145回分のカンカン積立額が 50,000円を 超えました！！ 54,774円 ぢゃりぢゃりぢゃっリーン(^^♪ 毎月に5,000円以上は 貯めることができそうなので 2月より毎月5,000円の 積立NISAを スタートします！！ 高額な本まで買って お勉強致しました。 皆様のブログを拝見していたら 本は必要なかったです．．．。 では、では。です(^.^)

・　厚揚げの野菜あんかけ ・　なます ・　ちくわの磯部揚げ焼き ・　ロマネスコの軽いカレー炒め ・　伊達巻 ・　ロマネスコのだし漬け ・　大根餅 ・　わかめとねぎの味噌汁 ・　ゆでたまご お正月の残り物と色々まぜこぜな日（笑） とろみ消失。 ネギと桜エビイン。 私の磯部揚げは片栗粉多めでバリッバリ。 マスタードシードとターメリックと塩のみで調理。 ブロッコリーも隠れてた！ お正月を引きずる。 正式発表でましたね？！ 早く四月にな～れ！ headlines.yahoo.co.jp 楽しみすぎる。楽しみすぎる。。。 ちび嬢 ストレッチするからどいてくんない？

学生時代から慢性的な腰痛持ちで、病院で診てもらったこともあります。 20代でぎっくり腰になって、以降軽めのぎっくり腰がクセのようになりました。最近の軽めのぎっくり腰は約１年前です。 そんな私が腰痛予防のためにやっていることをお知らせします。 ただの慢性腰痛持ちに、病院は冷淡 学生時代、腰痛のあまりの辛さに、スポーツ整形外科があって評判も高かった病院で診てもらいました。 しかしスポーツによる怪我をした訳でもない、ただの慢性腰痛持ちに対しては当然ながら冷淡な対応で、「運動不足です、もっと運動してください」と言われ、「腰痛体操」の紙を１枚渡されて帰されました。 病院で渡された「腰痛体操」の紙（１枚に色々書いてあってメンドくさかった）をロクに見もしなかったから？腰痛は改善されず、20代でぎっくり腰になって以降、軽めのぎっくり腰がクセのようになりました。 今も仕事上、１日の多くの時間を座りっぱなしで