ところで不眠の原因は何でしょうか？ 現代社会では不眠の原因が増えていると言われています。 「うつ病」や「不安障害」などのメンタルが原因のもの。 神経痛や腰、関節の痛みなど。 アトピーなど痒みを伴うもの。 騒音・高温・多湿などの別の環境要因。 夜勤や時差ぼけなどのリズムが乱れることによって起こるもの。 薬や嗜好品など。 最後に加齢も原因です。 私は自分自身や断酒仲間の経験から「アルコール依存症の人だけでなくお酒を飲んでいる人はまず断酒が先決」だと思うようになりました なぜなら不眠の原因はたくさんあるからです。 そして不眠対策もたくさんあります。 記事の最後にタイプ別の不眠対策サイトのリンクを貼りました 自分に合いそうな不眠対策を試しながら焦らずトータルで不眠対策をすると、そのうち快眠がやってくる可能性は高くなります。

年越し蕎麦は ゆで方を失敗して落ち込んだけれど 年が明けて元日に見た初日の出は 見ていられないくらい眩しくて 神社で引いたおみくじは 随分と縁のなかった 「大吉」でした。 今朝見た初日の出。雲もなくとても輝いていて力強さを感じました。早起き出来ないよ～何て思ったけれど、よく考えてみたらいつももっと早起きしてるんだった。(笑)慣れって怖いですね。おみくじは、しばらく縁のなかった大吉！何だかさい先良さそうなスタートです。🐭今年もよろしくお願いします。 pic.twitter.com/OHemwILhLw— kao-kao (@kao_kao_n) 2020年1月1日 今年初の作品は ねずみさん♪ 幸多き一年でありますように…。 2020年も どうぞよろしく お願いいたします。

こんにちは 芹沢です 今　勝利と言えるのは 今まで 多くの人の失敗のベースをつくり出している ことにある すべてミスは積み重ね 何回も失敗したところで 結果 たった一度 上手くできたさえすれば 全てが大きな変化を見せる 失敗をしない勝利は 華麗に思われるが きちんとベースが出来ていなければ 乱れやすい ここで体験する失敗や間違いは 勝利をめざした有益な階段にすぎませんよ 他の人に誇りに思える敗北談はありますか？ その後は どういったことを身に付けましたか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

かんちゃんがかっこよく生まれたのは、実は『神様の定め』なんだよ。 かっこよく生まれた人には、かっこよく生まれた人の役割があるの。 質問1　人は「恐れ」を克服するために生まれてくる 質問2　「天国言葉」とのパワー違い 質問3　神様の定め 質問4　ポーカー 質問5　ダメな男 質問6　気合い 質問7　威張らなくなる、舐められなくなる方法 追伸　「傷つけることを言う人」を近づけない方法 質問1　人は「恐れ」を克服するために生まれてくる 神様の存在を信じる方法はありますでしょうか？ 人は何をするために生まれてくるのでしょうか？ 教えていただければ幸いです。 斎藤一人さん 人の心は、「愛（光）」と「恐れ（「心配」や「不安」）の二つでできています。 「愛」が心に広がっている時は、「恐れ」を考えることができません。 ここ「愛」が広がると、あなたは神という存在を、強く信じることができるようになります。 そし

干支の子（ネズミ）君もギリギリセーフで出来ました！動画は先になりそうですが～。 皆様どんな元旦をお迎えでしょうか？我家は～～毎年恒例で朝はパン、 いつもと変わらぬ幕開け！昼夜兼用のおせちは、今年から生協品です。 昨日は（恥ずかしながら大慌てで）年賀状の宛名印刷をしていました！ 一昨年の年賀状印刷時に危うかったプリンターがとうとう壊れてしまい 去年初めに購入してあった新しいプリンターに急遽取り換えることに！ 購入店（いつもトイレを借りてる電気屋さん）に電話して『ＣＤを入れ 指示に従えば大丈夫』と優しくサポートして頂き何とか新旧入れ替える 作業を無事に済ませ、夫婦合わせ３０枚強の印刷も無事に終えました！ 投函も夜の９時に最寄りのポストで済ませました！車も人も皆無状態で 「皆紅白を見ているのかな？」なんて、一人で冷たい空気の中を鼻歌を 歌いながら歩きました。（年内に年賀状を出し切れた開放感もアリ

12月31日昼の12時、除夜の鐘が鳴り始める。 小雪舞い散る中、多くの人が鐘に集う。 夕方、妻は作ったわずかのお節などを配り歩く。 私は積もった雪が無いので、キャンドルの置き場に苦慮する。 夜中の9時、一斉にキャンドルに点火する。 強風でロウソクの灯は消える。 強い風もおさまって、チャッカマンで消えたロウソクを灯しながら町内をまわる。 ペットボトルで作ったキャンドルは、重しを入れておけば風に強い。 冷たさ（ガスが気化しにくくなる）でチャッカマンも着火しなくなる・・・わかるかな？？ ポケットの中で温めていた予備のチャッカマンも含めて3個で何とか用を足す。 （上の写真と同じところ、写し方を少し変えて） カメラを持つ手もかじかんで（指が冷たくなって動かなくなる）、状況に応じたカメラ設定もできず、写っていればそれで良しとするのは例年のこと。 そんなこんなで酔いもさめ、体を温めながらいつものウイスキ

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宅配ボックスの続きやるよ よいこのみんなこんにちは☆ ワクワクさんだよ♪ このブログでは 「つくってあそぼ」 のコーナー担当☆ 趣味で小屋作りもしてるよ↓ 大体出来上がった小屋を 助手ゴロ子とアップデート中☆ この小屋はアトリエでもあるから ここでDIYをしているよ♪ 新年から始めたDIYは 宅配ボックスだよ♪ 前回は設計をして本体のボディまで作ったんだ☆ 今回はできた本体に手を加え 装飾性を高めていこう♪ 面取りの道具が必要 ワクワクさんが今作っている 宅配ボックスはこういうやつね☆ 玄関に合うようにモールディング っていう装飾が入る予定なんだ♪ ↓モールディングについてはここを読んでね でもこれをするには面取り をしないといけない！ 面取りっていうのはカクカクを 削って滑らかにすることね♪ そのためにはある道具が必要なんだ… 電動トリマー？ それが電動トリマー！ マキタ/makita

ぼくが わらったらね。 えがおが お空に　のぼって　いったの。 とっても　うれしそうに　はばたいて お空に　のぼって　いったの。 小鳥さんの　ほわほわ　えがおも お花さんの　ふわふわ　えがおも のぼって　いったんだよ。 たのしそうに　たのしそうに　はばたいてね。 エントツさんの　スッキリ　えがおも ゆうびんポストさんの　あったかーい　えがおも ベンチさんの　のんびり　えがおに お家さんたちの　たのしい　たのしい　えがおも のぼって　いったよ。 しあわせそうに　しあわせそうに　はばたいて のぼって　いったよ。 ボールさんの　まあるい　えがおは さんりんしゃさんの　げんきな　えがおと　いっしょに。 いしころさんの　はずかしそうな　キラキラ　えがおは こびとさんの　とびはねそうな　プチプチ　えがおと　いっしょに のぼって　いったよ。 ゆめ　みるように　ふんわり　ふんわり　はばたいてね。 きもちよ

こんにちは。 もち米を使った日本独自の食文化であるお餅。 お正月の間には食べきれず残ってしまいます。 ・・・・・ でも、そんな余ったお餅もコレで有効利用できます。 切り餅 を1・2・3mmの厚さでカットできる 「モチスラ」 スライスしたお餅は、抜き型を利用して オーブンで２分焼いたら「スナック菓子」。 160度の油でカリッと香ばしく揚げて「おせんべい」 型抜きの端はお鍋に。 スライスされていると火の通りが早くて使いやすいです。 ピザ・たこ焼きにも。 安全設計なので、お子様も一緒に楽しめます。 普通のお餅を食べ飽きた方にオススメです。 訪問いただきましてありがとうございました。

しょこら＠（@syokora11_kabu）です。 本日も当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。 当ブログ【24/7】高配当株とかマイレージとか車とか【独り言】は、2018年7月に立ち上げて以来、地道に毎日更新を続けてまして、現在516日連続投稿中です。 "継続は力なり" とはまさにその通りで、ブログを続けることは自分にとってポジティブな面が多々あるのは事実です。しかし、儲かるかどうかは全くの別問題。 世の中を見渡すと「アフィリエイトで月〇万円稼ぎました！これからの副収入、ブログによるマネタイズはお勧めです！」などという煌びやかなコメントが躍っています。それを目にして、最近ブログを始められた方もおられることでしょう。 この記事では、そんな希望に満ち溢れた方の夢をぶち壊すかの如く、ごく平凡なイチブロガーの2019年、1年間を通した収益状況を公開したいと思います。 仮にブログ執筆を労働に見

どうも、おはこんばんちは。ゆるっぽです。 今月２度目の更新です。どうやら１月は月１更新の生存確認記事にならずに済んだようです。 さて、私はブログを初めてもうすぐ３年になろうとしていますが、ずっとアンケートをやってみたいと思ってたけどやり方が分からなくてやってなかったんですよ。 ちょうどそんな時に読者登録してるブロガーさんのブログ巡りをしていた時に、Googleフォームを使ったお問い合わせフォームやアンケートを設置する方法を書いているブロガーさんがいらっしゃいました。 男の娘バーチャルブロガーとして日々を供述するブログ「元IT土方の供述」を運営する、うしるきゅんこと「漆うしるさん」です。永遠の１７歳だよ。 www.itjigoku.com 永遠の１７歳の男の娘バーチャルブロガーうしるきゅんは温泉や珍スポット、秘境駅などを旅して記事にしている面白いブロガーさんです。 ほかにも鉄道やサイクリング

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