●作りたいもの● ●やっと作りました● 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回は「作りたい」と思ってて、なかなか作れなかったサバサンド作ってみたいと思います。 www.421miyako.com もちろん参考にするのはクィーンのサバサンドです。 トルコに行く事は僕もたぶん無いだろうから、自宅で作ってみようと思いま〜す。 クィーンを言及したから…ちょっとオシャレな記事にしなくちゃですねぇ〜。 ●とろサバ カルディで買いました。 ちょっと美味しそうな「燻製とろサバ」見つけたので、ピーンっと来ました！ 母が育ててるパセリも採りました。 パセリ入れたらきっと美味しいだろうって思って、たくさんとりましたぁー。 ●挟みます パンにスリットを入れたら、マヨネーズにバルサミコを少し混ぜて塗ります。そこに「燻製とろサバ」を乗せましたぁー。 ●パセリも乗せます あんまり色々入れちゃうと、サバの味が楽

◆55◆ ◆ジャンプ、ステップ、ホッピー◆ ◆中と外◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は…なかなか探さないと見つからなくなったものを紹介しようと思います。 ●ゴーゴーホッピー 元祖ホッピーですね。 コレが一番美味しくない？ 55ホッピーはやっぱり美味しいです。 でも、関西ではほぼ売ってないですね。 ホッピー自体居酒屋に置いてないですからねぇー。 何とか探して買いましたぁ〜。 ●ホッピー黒 居酒屋で飲んだ「黒」美味しかったんですよね。 だからわざわざ「やまや」へ行って買いました。 探しちゃいましたよぉ〜。 こんなにホッピーが見つからないなんて…。 以前はスーパーでも売ってたのになぁ〜。 たまに飲むと美味しいホッピーです。 何で関西では流行らないのかなぁ？ ●キンミヤ キンミヤ45ml（ちゃんとメジャーでハカリます） コレを「ナカ」って言いますね。 ホッピー自体は「ソト」って

◆こうしん◆ ◆いつも前向き◆ ◆前進するのみ◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は「へんた〜い止まれ！」そう言われるまで前進しなくちゃです（笑）あれ？全体だったかな？ ●超熟ロール いつも買ってる超熟ロールです。 最近は必ず食卓に有りますね。 毎朝、息子が食べてます。 これじゃ無いとダメみたいです。 ●朝ごはん 息子の朝ごはんはこんな感じですね。 ソーセージとロースハム 贅沢なロールパンです。 野菜はいっさい入れてはならないそうです。 いつか食べれる様になるのかなぁ？ 息子がどうしても買って欲しいと言うから…3月31日だから「サンミー」買いました。 3月31日はサンミーの日 「大人だけの贅沢サンミー」って…大人じゃ無いのに買いましたぁ〜。 帰ったら直ぐに食べてましたぁ〜。 僕：（食べるの早すぎるやろぉ〜） ●蔵王のお土産 届きましたぁー。 「蔵王クリームチーズ」です。 ワ

◆そんな時も有ります◆ ◆作れる日◆ ◆作れない日◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は晩御飯が作れる日と作れない日の紹介です。 晩御飯を担当する事有りますが、担当になっても作れない時もありま〜す。作れる時だって、そんな大したもの作れないですよ。 ●野菜カット 野菜をカット、この時点でも〜鍋やんって分かられてしまいますよね。 野菜のカットだけ頼まれることも有ります。 まぁ〜野菜のカットくらいなら僕も出来ます。 キノコなんてカットって言えるかどうか…。 ●春菊カット お鍋の春菊好きなので入れます。 シャウエッセンももちろん必要です。 お肉を少なめにして、ソーセージ入れたい人なんですよねぇ〜（笑） ●ちょっと食べたい ご飯作ってるとお腹空きますよね？ 最近「薄皮」良く買ってます。 今回は「てりやきハンバーグパン」にしました。 肉が詰まってますね。 あんぱんとかクリームパンとか薄

◆96◆ ◆いつだって◆ ◆大丈夫◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は冷蔵庫でいいもの見つけたので、使ってみたヨォ〜って紹介になります。 こんなこともあるんですねぇ〜。 きっと置いといても使わないと思ったので使っちゃいました。 ●コチジャン 調味料を探して…どっちかな？あっちかな？こっちかな？って思って探したら、コッチジャーンってなる事有りますよね？ え？無いぃー？ひぇ〜ないかもぉ〜（怖） コチジャン見つけたので鶏肉にヌリヌリ こんな感じで焼き上がりましたぁ〜。 いい感じに出来上がりました！ いつもと違う調味料を見つけると嬉しいですね。 ●グリルパン あ、いつもの卵にチーズですね。 卵は何にでも合うからたすかります。 卵のお陰で随分助かってまーす。 ●ある日の朝ごはん 奥さんの朝ごはんですね。 今回はご飯炊き立てなので、お茶碗置いてまーす。 食べてくれるかなぁ？ ご飯がス

◆週末料理◆ ◆一度上手く出来たら◆ ◆繰り返し作ります◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は週末料理の定番になりそうな「アヒージョ」を紹介します。簡単なので、僕が週末に作るにはもってこいなんです。 ●アヒージョ 最近アヒージョ作りを楽しんでます。 簡単だから週末料理に助かります。 でも、いつも具材が似てまーす（笑） ●四種類 キクイモ、エビ、シイタケ、モッツァレラ 次は椎茸じゃなく、マッシュルームにしようかな？ なんてほぼ変わらない事を考えたりします。 なんかアヒージョに菊芋を入れてから、菊芋のファンになってしまいました。 色んな料理に使えるみたいなので、次は違う料理で菊芋を使うぞぉ〜って思ってまたアヒージョにしてしまいました。 ●フォッカチャ&バタール 今回は2種類パンを買いました。 バタールだけ買おうと思ったけど、フォカッチャも美味しそうだったからついつい…。 アヒー

●気まぐれ● ●いつもやん● 今回もお越し下さりありがと〜ございます。 今回はキマグレーン弁当の紹介です。 ●マカロニ朝ごはん スパゲッティは朝から「嫌だ！」って言われますから、マカロニにしてみたぁ〜。 何が違うのか分からないのですが…。 これはたまにならOKだそうです。 ●ある日の朝ごはん えーと、ご飯がなくてもコレだけで朝ごはん！ ん〜な感じがいいのかもですね。 うーん、でもやっぱ本当のところら分からないです。 ●本日のお弁当 僕はお弁当にマカロ〜二は入れず、昨晩の残ったチキンを入れました（冷凍チキンの唐揚げです） チキンの唐揚げの次に更に「チキン」盛り付け！ 最後は余ったところに沢庵とブロッコリーでフィニッシュしました。 ●クリームシチュー 急いでたから助かりました。 残ってたクリームシチューを朝ごはん食べました。 ついついソーセージ入れてしまいます。 ●デイリー● 焼きたてぱんDa

◆ぐっどもーにんぐ◆ ◆朝ですよぉ〜◆ ◆食べますよぉ〜◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は朝ごはん担当してる僕なので、朝ごはんの紹介になります。朝ごはんを作るのが日課になって、家族の健康を少し考えれる様になったのは僕にとって大きな収穫だったと思ってます。 ●厚焼き玉子 レンコンとかブロッコリーとか…残ってる野菜を入れて作りました。 冷蔵庫に残ってるものを使わないと、どんどん野菜の切れ端とか残ってしまいますもんね。 ●ある日の朝ごはん 朝ごはんの時に、なるべくフルーツを出そうって思ってるんですよ。忘れる事多いですけどね。 今回はみかんをカットしてそえました。 厚焼き卵、鶏ハム（奥さんが作ったものを僕はカットしただけ）、きゅうりの糠漬け、みかん、コーヒー こんな朝ごはんになりました。 ●僕の朝ごはん 僕の朝ごはんはこんな感じでーす。 なんか…キムチ食べたくなって盛り付けちゃ

●食べ放題● ●いざ出陣● 今回もお越し頂きありがとうございます。 今回は息子が「おにく！おにく！お肉ぅ〜！」ってお肉コールを連呼するので…奥さんが「あんまり美味しい肉食べさせたらあかんやろ？」って心配してるので、安〜いお肉食べ放題行ってみました。 ●風林火山 息子:「信玄やんここ！」 僕:「え？そんなん知っての？」 息子:「そんなん知ってるわぁー」 僕は:「へ〜んしんげ〜ん、レッツゴー！」 息子:「ママぁ〜チチはやっぱりおかしいわぁ」 僕:（ホンマ失礼なやっちゃなぁ〜！） 其の疾（はや）きこと風の如く、徐（しず）かなること林の如く、攻め入ること火の如く、動かざること山の如し。 息子には風林火山の意味だけ伝えておきました。 生ビール飲まないとやってられないですね。 飲み放題にしなかった僕です。 だって、飲み放題だと飲み過ぎちゃいますからね。 ●タンと炙りロース 大人はタン やっぱり最初はタ

◆ワードで楽しむ◆ ◆絵を描くソフトじゃないけど◆ ◆ずっとワードでお絵かきしてます◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はお正月なので、楽しいイラストをお届してみようと思います。 過去に作った作品などを振り返りながら、2024年のイラストも描いてみようと思います。 ●出発進行！！ いっときGIFで自分の描いた絵を動かすのを楽しんでました。 息子が電車が好きだったので、一緒に電車の絵を描いて遊んでました。 その時に作ったものです。 ●どすこい骸骨君 Instagramをスタートする時に、何かインパクトあるものを描こう！ そう思って作った骸骨君です。 この時は、Instagramでずっと骸骨シリーズを作るなんて思ってませんでした。 作って投稿してみたら閲覧回数が多くてビックリ 骸骨君を続けた方がいいのか？なんて考えるようになりました。 ●蝶々ひらひら 大学の非常勤講師をしていた

●令和6年● ●辰年● 今年もお越しいただきましてありがとうございます。 今回は辰年をワード絵と共にお届けしようと思います。 ●コメ絵 ちょっと可愛いドラゴンを描きました。 年末年始の貼り紙に使う為のドラゴン君 今年はよろしくお願いします。 （ウチの父も奥さんの父も僕の息子も辰年なんです） ●段ボールドラゴン 辰年のイラストを観ながらWordで描いてみました。 そしたら、ちょっと遊びたくなって、Wordの塗りつぶし「パターン」でシマシマにしてみたくなりましたぁ~。 ちょっと賢そうなドラゴンになりましたね（笑） ●獅子舞 2019年の暮れに描いた「獅子舞」です。 2019年からはてなブログをスタートしました。 令和元年12月に治療院をプレオープンしたので、同じ時期に「だるころ」って名前のブログもスタート！！ この時のWordでは上手く立体やグラデーションを操作できなくて、単色で描いてましたぁ

●2023● ●メリークリスマス● 今回もお越しくださりありがとうございます。 今年もクリスマスの記事を書こうと思います。 ●職場のサンタさん 患者さんが持って来て下さったサンタです。 毎年飾ろうと思ってます。 可愛いサンタさんありがとう！ 誰かが持って来てくださると、他の誰かも持って来て下さったりしますね。 ●可愛いツリー 手作りのツリーを職場に届けて下さった方がいます。 ありがとございます。 11月に届いたので、早速飾りました。 患者さんから「可愛い！」って声を頂いてます。 でも、流石にこれは僕が作ったとかは思わないみたいですねぇ〜。 夜になったら中のライトを点灯させてます。 ●玄関の飾り 自宅の玄関はこんな感じです。 息子が作った手作りアドベントカレンダーと小さなクリスマスツリーです。 今年は何故か大きなクリスマスツリーを出しませんでしたぁー。 そして、息子が毎月作るカレンダーです。

◆薩摩◆ ◆飲むのが好きだから◆ ◆断りません◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は治療院に来てくださる方が居酒屋を経営してるとの事で、誘われちゃいました。僕はお酒好きですから、誘われたらOKしちゃいますね。僕の治療院から歩いて5分くらいの居酒屋さんです。 ※誘われない限り、治療院のそばでは飲みません。 ●薩摩（さつま） 焼鳥・一品料理「薩摩」って看板ありました。 小松菜のお浸し（美味しい味付けでした） 居酒屋って良いですねぇ。 僕が経営したら潰しちゃうこと目に見えてます。 だって、自分で飲んでしまいそうですからね。 ●盛り合わせ 取り敢えず焼き鳥屋だから…。 焼き鳥の盛り合わせ頼みました。 そしたら、オーナーが「昔は串打ちしてたけど、今は串に刺さったやつを買ってるからお手軽ですよぉ〜」なんて教えてくれました。 焼き鳥好きだから、パクパク食べちゃいました。 今度、串に刺さっ

◆おでん◆ ◆ちょっと寒い◆ ◆メニューは決まりました◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は昔はとっても電車好きだった息子のコレクションを写メしてみました。それと、週末は料理当番なので料理の紹介になります。 ●マルーンのカレンダー 毎年飾ってます。 最近はも〜昔みたいに阪急電車ファンでは無くなりましたが、カレンダーはずっとマルーンの疾風ですね。 僕は阪急電車のカレンダー好きなので、毎年観れて嬉しいです。 ●窓のサン こまちですね。 窓のサンにずっと飾ってありますね。 息子はブロック好きだったので、デュプロからスタートしてLEGOとか色んなブロックで電車を作ってました。コレは100円ショップで買ったナノブロック？だと思います。 ●本棚の前 ドクターイエローですね。 何度か一緒にドクターイエローを見に行きました。 自分の部屋の至る所に電車を飾ってます。 いつ片付けるのやら…。

◆タント◆ ◆タイヤ館◆ ◆近くにあります◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はお休みなので、朝ごはん食べたらタイヤ交換へ行かなくちゃです。まぁ…すぐ近くにタイヤ館有りますからそんなたいそうな事でも無いのですけどね。 ●とろり コープの「とろり豆腐」ですね。 この豆腐がまた美味しいのです。 美味しい豆腐を小鍋にポンと入れました。 なんかちょうどいい大きさでした。 ここに、お酒、醤油、みりん、水、塩昆布を入れます。分量は本当に適当なんです。味見して美味しかったらOKでしょう「笑」 ●鳥肝の旨煮 またまた、母から鳥肝の旨煮を頂きました。 最近良く届けてくれます。 大好きなので、何度も貰っても嬉しいです。 ●ある日の朝ごはん ある日の朝ごはんは豆腐がメインです。 温まった豆腐の上に揚げ玉とカツオ節を乗っけてます。いやぁ〜少し寒くなると豆腐を温めて食べたくなりますね。 ●めだま 鳥

◆作りたく無い◆ ◆スーパーでお昼ごはん◆ ◆買って帰りませんかぁ？◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は近くのスーパーで買って帰るお昼ごはんの紹介になっちゃいそうです。 ●マルゲリータ&チキン ピザ「マルゲリータとチキンステーキ」のハーフ 2枚買うと1500円ですが、1枚だと780円します。 でも、2枚買いません（ふふふ） ピザの宅配でも必ず1枚買うと、2枚目無料とかありますよね。材料の回転率をアップさせたら、フードロスも減りますもんね。 ●ダブルチェダー 息子がコレも食べた〜いって言うので買いました。 マクド行くよりこのバーガーの方がいい？ そう思って買ったのですけどね。 野菜を丁寧に抜いて食べてました。 最後に一言:「コレも美味しいけど、やっぱりマクドがええなぁ〜」って息子が…。 やっぱりマクドは中毒性ありますね（涙） ●ぷりぷり ぷりぷりエビカツサンド コレはママが

●週末料理● ★週末料理はこんな感じ 縮小←→拡大 darucoro 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回は週末朝ごはんの紹介です。先ずは息子がクロワッサン食べたいとかあんぱん食べたいとか言うので、「クロワッサン鯛焼き（つぶあん）」を買って机に置いときました。いつ食べるのか知らんけど…。 ●卵焼き あら？ひっくり返したらまだちゃんとくっついてなかったの？ 中にロースハム入れてまーす。 ●ぬか漬け 漬物大好きな患者さんが下さった糠漬けです。 なんでももらってますね（笑顔） 本当に日々感謝です。 ●ある日の朝ごはん 炊き立てご飯なので、お茶碗添えました。 柱の陰からこっそり覗いてたんです。 そしたら、ご飯をしゃもじで…。 ふふふ また見ぬふりしてました。 ●新聞読みながら 新聞を読んでたら、90歳の女性がマクドナルドで週５日3時間（朝マック時間）仕事してるって記事が目に止まりました

●出かける時は● ●忘れずに● 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回は急いでお出掛けする時の「サンドイッチ」の紹介になります。「出掛ける時は忘れずに」って何だかアメックスの宣伝みたいですね。仕事の後にお出かけしようと思いましてぇ～。 ●目玉焼きサンド そうだ！ 今日は出掛けよう！ な〜んて朝になって急に思ったら、急いでサンドイッチの準備ですね。 仕事終わってからお出かけするってなると、空の弁当箱が邪魔になるんです。 だから、サンドにしようと思ったんです。 でも、何気なく作ってたらこんなセッティングにしちゃいました。 パンの耳にハムとチーズ、もう片方にはマヨネーズ卵です。 ●やっぱり鶏肉 なんかやっぱり鶏肉も欲しくなって、追加で焼いてしまいました。 鶏肉ないと寂しいのです（笑） ●サンドする前 たっぷり具が入りましたぁ～。 後はこれをパクっとサンドするだけですね。 ふふふ やっぱ

●久しぶりに● ●骸骨くん● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はInstagramで紹介している骸骨くんの紹介です。 久しぶりの骸骨くんになってしまいました。 ●体も性格もかたいです 「身体がかたい」 何故？身体はかたくなるの？ そんな投稿をしてみました。 ●前屈しても まぁ…僕も硬いです。 性格はかたくないつもりです。 ふんわり性格で高齢者とのお話しを楽しんでます。 身体が大きいから？すご〜い不器用そうに見えるみたいです。だから、Instagramの動画を大きなモニターで流してたら「え？こんな事出来るのぉ〜」ってびっくりしてくれます。 中には治療の予約じゃなく、パソコンの不具合でご予約される方も居ました（もちろん料金は発生しません）大概はコントロールとシフトとデリートを押して、再起動させると直る事がおおいです。 ●無理したら… 急に無理したら体が痛くなっちゃいますね。 しば

◆一番軒◆ ◆作れないから◆ ◆食べに行きましょう◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は僕が週末ご飯（晩御飯）を作れなかったので、「ラーメン行かない？」って言うと大賛成してくれましたぁー（笑顔）せっかくなので、新しく出来たラーメン屋さんへ行ってみました。 ●一番軒 やっぱり新しいラーメン屋は綺麗ですね。 枚方大橋の手前（大塚）にあるラーメン屋です。 以前は「太鼓亭」って言ううどん屋さんでした。 ●瓶ビール&うずらメンマ もーね、コレが無いと始まらないです。 瓶ビール五百円 僕:「ワンコインの幸せ」とか言って注文してます。 奥さん:「ワンコインですまへんやん」 ※分かってますねぇ〜僕が２本飲むこと…。 そして、タブレットで一品をチェックすると…。 「うずらメンマ」が目に止まりました。 こんなの有ったら注文しちゃいますよねぇ〜。 太いメンマ食べたかったんです。 aporon2.