こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はプチストレス解消法を紹介したいと思います。その方法とは・・・五感を制御することです^^　騙されたと思って一度試してみてください。では具体的に書いていきますね。 以前、次のような記事を書きました。 www.torute3.com これもプチストレス解消法の一つと言えます。即効性重視のものになりますね。そして五感という観点から言えば、嗅覚に焦点を当てたものになります。嗅覚を楽しませることによってリラックスさせる。 今回は他の感覚に焦点を当ててみたいと思います。 感覚を制御する 視覚を制御しよう 聴覚を制御しよう さいごに 感覚を制御する 香りのように感覚を楽しませるのではなく、逆に制御します。まず五感を挙げてみましょう。 視覚 聴覚 嗅覚 味覚 触覚 この5つですね。このうち、嗅覚と味覚と触覚については今回は除外します。

カメキチの目 『〈いのち〉とがん　患者となって考えたこと』 という本（新書）を読んだ。 著者は坂井律子さんといい、NHKのベテラン職員。 （本は2019年2月に出版。著者が苦しいなか、あとがきを書かれたのは2018年 11月で、そのときはすでに再再発、転移。 その後しばらくして、亡くなられた） 膵臓ガンだった。 （膵臓ガンはその難治性ゆえに、ガンの「王さま」などという「隠喩」の表現が よくされるが、著者は当事者になってみて、そういう隠喩がどれほど患者を 傷つけるかということを述べておられていた。それが強く心に残った） 現在は、ガン細胞が遺伝子レベルまで解明され、 その研究成果が治療に取りいれられ、昔なら（これなら） 「ダメ」といわれたガンの生存率が格段によく なった。 坂井さんは膵臓ガンとはいえどもまだ手術ができ、 はじめは一命をとりとめたものの、再発、再再発、 肝臓やリンパへの転移と、ふ

こんにちは。 毎日、毎日 早朝から元気に鳴いていたセミの声も 聞こえなくなりました。 勝手なもので 聞こえなくなると寂しく感じます。 ところで イソップ童話の「アリとキリギリス」。 元は「アリとセミ」のようです。 ・・・・・ セミは、熱帯系の昆虫です。 日本より緯度が高いヨーロッパや北アメリカでは 知名度が低く知らない人が多かったので セミがキリギリスになったようです。 皆様ご存知だと思いますが、あらすじです。 ↓ アリは冬に備えて働き続け、 キリギリスは歌を歌って過ごす。 冬になり、キリギリスは食べ物が見つからず アリたちに食べ物を分けてもらおうとするが アリは食べ物を分けることを拒否し キリギリスは飢え死んでしまう。 原作はこの 「キリギリス」が「セミ」という事ですね。 でも・・・ セミは冬まで生きられる虫ではないですね。 訪問いただきましてありがとうございました。

おはようございます。 のムのム でございます。 最近、自分のルーティンを変えてみました。 前までは深夜仕事の私ですが 6時 帰宅 7時 ご飯、家事 8時 ブログ訪問 9時 ブログ作成 11時 ブログ訪問 13時 Twitter巡回 14時 ご飯 15時 寝る 19時 起床 まあこんな流れでした。 この流れだと睡眠時間は4時間で結構、寝足りなくなり午前中に寝落ちして さらに仕事でも体調悪く悪循環。 そんな流れでした。 当時はかなり酷かった状態でした。 しかし私がその2つのルーティンを変えた事で効率も良くなり、体調が良くなったのです。 それを書いていきます。 やはり大事だった睡眠の大切さ 前まではブログなどは何とかやらないと無理やり体を起こしブログを書いたりしてましたが 書いてみて睡眠が足りない状態だと集中力も無くなり悪循環です。 この番組を見たんですが 睡眠は4時間過ぎてからの睡眠が大事であ

アイビーぐんぐん ベア「最近このアイビーめっちゃ伸びてきた」 ポニ「冬になる前に植え替えしないとやばそう」 そうなんだ。 裏みたら根っこがはみ出してる！ ただね 今ハーブが増殖していて鉢がないんだ… しかもアイビーさん根っこが長そうだから できれば長めの鉢がいいんだ。 植木鉢 プラスチックロングポット24【果樹/バラ/直根性植物】 だけどこれ以上新しい鉢を増やすのもなあ… そうだ！ いいこと考えた！ 家にあるもので自動給水する プランターを作っちゃおう！ ポニ「そんなことできるの？！」 できる！ この前買った鉢にヒントをもらったんだ。 カインズTablis鉢が面白い 先日カインズに行った時 鉢植えが安くなっていた。 ツルガジュマルさん。 「キッチンに飾れる」と書いてるから 多分伸びすぎて値引きされたんだろう。 いくつか株分けして植え替えた。 このプランターの鉢よくみると 面白い仕掛けがあっ

しょこら＠（@syokora11_kabu）です。 本日もブログをご覧頂き、ありがとうございます。 世の中には、いろんな意見・嗜好の対立があります。 自分としては「これが絶対に正だ！」と思っていても、ほぼ間違いなく、それを非と言う人が世の中には存在します。そしてお互いに、決して交わることがありません。だから他人との付き合いは面白いし、まためんどくさくもある。 一神教 vs 多神教 保守派 vs 革新派 巨乳派 vs 貧乳派 最後のは、ある意味お約束ですネ♡ そんな主旨の下、米国株ブロガーのライナスさまがご自身のスタンスを整理して記事にあげられていました。そこで、私しょこら＠も同じように自分の立ち位置を明確にしてみようと思い立った次第です。 guillemet0u0.hateblo.jp とはいえ、ここで私個人のポジションを書いたところで、読者の皆様としては 「ふーん。で？」 という感想しか

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びわ湖ホールから見る琵琶湖 台風１７号が日本海を北上している頃 滋賀県の上に広がった空は とても気持ちのいいものだった。 その空の下 夫の愛車スズキキャリーに同乗して びわ湖ホールのコンサートに行った。 びわ湖ホールへ行く楽しさは コンサートだけではない。 ホールから見える 琵琶湖の広がりの風景が いつ見ても　何回見ても 心躍るものがある。 びわ湖ホール 「気軽にクラシック」は びわ湖ホールが企画している 小ホールで演奏される 入場料が￥１０００のクラシックコンサートだ。 今回はシューベルトの「ノクターン」と「ます」 満員の観客で埋まったホール。 楽しみだ。 ピアノ　バイオリン　ビオラ　チェロ コントラバスの強く　且つ　繊細な音を聴きながら 「やっぱり　ライブはいいなぁ」 CDやラジオで聴く名演奏家の音もいいが 生の音の素晴らしさ。 弦の伸びやかな音がホールに響き それが　私の耳に届くのを

いらっしゃいませ。 本日はお忙しい中【週末息子と見る映画】に遊びに来て下さり ありがとうございます。 ５児の父イケコンことＫＯＮＭＡ０８です。 前回のブログでお星さまをくれた方、ブクメ及びコメントを下さった方々… ホントありがとうございます また皆さんのブログにもできるだけ寄らせてもらいますね。 なかなか行けなくて申し訳ありません。 尚…PCでしか分かりませんがデザインの変更に伴いサイドバーで私がお世話になってる私がオススメの映画のブログを載せてますので良かったらそちらもどうぞ～！！ 先日長男（高１）と次男（中１）とで 【クルニクル】という作品を観た。 ≪ものがたり≫ こういう超能力を手に入れたら男のならまずは…ね？？ 以前見た【超能力学園Ｚ】のような行動をとると思うのやけども… konma08.hatenablog.com hishamaru.hatenablog.com babel11