休養学の医学博士が解説「お風呂・温泉の健康術」楽しく疲れをとる方法入浴も立派な「休養」です。休みの日はお風呂でのんびりすごしてはいかがですか？ Dpongvit - shutterstock ＜あなたは今、疲れていませんか？｢休日はのんびりお風呂｣入浴で疲れがとれる理由を医学博士で日本リカバリー協会代表理事である片野秀樹氏が解説＞ 突然ですが、あなたは今、疲れていませんか？ 医学博士で日本リカバリー協会代表理事である片野秀樹氏によれば、疲労は熱や痛みと同じ、体からの警告です。 片野氏がこのほど上梓した『休養学：あなたを疲れから救う』では、軽視されがちな「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、「人はなぜ疲れるのか」｢休まずにいると体はどうなってしまうのか｣「どんな休み方が効果的か」といった疑問に答えていきます。 今回は「お風呂に入ると疲れがとれるのはなぜか」。本書から抜粋・編集してお届けします。 【「適度な運動」は休養になる】 「運動と休養は、正反対
