必然性のアウトソーシングが不要なひとだけがレールを外れられる - 太陽がまぶしかったから
なりたくなかったオトナの生活も意外に快適 ここ数ヶ月はWebライターとしても廃業状態だったし、ブログの更新も１ヶ月ぶり。何をしていたのかと考えれば、仕事・読書・飲酒となる。あまりに代わり映えがなくて、日記ブログの更新も疎か。 それなりに楽しく本業に打ち込めているのは悪いことではないし、アウトプットを前提としない読書も、リラックスするための飲酒も同じこと。だけどなんていうか、それで良いんだっけ？と思うこともある。 毎日毎日、日中はずっと仕事をしていて、帰宅するなりビールを呑みながら野球や映画を観ていた父親の姿に重なる。正直に言えば「なりたくないオトナの姿」だと思っていたのだけど、僕自身もあまり変わらない。労働時間が長くなったのと、テレビの代わりに漫画や小説を読んでいるぐらいか。なりたくなかったオトナの生活も意外に快適である。 レールに乗った人生とは レールに乗った人生といえばそうなのだろう。
記憶力や免疫力をも上げる？ 「マインドフルネス」とは結局何なのか | ライフハッカー・ジャパン
「マインドフルネス」という言葉、 近ごろ耳にすることが多くなりましたよね？ マインドフルネスとは瞑想に近いものですが、お気づきの通り、メディアで取り上げられる頻度が増していたり、関連した本やアプリなどが登場していたり、セミナーや研修が実施されていたりするのは、その有効性を示す研究結果が次々に見つかっているためです。 マインドフルネスってなんだかニューエイジっぽい、もしくはインチキ心理学だとすら思っている人もいるかもしれません。しかし、マインドフルネスを実行し、「マインドフルネスな状態」でいると、人生のあらゆる面が豊かになると裏づける証拠はあります。 また、マインドフルネスを行うのに、マインドフルネスな状態に到達するために、トップ画像のような「蓮の花のポーズ」で何時間も過ごす必要はありません。以下では、知っておきたいマインドフルネスの基礎知識をご説明しましょう。 マインドフルネスにはたくさん
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
