グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は久しぶりの晴れ！！ 洗濯&掃除日和🧹 最高気温は12℃、最低気温は4℃。 晴れてもやっぱり寒いなぁ〜 まずはランニングへ行って1日のスタート🔥 寒いのでかなり着込んでいきました。 そして怪我をしないようにストレッチは入念に！ 去年みたいに雪がたくさん降り出すとランニングすらできない状況になるので今のうちに追い込まなければ😠 冬のドイツも走り抜けます🏃‍♂️ 家に帰って昼ごはん↓↓ 今日のお昼ご飯はリョウタ特製お好み焼き‼️ さすが関西人〜 うまい🤤 ダンケ🙏 少し休憩していると昼すぎから急に天気が怪しくなってきました☂️ カフェも行きたいので大雨だけは降ってほしくない😭 耐えろーー そして、今日のブログで言いたかった事は↓↓ じゃん！このあずきバー🔥です 友達が買ってきてくれました👏 好みをわかっている

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ いつものように朝ランをして1日のスタート🔥 そして本日はチームトレーニングにいってきました🙋‍♂️ 久しぶりのトレーニングでヘトヘトに。 明日は筋肉痛だな😏 昼からは友達と街までGO! 必要書類を提出しないといけないとかで一緒にいってきました🚲 天気がいいとは言えませんがここ最近で1番マシかな😏 レストランのテラス席も解放されているし👏 天気が良いと人が賑わうドイツ🇩🇪 夏はすごいことになる😂 無事やることも終了！ 全てスムーズにうまくいきました😆 珍しい 帰り道に美味しいピザ屋さんへ寄ってテイクアウト🍕 サイズがむちゃくちゃ大きいので2人で1つ！ かなりお腹にきます😏 1枚約700円❗️ 安いっ そしてお腹も満たされてのんびりしていると連絡が！ タイミング悪い😂 いきなりですが急用が入ったので今から

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は3℃まで下がったドイツ🥶 最高気温も8℃くらいまでしか上がりませんでした！ 雨のドイツ🚶‍♂️ 空気は気持ち良いけど寒すぎる!! もうヒートテックにダウンは必須☝️ あと手袋も あるものを買いにドラッグストアにいってきました👍 それは↓↓ じゃん！歯ブラシ！ 歯磨き粉も残り少なかったから念のために購入🔥 ただ！！ 帰り道、コンタクト液を買い忘れたことに気づく‼️😭 また今度出直そう。。 日の入り時刻が17時過ぎで一気に暗くなるスピードが早くなったなぁと思ったけど、そういえばサマータイムが終わったのでいつもより時間が1時間早いんだ🙄 そりゃ太陽も早く沈みますよね。忘れてた！ 今日はドイツの冬を思い出させられる気温と気候でした😂 さーて今年の冬も頑張ろう💪 クリスマスマーケットなど楽しいイベントもあるのでそれ

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日も朝ラン4km走って1日のスタート🔥 今朝の気温は10℃、天気は晴れ！ 下半身の筋肉痛が完全に無くなっていたので午後からはジムで足のメニュー！ お尻のトレーニングもしたので明日がこわい😂 久しぶりに晴れたドイツ。 やっぱり天気がいいと気持ちも上がりますなー！ でも日の入りの時間が5時15分。 すっかり冬です❄️ ちなみにドイツの冬は日照時間がむちゃ短い。 その分夏は夜の11時くらいまで明るいので一長一短🙋‍♂️ 日本の日の入り時刻も短くなってるのかなぁ。 午後からはカオリたちと合流してカフェに行って街をぶらぶら🚶‍♂️ 公園の鳥たち🦆🦢 優雅 街に新しくできた回るイスに乗るカオリたち。 座り心地はイマイチらしい😂 夕焼けはライン川🌇 これからまた雨が続くので今日が絶好のチャンスでした👏😆 美しい✨ いい

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日の早朝3時にサマータイムが終わり日本との時差が7時間から8時間に戻ったドイツです🇩🇪 どうやって戻るのかというと 2時59分の1分後が3時ではなくまた2時に戻ります。 なかなか面白い現象。1時間得した気になります😂 うれしい そして朝起きると昨日のロングランがなかなか効いていて足がむちゃくちゃ痛い！！ でも良いことやーー🔥 上半身と体感のトレーニングして1日のスタート(^^) 今日も曇りのドイツ☁️ 気温は17度まで上がります👏 お昼ご飯はチキンオートミール🥣 チキンライスのご飯をオートミールで！ 見た目が最悪だったので写真にはおさめませんでした😂👌 午後からは〜 じゃん。いつも通りカフェへGO！☕️ 今回はカフェ・カール🙋‍♂️ 久しぶり〜 やっぱりこのお店は雰囲気が落ち着いていて勉強にもってこいです‼️

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチーム練習がオフだったので朝からランニング🏃‍♂️ 天気は一日中曇り☁️ 気温は14℃と暖かかったのでランニングに関しては走りやすかったかな！ 今日は2部練じゃーーー🔥 ご飯を食べてカフェに行ってお勉強☕️✏️ 1時間くらい居座って（ほぼ勉強できていません）外に出ると、天気が回復していたのでこの隙に帰宅することに🚲 暖かくて気持ちいい✨ けどドイツの天気の不安定さを知っているのでささっと帰宅！ こんなに太陽出てたのに。。。 案の定30分後にはしっかり曇って雨もパラパラ降りだしました😂 急いで良かったー 晩御飯の前にスーパーへ買い物へ🍅🍌 明日は日曜日でお店が閉まるので👌 その前に今からマサトと1時間のロングランに行ってきます🏃‍♂️ 雨の中のシャワーランを覚悟します☂️ 1時間ぶっ通しで走るのもいつぶりだ

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日のドイツは1日中曇り☁️ チーム練習もなかったので、 午前中に友達と少しだけサッカーのトレーニングをして帰宅🏠 いい汗かけた〜💪 午後からは靴下を買いに街までGO!!🚲 途中の工事現場！！ やっぱりかっこいい〜⛑ そしてユニクロにいって靴下を無事ゲット💯 ずっと買おうとしていたのでようやくって感じです😂 服ならすぐ行動できるんだけどな〜 靴下を買いに行くってなるとなかなか腰が重くて😌 ドイツのユニクロも3足まとめて買うと1000円くらいなので値段は日本と変わりません！ 看板もカタカナで 「ユニクロ」 と書いているのでドイツにいながら日本の気分が味わえるのでちょっと楽しい（笑） 店員さんもアジア人の方が多いのでこれまた親近感❗️ 今日の店員さんも日本人の方かなあ〜と思っていたらドイツ語で喋られたので日本じゃないア

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日はこの前に行ったドイツの日本食レストランについて書いていきます👏 じゃん。お店の前の様子🇩🇪🍻 テラスもいい感じ(^^) 今回のお店はドイツのデュッセルドルフにある 「ROWAN」 というお店💐 お店の中はこんな感じ💯 ドライフラワーが綺麗💐 明るすぎず暗すぎず、落ち着いた雰囲気です☺️ メニュー表🥢 日本語のメニューもあります😆 さっそく僕たちが食べたものは↓↓ じゃん。 まずはハマチのカルパッチョ🥬 ドイツでこんなに美味しい魚を食べられるとは、、、 感動。 お次は鴨ロースト🥩 柚子胡椒との相性抜群！！ 鴨肉も柚子胡椒も大好きなので大満足🤤 そして！！ 自分の大好物！！ ラムチョップ🥩😭 はなまる1000点‼️ ちなみにお肉の種類で1番ラムが好きなので 1000点はひいき目で評価しています😏

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も朝からトレーニング！！ 飛行機と月がまだ見えるドイツの朝🇩🇪 いいですな〜(^^) 約2時間のトレーニングを今日もみっちりやってきましたー🏃‍♂️ そして昨日の話し合いの報告ですが、 何も進展しませんでした😂 残念。。 ただまた今日の夕方から話し合いに行ってきます🚃💪 うまくまとまればいいなぁ😠 どうなったかはまた明日報告しますね！！ 練習後のカフェ☕️ いつものように自分に乾杯🥂 時間があるうちに勉強を頑張ります‼️ 頭いたい😂 1日中天気が良かったドイツですが、、、 17時くらいから急なスコール☔️ じゃん。 これはまだマシになったところです！ 道路が雨水で溢れていました😂 やばすぎる... ただドイツはいつも通りなら 2時間くらいでスッキリ雨も止んで太陽がでてきます☀️ 日本の夕立ちみたいなもの

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も天気は晴れ！！ 午前中にチームトレーニングがあったので約2時間トレーニングしてきました💦 急に暑すぎる!! 帰りに公園で休憩。 最高です😚 今日は隣町まで電車で用事があるので 今から行ってきます！！ おそらく今後のことが色々決まるであろう話し合い👍 いい話し合いができればいいなぁ(^^) バタバタですが、今から準備をして行ってきまーす🚃 昨日もらった大福🤤 ごちそうさまでした‼️ 日本からのお土産です💯 それでは！ むちゃくちゃ短くなりますが今日のところはこの辺で！！ 以上ドイツからでした🙋‍♂️ 日本のみなさんもステキな1日をお過ごし下さい✨ 予定のある方はともに頑張りましょーー🔥😆 じゃあまた明日！！ばいびーー！ p.s 人間の偉大さは、自分を越えるものと闘うこと。 - アルベール・カミュ -

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日のチーム練習はオフ！！ 朝ランをゆっくり4km走って本日のトレーニングは終了🔥 ここ最近トレーニングもハードで 体がすごく疲れていたのでしっかり休んでリカバリーします(^^) そして午後からは 友達のサッカーの試合を観に行ってきました🚗 日本でいう高校生年代の試合です！！ （練習試合） むちゃくちゃ暑くてみんな大変そうだったけどレベルの高い試合が観れてよかった👏 友達も活躍していたので個人的には楽しかったです💯 帰りにカフェへ寄り道☕️ 今日は1秒も勉強をせず、映画をまるまる1本観て帰宅😏 最高 完璧すぎるオフを過ごすことができました😚 ドイツ人の友達から 週末家の近くに有名なDJが集まってフェスが開催されるから一緒に行こう！！ と誘われたので天気が良かったら行ってみようかなと思っています💪 なんかヨーロッパ

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日も快晴のドイツ☀️最高 ここ最近、目覚めが快調なカナハシです(^^)✨ 朝からチーム練習に行って約2時間のトレーニング🏃‍♂️ 昨日の試合は残念ながら引き分け。 でも3試合で2勝1分けの暫定3位！👏 うまくスタートダッシュを切れたので チーム内の雰囲気も良く集中したトレーニングができています💪 初めの30分は昨日の試合を映像で分析。 そのあとはいつも通り、試合に出たメンバーと出なかったメンバーに分かれてトレーニング🔥 自分は当然出ていないメンバー組の方で激しいトレーニング！ 疲れたけど体も軽かったのでコンディションは良さそうです💯 この調子でどんどん体のキレを上げていこう😆 そして！ お昼ごはんは、、、 友達にもらった↓↓ じゃん！！ そーめん🥢(^^) 日本からのお土産です🇯🇵 夏といえばやっぱりこれで

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はチームがリーグ戦第3節だったので自分は自主トレ！！ 走って上半身の筋トレを試合に行かなかったチームメイトとジムに行って追い込みました🔥 試合に出れない、チームと契約できない悔しさが毎週日曜日にやってきますがこればっかりは自分で消化するしかない😌 どういう気持ちで今後を見据えていくか！！ 今が成長できる時だと信じて突き進みます🔥💪 一緒にトレーニングをしたチームメイトも試合のメンバーに入れなかった選手なので僕と同じく悔しい気持ちでいっぱいだったと思います。 一緒にトレーニングしよう！ と声をかけてくれた彼には感謝ですね(^^) いつもは陽気な彼も今日は無茶苦茶暗かったので相当悔しかったんだろうなぁ。 でもサッカーは11人+交代枠の3人しか試合に出れないので必ず悔しい思いをする選手が出てくる競技です。 サッカー以外

グッモーニン☀️ ということでみなさんおはようございます！！☀️ 昨日宣言した通り今日はオフで早起きできたので午前中からカオリが働いているカフェへGO!!🚲🔥 じゃん。到着！！ 天気も良く最高な1日のスタート☕️😆 テラス席に座ろうと一瞬考えたけど 暑すぎたので店内へ😏 お馴染みのレトロカフェ👌 夜はBarに変わってむちゃくちゃオシャレになるので来ることがあればまたブログにアップしますね(^^)🥂 いつものように自分に乾杯☕️ 勉強の方は40分くらい頑張れました😂 途中から色々なことに気が散り、全然集中出来なくなったので終了！ 頑張れ自分（笑） 最近全然気合いが入っていないので もっと自分に喝を入れてペンを握らないと😠 そしてお腹が空いたのでベーグルを注文🥯 ターキーベーグル🤤 おいしい... そしてまだまだ足りなかったので、、、 じゃん。 生ハムアボカドスクランブルエ

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ コーヒーと甘いものさえあれば文句なしで生きていけるカナハシです😏 今日も午前中にチーム練習🏃‍♂️ 天気も快晴で気温もいつもより高かったのでいい汗をかけました👍 疲れたーー！ 明日はオフなので何しよっかなーー。 オフ前の日が1番ワクワクします(^ ^) わかってくれるかなぁ😏 早起きしてカフェ勉をいつも以上に頑張ろうかねぇ！ 早起きできればの話ですが（笑） そして！！ カナハシ！！ 人生初の！！ マテ茶デビューをしました🔥🍵 リョウタが買ってきたのに便乗して 自分もマテ茶のある生活デビューを果たしました👏💯 サッカー選手でも特に南米の選手には人気で あのメッシやスアレスなんかは試合前でも飲んでいますよね！！ 体にいいこと間違いなしのマテ茶を少し調べてみると↓↓↓ ’’　マテ茶は主に南米大陸南東部地区（アルゼン

グッモーニンー！☀️ ということで皆さんおはようございます☀ 今日のドイツの天気は晴れ☀️ でも18℃だったので半袖じゃ少し寒いかな🤏 夏が恋しい😭😭 チーム練習も気持ちよく終わり午後からは またまた友達とお散歩へ🚶‍♂️ じゃん！！ 午後から天気が怪しくなってきたぞーー☁️ 嵐の予感... ライン川もこの通り！！ 友達いわく これがザ・ドイツの天気らしいです😂 個人的には曇っていても綺麗だけどねぇ💯 そしてこれは夜になったら光を当てて映像を映すステージ✨ 見たことないけどすごいらしい🙄 コロナが落ち着いてきていろいろイベントが増えてきました👍 そしてこちらは誰でももらっていい本📗 ドイツには街のいろいろなところで 本が入った透明のボックスがあります(^^) 時々家の玄関前にも 『誰でももらってくださーい！』と書かれている本や靴が置かれています😂 本ならわかるけど靴は.

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 今日は昨日友達と行ったレストランを紹介します👏😏 今回は、、、 なんと、、、 ↓↓ じゃん！ 日本料理ではなく韓国料理屋さんに行ってきました😆 久しぶりーー。 日本料理も好きだけど韓国料理も大好きなカナハシ👌 実は韓国には4回も遊びにいったことがあります🙋‍♂️✈️ こんな感じのメニュー🔥 基本的に韓国料理なのでピリ辛以上！ お好みに合わせて辛くすることは可能なので辛い食べ物が好きな方はおすすめです(^^) （自分はそんなに得意じゃありません） まずはアップルソーダとコーラで乾杯🥂 さて僕はどれを頼んだでしょう😏 イカと豚肉の炒め物🥢 最高！！ 甘辛チキンとポテト🍗🇰🇷 これまた100点満点💯🤤 そして韓国のお酒といえばこれ！ ソジュ!! ちょこっと飲ませてもらいましたが 自分には強すぎて無理でした

グッモーニン！！ ということでおはようございます☀️ 今日のチームトレーニングはオフ(^ ^) 自分も朝ランをして午後からはゆっくり過ごせました👏 何をしかというと、、、 そう！まずカフェに行って自分に乾杯☕️ みんなの予想通りですな😂 そして「ノルウェイの森・下」を読んじゃいました😏 村上春樹さん最高〜。。 流行りに乗っている感は否めませんがやっぱり小説は面白すぎますなぁ✨ みなさんのおすすめ小説とかあればじゃんじゃん教えてください🙋‍♂️ ドイツにいてもアマゾンでkindleをポチっちゃえば日本の小説もすぐ手に入る時代です😆最高 家に帰ってからは大好きなNETFLIXの ブラックミラーの「シロクマ」を観ました‼️ （2回目） 確か45分くらいの短編作品ですが本当に面白い。。 現代社会の闇をえげつないくらい生々しく描かれていて、すごく考えさせられます。 なんで主人公がこんな目に

好きなことだけにのめり込んではいけない。 他の分野へチャレンジできなくなってしまうからだ。 自分の好きなもの以外、見えないようにするのは馬鹿げたことだ。 とあのウォルト・ディズニーが言ったように自分ももっともっとサッカー以外のことにも没頭したいなぁと思う今日この頃(^^) ということでグッモーニン！！☀︎ みなさんおはようございます☀️ 今日は朝からチームトレーニング🏃‍♂️ 昨日試合に出た組は軽いリカバリートレーニング。 そして自分を含め試合に出ていない組は約1時間半の強度の高いトレーニング🔥 疲れた〜😅 コンディションはよし‼️ あとは試合に出て試合感を戻すのみ💪 頑張ろーー(^ ^) 午後からは友達とお散歩🚶‍♂️ 今の現状や今後のプランなどについて話し合いました。 みんなそれぞれ考えていることもあって未来のプランも持っていて、それに向かって頑張っているのですごく刺激をもら

グッモーニン！！☀️ ということでみなさんおはようございます☀️ 今日はですね、 自分が練習参加させてもらっているチームのリーグ戦第二節でした⚽️ 今回も見に行こうか迷いましたが 自分はサッカーをやるのが好きであって観るのはあまり好きじゃない！！ ということで家でランニングと下半身のトレーニングで追い込みました🔥💪 トレーニングもひと段落してふと自分のことを考えていると、毎試合観にいかないのは観るのが嫌いなのじゃなくて 自分がみんなと同じようにサッカーができないことが悔しから試合を見たくないのじゃないのか。と思ったり というかそうなんです😂 絶対悔しいから試合を観たくないんですよね。 観るのが好きじゃないからとかカッコつけるな！！笑 ということで自分のこともある程度客観視できたのでぼーっとする時間もやっぱり大切ですなぁ😏 この悔しい気持ちをバネにトレーニングに生かしていきます🔥