こんにちは、ありこです。(*^_^*) 寒くなりましたが、みなさんの体調はいかがですか？ これから心配になるのは、風邪よりも感染力が強く、赤ちゃんがかかると重症化しやすい「インフルエンザ」。 できたら一度もインフルエンザにかからず冬を過ごしたいですよね そこで、赤ちゃんがいる家庭でのインフルエンザの予防法をまとめてみました。＾＾ インフルエンザを赤ちゃんにうつさないために！効果的なのはコレ！ 予防接種はインフルエンザの予防効果大！ 赤ちゃんもインフルエンザの予防接種は受けられるの？ 生後6か月から接種できます！ 赤ちゃんは２回接種する必要があります。 （2回目の接種は、1回目の接種から2～４週間あけます） 他の予防接種と重なったら？ 接種期間が決まっている定期接種を優先するそうですが、かかりつけ医に相談の上、同時接種も可能です。 いつ接種するの？ インフルエンザの予防接種は「任意接種」なの

こんにちは、ありこです。 あなたは「寝付くのに時間がかかる」とか「長い時間眠れなくて何度もおきる」という症状はありませんか？ これはいわゆる「不眠症」のようです。 育児中は夜でも、子どもの夜泣き、咳や嘔吐、トイレの付き添いなどで、眠る時間が不規則になりがちですよね。＞＜ 私は昼間でも眠いことが多く、今更ながら「ヤバイ」と感じています。；； 本格的な不眠症になる前に傾向と対策を調べてみましたっ！ まずは不眠症予備軍でないかチェックしよう 眠りが浅い 十分に眠ったつもりでも「まだ寝たい」と思うことはありませんか？ 途中で目が覚めてトイレに行ったり、早朝目が覚めて起きてしまったり…。 高齢者の不眠に多いタイプですが、最近は若い人も増えているようです。 ちなみに私の旦那もまさにこの「眠りが浅い」タイプです。＾＾； 生活が不規則 夜更かしや、こどもに起こされて早朝に起きるなど、寝る時間や起きる時間が

こんにちは、万年ダイエッターのありこです。 みなさんは育児ストレスからつい「ドカ食い」してしまうことってありませんか？ 私はストレスから、お菓子類をガーっと食べちゃうことがあります。＾＾； そして食べた後は反省と後悔。。 育児をしていて家にいる時間が長いと、楽しみが「食」になりがちですよね。 この悪いループを抜け出したい！ということで、今回は「育児ストレスでドカ食いしてない？ドカ食いの原因と対策」という内容をお送りします！ まずはドカ食いをしてしまう原因を探って、「自覚」をすることで、衝動を抑えましょう。 あなたがドカ食いする時って、どんな時ですか？ ドカ食いをしやすい時 寂しい時 イライラした時 おいしそうな物を見た時 １「寂しい時」のあなたは特に甘い物が好きではありませんか？ 甘いものを食べると一時的に幸せな気持ちになる神経伝達物質が分泌されるようです。 ２「イライラした時」のあなたは

こんにちは、ありこです。 妊娠中の方や子供が生まれた方は、「そろそろ家を購入しようか」と考えている方は多いと思います。 私は仕事はずっと建築系で、ハウスメーカーにも勤めていましたが、結婚や妊娠・出産などで、家族構成が変わるときに購入の相談に来る方が多かったです。 そして、土地をすぐ決めても、家の間取りの方は迷って何回も修正したり、納得できないものだったり…。 一戸建は多くが３～4LDKが多いですが、数年前に5LDKの一戸建を購入した私から 5LDKのメリット・デメリット をご紹介します。 5LDKはあまり選ばれない？ 不動産情報サイト「SUUMO」の2016年の調査によると、5LDK以上をを選択した世帯の割合は24.2%でした。 やはり一番人気が4LDKで41.1%、次が3LDKです。 理由の一つは、建売住宅は最初から間取りが決まっていて、最も4LDKが多いこと。 また、都市部は地方より土

こんにちは、ありこです。 突然ですが、あなたは切迫流産や切迫早産での入院のイメージってどんな感じですか？ 「なんとなく、入院って怖いイメージ」とか、「妊娠は病気じゃないのになんで入院？」と思う人もいるでしょう。 また、「家事とか何もしないでいいなぁ」と思う方もいるかもしれません。 私は切迫早産での入院を経験していますが、予想以上に辛く大変でした。＞＜ 妊娠中の方は誰もがなりうる切迫流産と切迫早産。 そんな切迫入院ならでは辛かったエピソードを５つ紹介します！ 常に「すぐ産まれてしまうのではないか」と考えて不安に 切迫入院をする方はいつ産まれてもおかしくないという方ばかりです。 私は子宮頚管が短くなっていることが分かり、妊娠27週で入院しました。（合計9週間以上入院しました） もし、この時点で赤ちゃんが産まれていたら、助かる可能性はほとんどありません。 このように「すぐ産まれてしまうのではない