シャンプー、知らずに使うと頭皮が腐る？ ベストバイはどれ？ 買ってはいけない商品も
生化学分野に精通し、サイエンス・コミュニケーターとしても活動するほか、教育機関で教鞭も執っているへるどくたークラレ氏が、薬局で買える医薬品や健康・栄養食品を分析！ 配合成分に照らし合わせて、大げさに喧伝されている薬や、本当に使えるものをピックアップする。 普段何気なく使っているものが、慢性的な不満、体質だとあきらめていた症状の原因であったとしたら？ シャンプーはそういったトラブルの原因になることが多い商品です。実際に皮膚科の専門医に聞いても、頭皮のトラブルの多くはシャンプーや整髪料による過敏症や炎症によるものが多いそうです。 今まで使っていたものが急に肌に合わなくなることもあり（慢性的な刺激によるアレルギー化であったり、紫外線刺激の複合作用であったり、老化に伴う免疫力の低下など、理由は様々）、毎日使ってきて問題なかったからと考えず、きちんと見直す必要があるわけです。 毎日使うものだからこそ
卵子の劣化より精子の劣化の方が凄まじいという現実を直視しない男性たちのなんと多いこと！
「女性は30歳を過ぎると卵子が劣化する」とかあまりにも女性に対する脅迫とも揶揄ともとれる発言を頻繁に耳にしてきて、いい加減に頭にきたので、男性の生殖能力の劣化を、明確な証拠とともに、ここに示すことで「反撃」したいと思います。 女性のみなさん、年齢で卵子が劣化するという話を、真に受けて気に病む必要はありません。そもそも日本人は年齢を気にし過ぎです。 卵子そのものは「冬眠」状態で保存されているんです。それが毎月、様々なホルモン分泌作用に刺激されて成熟し排卵されます。そのホルモン分泌の過程が正常に機能しなかったりホルモンバランスが崩れたりすることは、年齢に限らず、あります。それは生活習慣と食事の内容と睡眠とで十分に改善できるものなのです。加齢によるDNA損傷もあるということですが、個人差が大きいです。 続きを読む
「PC見すぎで視力低下」は嘘！目にまつわる噂の真相を解明(美レンジャー) - エキサイトニュース
体内の中でも比較的早い年齢から老化が進む目。老眼というと40代前後というイメージがありますが、実は20代から目の老化は始まっています。今からでも目を大切にしたいところですが、目にまつわる情報って意外とただの噂というか都市伝説的なものが多く、悪いと言われていることが実は目に良かったということもあり得るのです。そこで、今回は目にまつわる都市伝説について見ていきたいと思います。 ■1：山など緑が多いところに住んでいると目がよくなる近くを見つづけていると、そういう環境に適応するために近視になると考えられます。つまり目が置かれている環境によって、脳のほうが順応していき（脳の可塑性）、眼球の形を変えていくので、逆に遠くを見ることが多いと、遠くが見えるような目になります。目は訓練によって変化するため、この仕組みを利用して速読なども可能になるのです。 ■2：PCやTVを見過ぎると目が悪くなるPCやTVは必
【緑茶最強説】もう薬はいらないかも!?科学的に立証されている緑茶の7大健康効果 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
ウーロン茶や紅茶や白茶、緑茶など、兼ねてから健康に良いと伝えられているお茶類。特に緑茶は、ほかのお茶と比べて加工処理があまりされていないため、抗酸化物質などの体に良い物質がより濃縮しており、その健康効果は群を抜いているという。 そこで今日は、現在科学的に立証されている緑茶の7つの効能をご紹介しよう。 1. 心臓を守る 1日2～3杯のお茶は、心臓病のリスクを低減してくれる。特に緑茶は心臓の動脈を柔軟にする効果があるため、血圧の変化にスムーズに対応できるようになるとか。また、抗酸化物質のフラボノイドは、内皮細胞を活性化させ、血管のつまりを防いでくれるという。 2. 免疫力アップ カテキンには、ウィルスを撃退する効果がある。ある臨床研究では、緑茶に風邪菌の増殖を防ぐ作用があることも立証されている。これは、緑茶が免疫力を強くする調節性T細胞の数を増やしてくれるからだとか。 3. 肥満撃退 1日5杯
疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ
「医食同源」という言葉があります。「食は健康に通じる」という意味であり、正しい食事こそ、健康を保つ事が出来るという考え方です。 この方法を使えば、毎日の食事を工夫するだけで健康を維持する事ができます。また、日々の仕事などで慢性的に疲労が蓄積している方も多いと思いますので、今日は、食生活を見直して、疲労回復や老化防止を行う為の方法についてお話します。 凄い食品①「老化防止に役立つ“ネギ焼き”のレシピ」老化防止に効果がある食品として、「ネギ」はよく知られています。ネギに多く含まれるセレンという成分には、動脈硬化や血栓症、老人性のシミを生みだす過酸化脂質を抑える効果があるのです。 また、セレンを効率良く体内に吸収するためには、ビタミンEを多く含も食材と組み合わせることが大切です。 そこで、「セレン＋ビタミンE」の組み合わせとして、老化防止に役立つ「ネギ焼き」のレシピを紹介していきましょう。 用意
青ジソに老化やメタボの予防成分
青ジソに、老化やメタボリックシンドロームなどの予防に有効な成分が含まれていることが、京都大学大学院薬学研究科の久米利明准教授や農学研究科の入江一浩教授などの共同研究で分かった。この成分は熱帯に生息する植物の葉から見つかっていたが、青ジソのような身近な食品から見つかったのは初めてという。 生体内では活性酸素が大量に増えると、細胞や生体組織などの分子が酸化され、その機能が損なわれてしまう。そうした過度の酸化ストレスから守るために、生体内には抗酸化酵素の発現を高める防御システムが備わっているが、そのシステムがうまく働かなくなることで老化や発がん、メタボリックシンドローム、動脈硬化、アルツハイマー病などが起きてくるとも考えられている。 こうした疾患の予防には、野菜や果物の摂取が効果的であることが疫学的にも知られることから、久米准教授らは、6種類の果汁サンプル(桃、リンゴ、イチゴ、クランベリー、ラズ
血管・骨・肌・内臓を早く老化させる犯人が判明！ 全身の老化を徹底予防スペシャル | 番組内容 | コミコミクリニック みんなの家庭の医学
重要キーワード① 老け顔の人は早死にする危険性が高い 老け顔と健康の関係とは！？老け顔の人は全身の老化も早いのか？ 重要キーワード② 楽々できる！ＡＧＥを溜めず身体を若く保つ方法 今日からすぐにできる！食後の血糖値を下げＡＧＥを溜めない３つの方法！ 重要キーワード① 老け顔の人は早死にする危険性が高い 老け顔と健康の関係とは！？老け顔の人は全身の老化も早いのか？ 近年、老け顔と健康には重大な関係があることがわかってきました。 顔が老けるというのは、一概に年齢だけが理由ではないというのです。 この衝撃の事実を論文で発表したのは、南デンマーク大学医学部 クリステンセン教授。913組の双子を調べたところ、老けて見えた人の方が７年後の死亡率（女性の場合）が1.9倍高いことが判明したのです。 なぜ見た目が老けていると早死にする危険性が高いのか？ 54歳（昭和33年生まれ）の女性６名に集まってい
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