マイナス18cm痩せ！？「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法
脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！ 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できるようです。 内転筋は内腿を中心についています。 脚やせストレッチを行い、内転筋のある内腿を鍛えてみましょう！ いつでもどこでも編 元準ミス日本代表で、現在はダイエットトレーナーとして活躍する宮下英子（EICO）さんがやっているとテレビ番組で紹介していた脚やせ方法です。 たった二つのポーズを毎日続けることで、太ももが63㎝から45㎝になったんだとか！ ▶時短で簡単！ちょっとした時間で足伸ばし 歯磨き中やキッチンにいる時など、ちょっとした時間でできちゃう脚やせお手軽ストレッチです♪ 【やり方】 ①まずは真っすぐ立って、「気を付け」のポーズ。 ②左足を前に出します。 かかとだけ地面につけ、つま先はぐ
失神レベルのかわいいヤマネコ。まんまるお目目のオセロットの赤ちゃん（米オハイオ州）
米オハイオ州シンシナティ動物園が、生後9週間のオセロットの赤ちゃんの映像を公開した。 オセロットはヒョウのような柄で、まんまるお目目がかわいいヤマネコの一種だ。ぬいぐるみに囲まれているけど、どのぬいぐるみよりぬきんでてかわいいから困る。 9 Week Old Ocelot Kitten Playing – Cincinnati Zoo オセロットは主に南アメリカの熱帯雨林に生息している。 メキシコやアメリカ・テキサス州の一部にも分布しており、草原や人間の集落近くに姿を現すこともあるそうだ。 夜行性でその行動範囲は非常に広く、鋭い視力と嗅覚で獲物を捕獲する。泳ぎも上手なんだそうだ。 この画像を大きなサイズで見る この画像を大きなサイズで見る 人に慣れやすい性格で、ヤマネコの中でもペットとして人気が高い。毛並みが良くその毛皮が高価な為、かつては乱獲され、多くの国で絶滅危惧種に指定されている。
全長4m！生きた「ダイオウイカ」定置網に 新潟
地元の漁業関係者を驚かせています。定置網にかかっていたのは、なんと全長約4メートルの巨大イカでした。 イカがかかったのは、新潟県白瀬沖の大型定置網です。8日午前7時すぎに網を揚げ始めたところ、大きなイカが姿を現しました。新潟県が画像を国立科学博物館に送り、確認したところ、ダイオウイカのメスと判明しました。生きた状態で水揚げされるのは珍しいということです。市場に運び、計測したところ、全長約4メートル、胴の周りは1.2メートルほどありました。このダイオウイカは新潟県の水産海洋研究所が引き取り、詳しく調べることにしています。
あす夜から全国的に厳しい寒さ NHKニュース
日本付近にこの冬一番の強い寒気が流れ込むため、９日の夜から気温が一気に下がり、週末にかけて、ほぼ全国的に厳しい寒さになる見込みです。 気象庁によりますと、９日から週末にかけて冬型の気圧配置が強まり、この冬一番の強い寒気が流れ込むため、上空１５００メートル付近で、氷点下６度以下の冷たい空気が九州まで南下すると予想されています。 このため、９日の夜から気温は一気に下がり、１０日朝の最低気温は、北海道の札幌市や釧路市などで氷点下１０度前後、仙台市など東北の都市部で氷点下５度前後、東京の都心や大阪市、名古屋市、広島市、福岡市などで０度前後と、ほぼ全国的に平年を下回る厳しい冷え込みが予想されています。 寒気の影響は、西日本では週末にかけて、東日本と北日本では来週にかけて続き、各地で厳しい寒さになる見込みです。 また、日本海側や山沿いを中心に雪が降り続くおそれがあり、気象庁は最新の情報に注意するよう呼
ゴールデン・レトリバーへの賛歌
ゴールデン・レトリバーは、まさに「ゴールデン」という名前にふさわしく魅力的だ。いつでも抵抗できないほどの可愛らしさにあふれ、つい抱っこしたくなるキュートさだ。
カナダ寒過ぎて地下から爆音、氷震うるさくて眠れない人も
カナダ寒過ぎて地下から爆音、氷震うるさくて眠れない人も2014.01.08 13:005,747 satomi 極渦（きょくうず、polar vortex）南下で米国が氷点下40度近い記録的寒波に襲われる中、それの数夜前、北のカナダでは地面からドーンという爆発音が出て通報が相次ぐ騒ぎがありました。 住民はみな地震か倒木か発砲だと思ったそうなのですが、家の中を見回しても外に出てみても、どこにも変わった形跡はありません。 そこでメディアが専門家に聞いてみたら、寒さのあまり地中の水が凍って起こる破裂音、俗に言う｢氷震（Frost quake、cryoseism=クライロサイズム）｣だったのです。 瓶に水を入れて蓋をして冷凍庫に入れると瓶が割れますよね？ あれと一緒で、地中の水分も凍るとき膨張するんです。 氷震が起こるのは急激に冷え込んだときです。プラスからマイナスの温度に一気に下がると、水が染み
大手回転寿司では初！くら寿司が「ふぐ」を提供 : お料理速報
大手回転寿司では初！くら寿司が「ふぐ」を提供 2014年01月08日16:00 カテゴリニュース http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389060013/ 「【グルメ】大手回転寿司では初！くら寿司が「ふぐ」を提供」より 1: おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y ＠しいたけφ ★ 2014/01/07(火) 11:00:13.37 ID:???0 くらコーポレーションは2014年1月6日、同年1月10日から16日にかけて、同社が運営する回転寿司店「無添くら寿司」の各店舗において、「極上 ふぐフェア」を開催すると発表した。 「ふぐにぎり極旨一貫」(105円)「ふぐ三点盛り」(210円)「ふぐのから揚げ」(241円)の特別メニューを展開していくことになる。 今回キャンペーンとして期間限定ながらも展開されるふぐ商品は「白身の王様」と評さ
名古屋の和菓子「なごやん」からカルキ臭、４４万５千個回収 敷島製パン : お料理速報
名古屋の和菓子「なごやん」からカルキ臭、４４万５千個回収 敷島製パン 2014年01月08日17:30 カテゴリニュース http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1389082199/ 「【社会】名古屋の和菓子「なごやん」からカルキ臭、４４万５千個回収 敷島製パン」より 1: ◆CHURa/Os2M ＠ちゅら猫ρ ★ 2014/01/07(火) 17:09:59.08 ID:???0 ★和菓子からカルキ臭、４４万５千個回収 敷島製パン 2014年1月7日15時34分 敷島製パン（名古屋市）は７日、名古屋の焼きまんじゅう「なごやん」の一部から、カルキ臭がする成分「ジクロロフェノール」が検出されたとして、４４万５千個を回収すると発表した。今のところ健康被害は確認されていない。 同社によると、回収するのは、昨年１２月２３～３０日に愛知県の刈谷工場でつく
某遊園地の対応もなかなかだった、という話 - 泣きやむまで 泣くといい
シリコンバレーの帽子屋が話題になっている。 自閉症と言っただけで、見事な対応をした帽子屋さん http://d.hatena.ne.jp/kuboyumi/20131230/1389076318 自閉症や知的障害の方たちの外出支援をしている人たちならば、きっとそれなりにエピソードは出てくるのではないかと思う（うれしいものも、悲しいものも）。「他でもこういう対応をしてもらえたら感動する」という事例を関係者が開示していくのも大事なのではないか。以下は、保護者からの了承も得て、他にも少し書いたことのある話。 某遊園地でのこと。ステージでのショーがある。歌のおにいさんおねえさんとキャラクターたちが出演するショーは、親子連れに大人気だ。自分はヘルパーとして「利用者」の彼としばしば遊園地に行き、いっしょに見ていた。 ショーの後半になると、歌のおねえさんが観客の子どもたちにステージにあがるよう呼びかける
時速15キロで走るかわいいロボットSphero 2B プログラミング可能で遊び方は無限大！（動画あり）
時速15キロで走るかわいいロボットSphero 2B プログラミング可能で遊び方は無限大！（動画あり）2014.01.08 12:00 現実世界で今一番『ウォーリー』に近いかも（いや、正確にはウォーリーのタイヤ部分に）。 米国ラスベガスで開催中の世界最大級の家電イベントCES 2014で、OrbotixからSphero 2Bが発表されました。 先代のSphero 2.0はボール型でしたが、今回はごつごつしたタイヤが2つ付いた形状。秒速14フィート（時速に換算すると時速約15キロ！）と、走行速度はSphero 2.0の約2倍。タイヤ型にしたことで、高速での急な方向転換やジャンプも可能になり、でこぼこした場所も走行可能です。 Sphero 2BはiOSかAndroidデバイスで操作。付替用のタイヤなど付属アクセサリもあるようですよ。もちろんプログラミングも可能なので、遊び方は無限大。オリジナル
今ほどクルマ選びが「間違えやすい」時代はない：日経ビジネスオンライン
「クルマなんて、どれも同じでしょ」と言う人、今もいるのでしょうか。 2000年ころは、私が『間違いだらけのクルマ選び』の編集をやっているという話を友達にすると、よくそんなことを言われたものでした。そのたびごとに、「そんなことはない！」と力説したものでしたが。 でも、クルマ好きでない人から見れば、10年前のクルマはスペックはどれも似たようなものにしか見えなかったかも知れません。普通のクルマは前輪駆動で直列4気筒ガソリンエンジン、4速オートマチックというのが一般的でどれを選んでも同じよう。その他の違いはミニバンかセダンかワゴンか、というもの。 当時、クルマ技術は成熟して一つの最適解にたどり着きつつあるように見えました。あとはマーケティングと、細部を洗練させる仕事が残るだけなのではないか…、そう思えて暗い気持ちになったこともありました。 ところがどうでしょう。それから月日を経て、現在のクルマは驚
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「セリエの１０番渇望していた」 本田、ミラン移籍会見：朝日新聞デジタル
