RapidHack（ラピッドハック）

お風呂上りにたった数１０秒の一手間で出来る「痩せやすい体」づくり 2012 年 1 月 11 日 9 時 50 分 生活・知恵 「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、 2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。 ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。 このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、 リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、 ど

[MiMa]

脂肪には、エネルギーを蓄える「白色脂肪細胞」と、エネルギーを燃やす「褐色脂肪細胞」の2種類がある。 「体が寒さを感じると褐色脂肪細胞が活発化し、体温が上昇。エネルギーを燃やす代謝のいい体になります」。

[yoshidako]

引用ですらない。これの丸ごと転載→ http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120101-00000000-pseven-soci こりゃアウトちゃうかな。

[hakariman]

水飲む→入浴→冷水掛け→就寝

[siorenkon]

なるほどやってみよう

[pink_revenge]

って記事丸々転載はアカンやん

[kao808]

今日から挑戦

[jijimax]

入浴

[kmagami]

【1】水は入浴前に飲む 【2】体温にも近いぬるま湯に 【3】上がるときは冷水を 【4】1時間以内に寝る

[emilly22]

＼(^o^)／

[richard_raw]

冷水は腹を壊すから無理です私は。

[sunday-morning777]

ダイエット

[skrocharm]

ダイエット

[imagination_alpha307]

あ

[hamamatsuabe]

これだな(^o^)

[sumwmw]

趣味 習慣 風呂

[sophie0803]

入浴方法ね…冷水かぁ…辛そっ。

[lqnban_arisa394]

一手間じゃないんだけどな(´･_･`)

[warriorking]

お風呂上りにたった数１０秒の一手間で出来る「痩せやすい体」づくり ＜ 生活・知恵 ｜ RapidHack（ラピッドハック）

[mmmmukku]

痩せたい方、試してみるのもいいかもね。

[saki678]

実践したいと思う(^-^)/

[luv4ever0521]

お風呂上り、痩せやすいからだ作り

[amenimomakezu0515]

よし、これだ！

[affable_noise]

寒いこれは寒い

[Ni525non]

うーむ(｡-_-｡)

[kumi99]

お風呂の入り方

[antirosh]

なんでもそうだが続けられるなら痩せる。太る人は続ける意思がそうでない人と比べて弱い。あと「痩せるために」というモチベーションは長続きせず失敗する傾向がつよい。

[borry-318108]

なるほど

[satoshi129]

健康

[nohohonkajika]

こっちの「４番」がダメでしたｗｗチェック間違えた(´Д｀；)

[h1romi]

ユニットバスだから無理じゃ

[iq948]

RapidHack（ラピッドハック） : お風呂上りにたった数１０秒の一手間で出来る「痩せやすい体」づくり

[kesuuyof]

これは、無理そう。