2021年12月12日群馬サファリ富岡マラソン大会。その③。レース後半。後半も地元の高校生との競り合い。自己ベスト更新？。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
その②からの続き。 5km付近まで地元の高校生が私に着いてきたのですが、その後はキツくなったのか自然と後方に離れていきました。 そしてまたすぐ前方を走っていた別の高校生ランナーに追い付いて追い抜こうとしたのですが、こちらの高校生ランナーも私に着いてきました。よって前半に引き続き後半も高校生ランナーとの並走になりました。呼吸は少しキツそうなのですが、離れずにしっかりと着いてきます。 年齢が20も離れている陸上部の長距離ランナーと競り合いができるなんて貴重な経験で幸せなことだと思いました。 8kmを過ぎた辺りの急な下りを終え、ラスト1kmを越える辺りまでは並走していたのですがその後高校生ランナーがペースを上げた際に着いていくことができず離されてしまいました。 前週の伊勢崎シティマラソンでもラストで中学生ランナーに競り負けたのですが、今回も同じような感じになってしまいました。 相手が若いので仕方
2022年初RUNは日勤前の30.6kmJOG。3時前に起床しランニング。テンポネクスト。今日もニューイヤー駅伝の選手に遭遇。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今日の勤務は日勤。 3時前に起床し自重筋トレ開始。 3時半頃よりランニング開始。 今年の初RUNも昨年の元旦と同様、高崎駅までの往復30kmJOG。 シューズはテンポネクスト。 かなり寒かったのですが無事5時に高崎駅に到着。 ホットの緑茶を購入し、冷えた手を暖めながら水分を補給。 折り返してからも問題無く無事に30.6kmJOGして終了。 今日も昨日に引き続きニューイヤー駅伝の選手のJOGに遭遇しました。朝練かアップでしょうか。前橋と高崎の市街地で計10名くらいの選手の方々を見ることができました。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場から提供していただいた弁当を摂取。 夕食の内容は未定です。
35kmJOG。テンポネクスト。増量期最終日？。北群馬郡吉岡町の「クランパン」でパンを購入。生チョコパイに衝撃を受ける。コーラ、ファンタ、ジンジャーエール。夕食は乾麺320gと天ぷら。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
今日の勤務は休み。3時前に目が覚め自重筋トレ開始。 5時頃よりランニング開始。今日は35kmJOGしたいと考えていました。 シューズはテンポネクスト。テンポネクストは最初は苦手に感じていましたが、今では距離を踏む時の相棒のような存在になっています。 序盤はキロ6分を超えるペースで入りましたが、身体が暖まってからは少しずつペースがあがり。ラストの方はリラックスした状態でEペース付近まで上げることができました。 無事に35kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し、息子を幼稚園に送る。幼稚園の後はパン屋とスーパーに寄って帰宅。 今日は増量期最終日。明日からは（おそらく）節制した食事に戻す予定なので、今日はたくさん食べます。 昼食はまず購入したパンを摂取。 パンは北群馬郡吉岡町の「クランパン」で購入。 計1140円でしたが、地域の商品券を使用したため支払いは140円のみ。手前のピザ
2日連続で30km以上のJOG。今日はヴェイパーフライ。夜勤後4時からトータル33.1kmランニング。増量期の食事。北群馬郡吉岡町「クランパン」。夜は乾麺400g。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため3時頃帰宅し自重筋トレ開始。 4時よりランニング開始。昨日と同様に30km以上JOGしたいと考えていました。昨日と変えるのは、テンポネクストでなくヴェイパーで走ることと信号などで止まらずなるべくノンストップで走るということ。 河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し、そこから30kmJOGを開始。サイクリングロードはほとんど街灯が無いので真っ暗で、木々に囲まれている所は特に何も見えません。足元が全く見えないので、序盤は全くペースが上がらず。寝不足や前日の30kmJOGの影響もあるのか、ヴェイパーを履いているにも関わらずキロ6～7分で走るのが精一杯。30kmは断念して早めに切り上げようかとも考えました。 それでも何とかゆっくり走り続けたところ、折り返しの手前辺りで朝焼けになり。足元が見えるようになったので少しずつペースアップ。後半になるとサイク
2021年10月10日第2回KYUMIN打破5000m。その①。召集まで。初のトラックレース。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
タイトルの通りですが、2021年10月10日に開催された第2回KYUMIN打破の5000mに出場したためその日の様子を紹介したいと思います。 朝食はあんこ餅と納豆と味噌汁を摂取。味噌汁はだしの素と味噌をお湯で溶かしただけの手抜きレシピ。 朝食後は息子を連れてパン屋までドライブ。 昼前に帰宅し、パン屋で購入したあんパンと白米と梅干を摂取。 昼食後は13時半頃会場に向けて出発。 途中コンビニに寄ったりしながら運転を続け、15時半頃会場に到着。運転中にどら焼と豆大福を食べました。 会場は鴻巣市陸上競技場。 トラックレースに出場するのは初。 受付を済ませてアップを開始。 受付を終えると会場のアナウンスが聞こえましたが。JRの火災の影響で、全ての競技のスタート時間が30分遅れるとのこと。これはレース後の予定が狂うなと思いましたが、レースには何の支障も無いので落ち着いて準備を進めます。 私は5000m
ガチユル走。坂道走プラス4km走。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
今日の勤務は早出。 いつもの朝食を摂取し、5時半に出勤。 昼食は職場で豆腐と煮卵とあんパンを摂取。 勤務後もマニュアル作りなどで残業し、16時半頃退勤。 スーパーに寄って帰宅し、着替えてランニング開始。 今日はガチユル走をやりましたが、時間が無かったので本数や距離は短め。 まずは坂道走350mを6本。つなぎはJOG。 坂道走の後は河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し、少し呼吸を整えてから4km走。蒸し暑かったせいかペースは上がりませんでしたが、最後まで走りきりました。 4km走の後はJOGで帰宅し練習終了。 夕食はパスタを少量茹でて、唐揚げと一緒に食べました。 明日の勤務は準夜。JOGする予定です。
4月3日渡良瀬遊水地トライアルマラソン。その⑤。私が痙攣で何度もストップしながらも初フルマラソンを完走した理由（後編）。尊敬するランナー・ランチューバー・ブロガー様の影響。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
その④からの続き。 私が撃沈しながらも初フルマラソンを完走した理由について前回のブログ記事では家族の影響について紹介しましたが。今回は別の理由について紹介したいと思います。 初フルマラソンの後半に両足が痙攣して何度もストップし、ストップする度にDNFするかどうか考えましたが。 その際に頭に浮かんだのは家族の他に、私が普段尊敬して参考にしているランナーの方々が思い浮かびました。今回のブログ記事で、私が初フルマラソンのレース中に思い浮かべたランナーの方々について紹介したいと思います。 ①福士加代子さん 福士さんの初フルマラソンの映像が思い浮かびました。トラックであれだけの実績を残したランナーでも、フルマラソンは別物なんだなと当時思いました。そして今回の私と同様に上手く走れないながらもDNFせず最後まで走り切ってゴールしたのが印象的でした。 ②川内優輝さん 公務員時代、招待されたレースではどんな
この1年の変化。髪の量が増えた気が。ランニングは育毛にも効果的？。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
お題「#この1年の変化」 はてなブログのお題に参加します。 「この1年の変化」については考えれば色々出てきそうですが。 パッと思いついたことで言うと、頭髪のボリュームが増えたように感じています。これは私が感じていることなので、客観的に見てどうかというのは難しいのですが。 また最初に言っておきますが、ランニングに育毛効果があるか無いかといったエビデンスについて私はよく分からないですし調べてもいないのであくまで私の体験談として参考程度にしていただければと思います。 まず太っていた頃の髪の量についてですが。元々20歳くらいまでは髪の量がかなり多かったのですが、そのせいか抜毛も元々多めだった気がします。 20歳を過ぎると定期的に髪を染めたりしていたせいか、徐々に髪が細くなりボリュームが無くなったように感じました。 大学を卒業して病院に就職するとストレスや乱れた食生活のためか太り始め、それに伴ってか
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日勤前に7.3kmJOG。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
「グリコLEE辛さ×30倍ビーフカレー」をランニング後に摂取。17kmJOG。久々にランジウォーク。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
日勤前に7.5kmJOG。今日も夕食はうどん。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
15kmJOG。雨の中のランニング。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ