■2020/05/28 胸 足上げベンチプレス 97.5㎏×10、97.5㎏×10、97.5㎏×10、97.5㎏×4 97.5㎏×4 足上げベンチ、97.5㎏が10回3セットできました！ 一昨日普通のベンチプレスで112.5㎏が7回できたり、何か最近調子いいですね。 2月中旬に全体的にメニューを見直して、その効果が出てきたのかな？ それとも先週から飲み始めたグルタミンかな？ その辺しっかり検証したいですね。 ゴールドジム(GOLD'S GYM) グルタミンパウダー 500g 発売日: 2004/08/25 メディア: ヘルスケア&ケア用品

BABYMETALとは、アミューズ所属の女性2名のアーティストです。 そのBABYMETALのサポートダンサーの3名がアベンジャーズなのです。 このサポートダンサーのうちのお一人が@onefive（ワンファイブ）のメンバーだったんです！しかもCDデビューしますよ！ いったい、どういうお話なんでしょうか！？ 関連リンク ite @onefive（ワンファイブ）は2019年、芸能事務所「アミューズ」の成長期限定ユニットさくら学院の中等部3年メンバー4人で結成された15歳の4人組ガールズユニットです。 あれ？同じ話を聞いたことがありますかね。 そうなんです、BABYMETALはさくら学院の重音部という部活動を模したユニットだったんですよ。 関連記事 重音部からBABYMETALへの軌跡。BABYMETALデビューから2年間はすべてが新しい挑戦だった！「メタルレジスタンス1章」前夜の物語 - cr

どーも、Shotaです。 サラリーマンである限り、出世したいと思っている人は多いと思います。 出世して権力を持つと以下のメリットを享受できます。 長く健康に人生を楽しめる可能性が上がる（科学的に証明されている） 金持ちになれる 自分がやりたいことを成し遂げやすくなる 僕もうつ病になる前は、会社でやりたいことがあったため、出世して権力を手に入れることが必要だと考えていました。 本書「権力を握る人の法則」に出世して権力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 ポイントは3点です。 上司を攻略する 出世に必要な資質を身につける 強力な人脈を作る 今回は 上司を攻略する について紹介します。 本書の要点はここ！ 出世に実績はさほど重要な意味を持たない 上司や役員に自分の存在を認識させる 上司に対して 上司以外の重要人物（役員など） 自分に有利な評価基準で、自分の成果をアピールする 上司が気に

こんばんわ♪ 今日は、天気良かったですよー！！！(*´ω｀*) 雲１つない‥‥‥‥そぅ！まさに快晴です！ スター＆ブックマありがとうございますm(_ _)m♪ やっぱり『健康にいい商品』って、苦味っていうか‥‥‥‥味に棘がありますよね(；´Д｀) つくづく思います‥‥‥‥‥。 青汁にしたって、何とかのエキスにしたって‥‥‥‥‥『良薬苦し』『赤いバラには棘がある』まさにコレ。 (´；ω；｀)！ まぁ健康に良いかどうかわかりませんが‥‥‥今『お茶』以外で好んで飲んでいるのが、『飲むお酢』シリーズ！！ ↑↑↑↑↑ こんな感じのお酢。 林檎が１番のお気に入りですが、葡萄やザクロなど色々とあります♪ 通販で久世福商店（又はサンクゼール）にてよく買い物します。 午前中のスクワットやプランクなどの軽めの運動後に飲んでいます。 お酢だからサッパリして、しかも果実なので案外飲みやすい♪♪♪(✷‿✷) （‥‥

塾を運営していると生徒、保護者の方から幼児期の学習についてご相談を頂きます。 市販のドリルでおすすめのものはありますか。 ドリルを買ったのですがなかなかやってくれません。 などなど。 今回の記事では、幼児におすすめの市販ドリル「おともだちドリルブック」をご紹介します。 この記事を読んでいただければ、「おともだちドリルブック」をやってみたいと思って頂けるかもしれません。 「おともだちドリルブック」シリーズとは プリキュアと一緒に学べる ヒーリングっど プリキュア スター☆トゥインクルプリキュア どんな学習ができるの？ おけいこドリル ひらがなカタカナドリル どれからやればいいの？ 進め方 注意点 ①量が少ない ②難易度がばらばら おすすめの活用法 「学研わくわく知育ドリル」シリーズ 最後に 「おともだちドリルブック」シリーズとは 「おともだちドリルブック」シリーズは講談社から出版されている幼

今日はマガジンで連載していた「ベイビーステップ」について書いていきます。 作者　勝木光 概要 几帳面で真面目な男子高校生・丸尾栄一郎が、高校入学を機にテニスの魅力に目覚め、テニス選手として成長していく青春ドラマ。神奈川県藤沢市が主なモデルとなっている。高校生のテニスを扱うが、部活動ではなく地域のテニススクールが主な舞台となる。 ベイビーステップ（１） (週刊少年マガジンコミックス) あらすじ 小学生のときから、成績はずっとオールA! 几帳面でマジメな“エーちゃん”は、高校進学を機に軽~い気持ちでテニススクールに通い始める。そこで、ちょっぴりいい加減!?でも、テニスに懸ける情熱だけはマジメな美少女“ナツ”と出会い、テニスの魅力に取りつかれて人生激変!! 成績はずっとオールA! 几帳面でマジメな“エーちゃん”が、ちょっぴりいい加減!?でも、テニスに懸ける情熱だけはマジメな美少女“ナツ”と出会っ

最近結構な頻度で、プチ「はてブ砲」が続いています。 通常であれば、１記事投稿すると１００アクセスくらいが平均ですが、プチ「はてブ砲」に引っかかると３００～５００アクセスに伸びます。 本当の「はてブ砲」に引っかかると、３００アクセスどころか、桁が違うアクセス数になるのかと思うので、私のは「プチ」です（笑） どういう仕組みではてなブックマークのカテゴリ欄に取り上げられるのかはぶっちゃけてよく分かりません。公表されていないので。 噂では、 投稿して１時間以内に3人のはてブが付くこと 3人：カテゴリ別の「新着」欄に掲載 10～15人：カテゴリ別の「人気」欄に掲載 30～50人：総合カテゴリの下部に掲載 100人：カテゴリ別の人気エントリートップ及び総合カテゴリ上位に掲載 という条件があるのでは？とも言われているようですが、そもそも私は投稿した記事のアクセス数をチェックするのは１日１回程度なので、投

もうこの週プロは手に入らないそうですね。転売してる人まで出現してるそうで。 いかに木村花というプロレスラーが愛されていたか、またプロレスに興味のなかった人まで巻き込んでしまうニュースになったかが如実に現れている気がします。 ということで、木村花さんの追悼記事について書きます。 テラスハウス打ち切りまず触れておきたいのが『テラスハウス』の打ち切りが決定したというニュースです。 hochi.news ※これを書いた後に、企画自体は継続するというニュースが流れました。ホント胸クソ悪い。 テレビでやっていることをガチで信じるやつはバカという方もおられましたが、ボクは素直に「台本は一切ありません」という冒頭の言葉を信じて、出演者は素の姿で登場しているとばかり思っていました。 あの花さんがキレちゃったのシーンでは、女子プロレス界にとってマイナスにしかならないと思えて、物凄い嫌な気持ちになりました。 問

はてなスターは、はてなブロガーが交流する為のツールである。 はてなスターが急激に減ってきているのでその理由について書いていきたいと思う。 はてなスターが減った主な理由。 はてなスターは要らないのか？ はてなスターよりはてなブックマークの方が価値が高い まとめ はてなスターが減った主な理由。 はてなスターが減った主な理由は俺への嫉妬や読者からの好感度の減少だろう。 別に記事の質やコンテンツは以前に比べて何一つ変わっていない。 youtubeに本腰を入れだしてから急にはてなスターが減ってきている。 引きニートだと思ってブログを読んでいたけど、蓋開けてみたら普通のイケメンだったから共感出来なくなった。 そして、若さ、容姿、人脈、文章力、ブログで稼ぐ力。スキル的に何一つ俺に勝てないから。 まぁ簡単に言えば、はてなブロガーの嫉妬だよね。 そら俺はブログSNSでコツコツ発信し、本に自己投資してスキルを

最終更新日時：   2021年12月11日 今回は軽めの記事です。 私が現在住んでいる家（2LDK）の間取りをご紹介したいと思います。 簡単に私のスペックをお伝えしておきます。 もっと詳しいプロフィールは下記にありますので興味がありましたら御覧ください。 アラサー30代 妻と犬と暮らしています ホワイト企業に務める社畜 妻も働いており、共働きのダブルインカム（いまのところDINKs） 東京都内在住 東京都内勤務（妻と私は都内で勤務、別の職場・職種です） 都内賃貸マンション2LDK DINKs（ディンクス）とは？ DINKs（ディンクス）とは…（クリックで下に詳細を表示します） DINKs（ディンクス）とは、共働きで子供を意識的に作らない、持たない夫婦、またその生活観のことを指します。Double Income（ダブルインカム） No Kids（子供なし）の頭文字などを並べたものです。 Di

Kブロ　#Kブログ コメント等も どしどしお待ちしておりますので、 是非、よろしくお願いします！ 5月28日　木曜日 皆さん、こんにちわ！！ Kブログです！ 現在、皆さんは少なからずお仕事をしていると思います。 もしくわ、してきたと思います。 その中で、 大きく分けて3つの稼ぎ方がありますが、 自分は、 どのようにしてお金を稼いできたか？ 思い出して下さい。 ・時間をお金に変えるスタイル 日本の約80%以上の人が、 自分で動いて時間と引き換えにお金に変えるスタイルが、 この世界中のスタイルの基本となっていますよね？？ 父親がサラリーマン 母親がパート 自分はアルバイト この全ては時間をお金に変えるビジネススタイルです。 次に、 ・お金をお金に変えるスタイル 投資や仮想通貨など 元々の1を増やすスタイルです。 これは、自分がその間他の事をしていても、 お金がお金を運用して、 増やしていってく

こんにちはstelliterです。 昨日マルチフィラメントのロングセラーであるバボラのアディクションといつも使っているポリの打ち較べをしてみました。 それではいってみましょう 【10,000円以上でクーポンで1000円引 5/18まで】 バボラ 硬式テニスラケット ピュアドライブ 2018 PURE DRIVE 17PD BF101335 Babolat メンズ レディース 価格:14,990円 (2020/5/19 07:12時点) 感想(5件) ❝張り上げ条件と最近❞ ❝具体的感想として❞ （GOODポイント） （BADポイントというか違和感があった点） ❝かたやポリは？❞ ❝アディクションの次はなんだ？？もう一度試したいあのマルチ❞ ❝張り上げ条件と最近❞ 張り上げ条件 バボラ　アディクション１．３０　５２ポンド KPI　激安ポリ１．２５　４７ポンド このような感じで張り上げた、スリ

地球から遠く離れた32万キロでの事故 虚無の海に漂う鉄の船 人類史上類を見ない最高難易度の帰還ミッションが今始まる 題名：アポロ13 公開：1995年 時間：140分 あらすじ：「アポロ13号」に搭乗予定の「ジム・ラヴェル」船長と他クルー2名は、人類史上3度目の月面着陸に向けて日々訓練を行っていた。アメリカで不吉とされる「13」の数字。「アポロ13号」「4月11日13時13分打ち上げ予定」「月の軌道に突入する予定が13日」重なる不吉な数字に不安を覚える人も多かったが、当のクルー達は気にしていなかった。打ち上げ2日前に、搭乗予定の1人「ケン・マッティングリー」は風疹への感染の疑いがあるとして、搭乗権を取り消されてしまう。気落ちする「ケン」とは対象的に、交代要員として選ばれた「ジャック・スワイガード」は喜んでいた。みんなが見守る中、1970年4月11日「アポロ13号」は、サターンVにて無事に地

こんにちは東越谷店です。 現在、店舗奥の 軽快車のアウトレットコーナー 車種も豊富で充実しております。 全て旧モデル、キズ有り等のアウトレット品となっており、お買い得なプライスになっております。 全てオートライト仕様です。 購入希望のお客様は是非。

多くの人が大好きな洋服。 そんな洋服を作っているファッション業界が、ポストコロナでは今までと少し変わってくるかもしれません。 ファッション業界は産業のなかで2番目に環境汚染に加担している業界と言われていますが、そんなファッション業界も本格的にサスティナブル志向になっていくだろうと言われているのです。 こんな人におすすめの記事です ファッションが好き サスティナブルに興味がある コロナ後の世界が気になる ここ数年、ファッション業界の落ち込みが止まらない 新型コロナウイルスが流行してから多くのアパレル企業が倒産していますが、ファッション業界の落ち込みはコロナ以前からずっとささやかれていました。 2017年に発売された「誰がアパレルを殺すのか」は、ショッキングなネーミングで話題を呼んだこともあって、読んだ人もいるかもしれません。 実際にわたし自身を振り返っても、昔よりも買う洋服の量は少なくなって

今回は新しく作ったブログ「痩せトレ」を作りました！ ジャンルとしては同じダイエットやトレーニングについての情報発信を行っていきます。 今回はちょっとした宣伝記事になります！笑 よろしければお付き合いのほどよろしくお願いいたします。 新ブログです↓ https://yasetra.com/ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分け 新ブログ「痩せトレ」の目標 新ブログ「痩せトレ」についてまとめ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 本記事の「ブロンズメダル」ではかなり詳しい内容で細かく書いていましたが結構読むのにハードルが高いような気がしていました。 なので「痩せトレ」では誰でも分かり易い内容で気軽に読めるような記事作りを心掛けていくつもりです！ もちろん記事の内容も確実に役立つ情報を発信していきます。 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分

こんにちは 芹沢です チームの部下に ビックリするぐらい行動してもらうコツ それは チームの部下が働こうとするのを 邪魔しないようにするということだと思います チームの部下や あなたの子どもが 最も適した環境を作ってあげることを意識してみませんか？ 本当の力をパワー全開で発揮させるために なにがベストなことかを考えてあげてみませんか？ あなた自身にとって好都合な環境じゃなく その人にとって大切な事を考えてみませんか？ チームの部下や子どもが あなた自身に希望していることは何だと思いますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

Good-Vibes.blog instagram/joshneuman/ 今回紹介動画は Josh Neuman T-シャツで滑走します😳 Raw Run || 70 mph in Switzerland 命がけですよね？💦💦 ※彼は特別な訓練を受けているはずです※ マネしないでね😅 Josh Neuman x Suspicious Antwerp || My Passion 🔨このブログのYouTubeチャンネルです🔨 （工事中ですが😅💦） よかったらみてください🙏 ⬆︎優良波動のYouTubeチャンネルはこちらから〜⬆ 登録してくれた皆様ありがとうございます🙇 引き続きよろしくお願いします😃 ⬇️フォローもできたらお願いします⬇️ Twitter Instagram facebook

60.1キロ 体脂肪率21.3% BMI22.8 少し体重が落ちても体脂肪率が増える結果となるのはやはり筋肉がついてないからだ。 昼はコーヒーのみで過ごした。 意外といけた。 軽くジョギング程度で２キロある職場まで走る。往復で4.5キロ。まあまあだろう。 特に何も器具を持っていないので 自重トレになる 自重トレと検索したら最初に出てきたサイトが これに載っているトレーニングが全てだよね。 あとはいかにコツコツ淡々とこなすか このサイトに載っていた 壁に引っ掛けて懸垂できるやつが欲しくなる 懸垂 どこでもマッチョPRO 懸垂マシン ドア枠引っ掛けタイプ 懸垂バー (どこでもマッチョPRO単品） 発売日: 2019/07/01 メディア: スポーツ用品 こういうことなんだなアフィリエイトって と思いました。 世間の皆さんが興味のあることについて きちんと情報を提供して そこに付加価値としての商

ダイエットの方法は様々あります。 その中でも特に有名なのが「糖質制限」と「脂質制限」です。 今回は糖質制限にスポットを当てて紹介していきます。 糖質制限はRIZAPなどで物凄く有名になったダイエット方法で短期間で体重を落とすことが出来ると話題になりました。 どのように行うか説明していきます。 糖質制限の定義 糖質制限と言っても微妙に分かれていて少し解りづらいのが難点です。大まかに2つに分けて説明を行っていきます。 ※ちなみに糖質のカロリーは１gあたり4kcalです。 1.低糖質ダイエット(ローカーボダイエット) 糖質の量を極端に減らすのではなく普段の食事から糖質を減らすダイエットになります。 3食食べる人であれば1食あたりの糖質の量を20～30ｇに制限するようにします。 ご飯1膳でだいたい50ｇなので1日に1膳半程度に抑えるくらいになります。 2.ケトジェニックダイエット 極端に糖質を制限

ふじひろです。 朝 足底が痛い‼️ (T . T)(T . T)(T . T)… 〝良くなってる気がします‼️〟 昨日のブログにそう書いたばかりなのに… 調子がいいなんて書かなきゃよかった。 嘘つきだ… 今までの〝ピキーーン〟というモーニングアタックではない。 土踏まず全体がジンジンする。 足のケアで具合がいいものだから、ほんの少し足底を触ってしまったんだよね… コレで 久しぶりにコレで足裏をコロコロやったからかな？ あんぽんたれでした。 明日は 朝一の配達を終えたら、お休みをとって病院へ行って来ます。 体外衝撃波を受けて7週間くらいが経ちました。 その経過報告と今後のこと 今までのこと全部話してきます。 もうお手上げ？？ 足のケアをやり続けるしかありませんか。先生？？ 『先生、貴方が私なら、どうされますか？？』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

25日のお休みは インターバル走をしました🏃 暑いー☀️ そして　この間、ベリーさんがブログに書いていた ひとり週末TATTAマラソン www.berry42195.xyz のハーフにエントリーしてみました😊😊 31日の夕方にやってみようと思います😌 楽しみ😁 ランキング参加しています🐣 クリックしてもらえたら励みになります(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村