【チャレンジ298日目】筋トレを継続する難しさ。続けるコツってなんだろう？【胃全摘した私がシックスパックを目指すお話】 - 食べるをいかすライオン

こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに無理やり腹筋をしてシックスパックにするぞ！』のコーナーです。 この記事では、スキルス胃がんにより胃全摘した筆者が『食べる』ことが難しくなり、その結果ただただ痩せてしまうのはもったいないので、いっそのこと筋トレしてシックスパックにしてやろうじゃないか！という、とっても前向き？な企画です。 まずは、タイトルテーマのお話、そして、筋トレを続けている定期報告をします。 筋トレを続ける難しさ 筋トレを継続させるコツを考えてみました １ 筋トレをするルーティンを決める ２ 記録をつける ３ トレーニング器具を買う ヨガマット 腹筋ローラー ４ トレーニングメニューを週単位で更新する ５ 興味を持った子どもも一緒に ６ ブログで公開した まとめ 定期報告です。 筋トレの目的！ 現在の筋トレメニュー！ 月・

[copichoa]

継続は力なりって思うものの、実行するのは難しいです。それをやり続けているあおさんは実に素晴らしいです、ほんとに。筋トレの必要性は歳と共に感じてはいるんですが、なかなか踏み出せない私がいます。(￣▽￣;)

[akira2013web]

筋トレの継続って難しいですよね、筋トレ＆ダイエットを久しぶりに再開したら『こむら返り』しました(´>ω<`) ｳｯ…

[aka_koushi]

継続するための秘訣。どれも使えそうで、その通りだと思います。ルーティンにする、記録する、更新する。私も心掛けています。ブログを使って自分を追い込む。これはいい方法ですね。ありがとうございます。

[Boke-Boke]

筋トレ続けてらっしゃるの凄いです。メニューも豊富でキツそう～。わたしはスクワットだけは（ほぼ）毎日続いてます。暑い季節は汗が嫌で宅トレをサボりがちになってしまいますが、なんとか頑張ります。

[stelliter]

一番最初、、トレーニング開始前との比較はどうですか？きっとかなりかわってきているんではないでしょうか👍

[posiblo]

奥さまの気持ちわかります🥺私はいつも2日で挫折。何かのきっかけで始めてまた挫折。好きじゃないからかなぁ🤔あおさんのように一定の行動の前に挑戦してみます😃