューブをご飯やノリなどでリアルに作っているのです。美味しそうなのに、食欲が減退するような……。初めて見る人にとっては、かなり破壊力のある画像です。 そもそもこのキャラ弁が作られたのは5年前。いまだに色あせずネットで話題になるとは、このキャラ弁が万人の予想を遥かに超えて、常軌を逸しているかがわかるというもの。 この画像をツイッターで話題にした@hayashouさんの該当ページには、次のような声があがっております。 ・なんという新ジャンル ・従来のキャラ弁とは全く別の意味
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信じられないほど美しい空のグラデーション - Capturing Gorgeous Sky Colors -
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