如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 花心のない私が贈るけふの花シリーズ。 例によって、自宅に咲いている花たちを紹介します。 花好きな方にはたまらないシリーズと自負しています(笑)。 花を見てちょっとでも嫌なことを忘れていただけたら嬉しいです。 注）花の名前は『googleレンズ』というアプリ調べです。もし、花の名前が間違っていたらgoogleに文句を言いましょう。 アルストロメリア。 アメリカデイゴ。 ヤロウ。 スイセンノウ。 リアトリス。 ハナハマサジ。 各種盛り合わせ。 編集後記 アルストロメリア。 淡い色と濃い色の2色盛り合わせ。自分は淡い色の方が好きかな。 アメリカデイゴ。 こやつね、枝にはトゲがあって刺さると痛いんですよ。 ヤロウ。 てめー！このやろー！って言いたくなるのは私だけでしょう

こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに無理やり腹筋をしてシックスパックにするぞ！』のコーナーです。 この記事では、スキルス胃がんにより胃全摘した筆者が『食べる』ことが難しくなり、その結果ただただ痩せてしまうのはもったいないので、いっそのこと筋トレしてシックスパックにしてやろうじゃないか！という、とっても前向き？な企画です。 まずは、タイトルテーマのお話、そして、筋トレを続けている定期報告をします。 筋トレを続ける難しさ 筋トレを継続させるコツを考えてみました １　筋トレをするルーティンを決める ２　記録をつける ３　トレーニング器具を買う ヨガマット 腹筋ローラー ４　トレーニングメニューを週単位で更新する ５　興味を持った子どもも一緒に ６　ブログで公開した まとめ 定期報告です。 筋トレの目的！ 現在の筋トレメニュー！ 月・

断捨離３２８枚目 SIBERIA SHERBETS 発売日:1999/7/28 レーベル:UNIVERSAL J 1.HIGH SCHOOL　00:03:11 2.はくせいのミンク　00:04:16 3.アンドロイド ルーシー　00:03:58 4.ステファニー　00:06:27 5.レモンライム　00:06:07 6.ジョーンジェットの犬　00:05:49 7.VINNY　00:05:38 8.シベリア　00:07:13 9.君の肩にふれて　00:05:47 10.水上の月　00:06:10 こんにちわ、あおさん（@aosan）です。 掲載アーティスト一覧はコチラ♫ 元BLANKEY JET CITYの浅井健一のプロジェクト。 １９９６年に活動を開始した「SHEBET」は、アコースティックサウンドを前面に打ち出した、浅井好みの美しい旋律のサウンドだったが、１９９８年からはバンド名を「SH