今朝久しぶりに私の両親の自宅を訪れ、あれこれと話をしました。元気そうで何よりだったのですが、父が前よりも色々な事を受け入れるようになっていた気がしました。 自分自身の身体のこと、親戚のこと、私の息子のこと・・・。それぞれに起こる色々な事は人生の必然であると・・・。 一つ一つの出来事や現実は、一般的には苦しかったり悲しかったりすることと思いますが、それらに感謝するような雰囲気すら感じます。 その時に強く私の中に湧いた感情のようなものがあるのですが、その時は良く分かりませんでした。後で思い返している時に、ふと高校1年の時に出会った剣道の先生の事を思い出しました。（私は中高と剣道部でした） たった一度しかあったことのない先生。かなりお年をめされた方でしたが、私と先生で竹刀をもって構えた時に、私は微動だに出来なかったのです。蛇ににらまれたカエルとはまさにこのこと。私よりはるかに体の小さい先生ですが

ここ最近、不安に強く襲われることが少なくなりました。おかげで良い時間が過ごせているように思います。 何か調子が上がるきっかけみたいなものがあったがなー‥‥と回想してみます。明確にこれっというのはないのですが、どうも2週間くらい前に、朝のバス停で迷子のおばあちゃんに出会って、お巡りさんに連絡した出来事があってからのようです。 内省で、私の中にいろんな私がいて、矛盾してるのも混ざってるけれど、それも全部私だよね。と思えて腑に落ちたような感覚になったのでした。（たくさんの私 - Kenの研鑽～日々の内省ログ～） 最近、不安を感じる私、楽観的な私、真面目な私、‥‥と複数の私が同時に頭の中にいて、色々調整してくれてるような気がします。それまでは不安な時は、頭の中に不安な私一人だったと思う‥‥。 いつの間にか根拠のない自信のようなものが湧いてきて、不安の暴走を止めるようなイメージ。もしかしたら、これが

あちらこちら、会社の中が忙しくなっていますね‥。そんな話を同僚の方としました。私もアウトプットする仕事の量よりも、入ってくる仕事の方が多い時があったりします。当然仕事が溜まりますよね（笑）。 「心（りっしんべん）」が「亡」くなると書いて「忙」しい‥。そういうくだりを何処かで目にした事があります。本当にそうだなぁと思います。 イライラするし、トゲトゲするし。やる事はたくさんあっても良いので、忙しくならないようにしたいと常に思います。 なぜ、忙しくならないようにしたいのか‥‥ 忙しくしてると、とにかく色んなことを表面的に終わらせて、次へ次へと進みたくなる。その時間の過ごし方は、私には中身がないように思えてしまうのです。中身とは‥。自分の時間を生きていない気がするのです。なんだかこう、借り物の時間を生きているような‥。 焦って忙しくしてしまう事は、日常茶飯事なのですが、出来るだけ忙しくならない自

本日在宅ワーク。同じく在宅の会社の方とチャットをしていて、その方が「在宅は『楽しくない』」とチャットの中で言われました。 「楽しくない」・・これは自分にもピッタリ当てはまると感じました。 3か月くらい前に、在宅ワークは好きじゃないとブログに載せたことがあります。その時は、家庭に仕事が入り込んでくるのがイヤだ。しっかりとそこは線を引きたいんだ。という所にたどり着いています。今でもそうです。 今回、「楽しくない」に反応したのは・・・在宅が楽しくないということは、出社すると楽しい事があるという事かなと。出社すれば味わえる何か楽しい事があり、それは在宅では楽しめない・・そういう事かと。 私にとって出社して楽しい事ってなんだろう・・・内省・・。 ・・本当のコミュニケーションは対面でこそ味わえるのだ！これこそが楽しい！と、即思いつきましたが、しっくり来てない自分に気付きます。なんだかこう、チームが同じ

有給の朝10時半。誰もいないモスバーガーにポツンとひとり。 何かホッとした出来事があると、モスバーガーに寄りたくなります。昔大病した後に、フォローアップで何か月かに一回病院でチェックがあったのですが、大丈夫だったら帰りにモスバーガーで昼ご飯を食べるというのがルーティーンでした。今回も無事だった・・・。まだ大丈夫。生きられる。。。緊張から解き放たれます。 大好きなスパイシーモスチにかぶりつきながら、安心を感じます。緊張で硬くなった身体が一気にほぐれる味。完治してからも、私にとってのモスバーガーは、「緊張を解いていいよのスイッチ」。そんな意味を持ちます。 今日も引越しとかその他諸々のことが落ち着き始めたので、気を緩めたくなったのかなと思います。自然とモスバーガーに足が向いていたので。 引っ越しとコロナで環境も変わったし、仕事もそれを取り巻く状況も猛烈な勢いで変わっていく。知らず知らず、緊張の硬

日曜日は家でおとなしく読書。カウンセリング理論の一つである、ナラティヴセラピーの本*1です。 ナラティヴセラピーは、悩みを抱えている人が語るストーリーに援助者が耳を傾ける中で、まだ語られていない出来事を共に探索し、新しいストーリーを一緒に作り上げ、悩みを抱える人が自身で問題を解決していくというものと、この本から理解しました。 本の中にあったワークをちょっと変えてやってみます。一人ワーク（笑）。 最近私が問題と思うのは‥ コロナの自粛でカウンセラー仲間と直に会えない。飲み会が出来ない。自分の人生の3割くらいがつまらないものになりそうで嫌な気分になる。 ここから、「自粛で嫌な気分になる」ではない所に光を当てて、何が違ってきたかを自分に問うていきます。 Q: 自粛で良かった事は？ A: オンラインで勉強会や講習にに参加する術が身についた。 Q:  それで何が違って来た？ A:  オンラインだけど

焼肉‥ 私を魅了してやまない、私的に最も条件反射の例にしたいパワーワード。パブロフ先生の理論の正しさを思い知るのです（笑）。 3ヶ月前の引っ越しのアレコレで、たくさんのお金を使いました（泣）。しかし、全部同じクレジットカードで支払いだったせいか、クレジットカード会社から商品券をもらえました。そしてそれを、お肉に引き換えてみました！ 今夜はそいつで焼肉パーティー。息子くんが先週具合悪く、涙の焼肉延期、おあずけ状態でしたが、いよいよ今夜解放です！ 単純に焼肉が楽しみなのはありますが、何より家族で楽しい食卓を想像出来るのが、楽しみを増幅させているのだろうと思います。 4人で食卓を囲む事ができる幸せに、心から感謝。 今日はハイボールじゃなくてビールにしようかな‥

世の中はとても複雑。 理屈は事象のほんの一部しか説明することはなく、正論という名札をつけて、大きな顔をしてほくそ笑んでいる。 そこに身を置けば、いつの間にかハシゴは外されます‥。 私は瞬時に、銃弾飛び交うフィールドに一人。少々被弾しました。でも、とても清々しい。 私は銃弾の話に耳を傾ける事ができました。メンバーやサポートで来ている人のハシゴを外す事なく。守る事ができたと思います。 私の価値観に、「メンバーが守れないならマネージャーなんて辞めてしまえ！」というのがあります。今日はありたい自分が体現できた。だから、清々しい気分になっているのだろうと思います。 側から見たら、損な役回りだと思われるかも知れませんが、そんな人もいるという事で（笑）。 今日のハイボールはうまいぞーー！

コミュニケーションの難しさを痛感した出来事がありました。会社の事などで体験を詳細には書けませんが‥ コミュニケーションは、メッセージの「送り手」と「受け手」がいます。それぞれはもちろん別の人。 人の考えている事が全てわかるわけではないので、出来るだけ相手の思いや考えをわかりたいと努力します。両者の関係が、カウンセラーと相談される方なら特に。相談される方に見える心の景色と、出来るだけ同じものを見ようと努力します。 人それぞれにモノの見方、捉え方が違うので、見える心の景色もまた違う。だから誤解があるし、すれ違う。根気よく、根気よく、丁寧にすり合わせていく。完璧に同じでなくても、近い景色が見れるように。 カウンセリングでなくても、コミュニケーションはゆっくり、丁寧に、そして誠実に。今日は、そう強く思いました。 そうすれば、意図が伝わりやすくなるのももちろんですが、その先にある「共感」に繋がる‥。

黒の革靴を買い足しました。ツルツルのピカピカの新人さんです。 足元に目を落とすと‥ 「無表情」 そう感じました。形などは気に入ってるのですが、なんだか、こう‥冷たい感じがして。（アニメのコナンの犯人が、まだ判明してない時の黒いヤツみたいな‥笑） ツルツルのピカピカなんだから、それは良いじゃないかと思うのですが、何か違う。 何を感じているのかなと‥内省‥ んーなんだか、一体感がないというか‥‥履いているのに一緒にいない感じ‥ 。！なんだか、まだ相棒と思えてない感じ‥これが一番合いそう。 相棒と思えないのは、まだ信頼関係（ラポール）が構築されていないから。硬いし、足痛いし‥。もっと履いて会話して、苦楽を共にしないとなー。と思いました。モノにしても、人にしても、毎日を一緒に生きる相棒とは、心からの信頼関係を求める自分がいるようです。だからこそ、全部身を預けて、一瞬一生で過ごして行けるのだと思いま

長いバス待ちのバス停。セミと秋の虫の合唱が聞こえます。あー節操ないなー（笑）と思いつつ、まぜまぜの音符に身をまかせます。 自分のことではありますが、ギリギリまでエアコンの効いた事務所で待ってればいいのにと思いました。 そう言えば、随分前から人との約束や交通機関を利用する時は、すごく早めに行くようにしています。奥さんはいつも早すぎるーと言ってます。遅れるとまずいというのはあると思うのですが、そんなに早くなくても‥とも思います。「早く行っておきたい」は、どこから来たのか。あれこれ心の中を探ってみます‥ たくさんの経験が浮かんできます‥行き当たりました、ラジオ体操！ 小学一年の夏休み。初めてのラジオ体操で寝坊して、遅れた事がありました。悔しくて、ハンコがもらえないかもという不安もあって、泣いたのを覚えています。もう二度と遅れるもんかと誓ったのでした‥。 ラジオ体操は皆勤賞が当たり前。寝坊など許さ

奥さんの作ってくれる料理はみんな好きですし、感謝して頂くのですが、中でも個人的にお気に入りなメニューがいくつかあります。 その内の一つが、今夜のひき肉たっぷり麻婆豆腐。 今日は麻婆豆腐だと聞くとテンションが上がるのですが、食べてる時が最高潮です（笑）。 我が家の麻婆豆腐が今の形になったのは、5年前くらいでしょうか。奥さんが何かの拍子にひき肉を増量したのがきっかけでした。 こんなにお気に入り‥というのはどこから来ているのかな‥‥ 「何かの拍子」と書きましたけど、本当は奥さんが家族が美味しいと感じてくれる麻婆豆腐を探究してくれた結果だと、肌で感じたからだと思います。たぶん偶然ではなかったと思うのです。 麻婆豆腐を作る事が出来る。でも彼女はその先を探してくれた‥。それが嬉しかったのだろうと思っています。 これもまた、プロフェッショナルの仕事だなぁと思いつつ、私もプロフェッショナルな仕事をしたいと

『ワークシートでブリーフセラピー』という本の中にある【心の種を咲かせよう】というワーク(※1)をセルフでやってみます。自分の強みを見つけて、心の中のなりたい私を覗いてみる‥といった目的かなと思います。 やり方 ① 上手くいったこと、自分の強み、頑張っていること、自慢したいこと、などを書き出す。 ② これらの良さや強みを活かすと、自分はどうなっているかイメージした事を書く ③ 気付いた事、感じた事、新しい発見などを書き出す。 ②と③で内省。 ①は‥‥まじめ、得た知識を自分なりにカスタマイズ出来る、お世話好き、整理整頓がキープ出来る、家族や仲間を大切に思える‥かな。 ②は‥‥うーんとイメージを膨らませて‥‥素敵な家族や仲間に感謝して、シンプルに自分の生きたいように生きていて、少しずつその形を変えつつ、充実した時間を過ごしている‥ ③‥‥シンプルに‥のくだりは、初めましてだと思います。これは発見

最近、カウンセラーのお仲間の方から勧められた傾聴を扱った動画を見たり、メンタルヘルスの研修を受けたりしていて、カウンセリングの勉強を始めた頃を思い出しました。 どんな気持ちでカウンセラーを目指したのか、どんな思いで勉強をし、訓練を積んできたのか‥ 初心を思い出しつつ、午後のメンバーとの定期面談(1on1)に臨みました。今の仕事をどんな風に頑張っているかとか、私の出した課題をこんな風に考えたとか、今しんどいのはこの辺だとか‥  語る顔は真剣でキラキラしています。 そんなメンバーを見ていて心が喜んでいる私がいる事に気付きました。 こんな風にお話しする事で、なにかメンバーのやる気だったり、心の重荷だったりに、ほんの少しだけでも、いい影響があるといいな‥。きっとそうなる！とメンバー表情から感じました。 自己満足なのかもしれませんけど、こんな事の積み重ねで、エンゲージは上がっていくのだと信じています

夏休みが終わりました。初日から電車のダイヤが乱れてます。大雨の影響があるようです。皆さま、どうかご安全に‥ 夏休みは買い物少しと、カウンセリングの講習、勉強会などに、たくさんオンライン出席させてもらいました。 パワフルな皆さんに触発されて、とても良い学びが出来たと思いますが、電車を待ちながら、気持ち悪さを感じる私がいます。長い休みで何もしなかったから焦りを感じる等というのはありそうなのですが、たくさん勉強したつもりなのに、なんで気持ち悪さ？？？ 内省‥‥ 講習や勉強会に出席した事はとても良くて、この辺りから来ているモノではなさそう。んーっと色々と思いを巡らせていると‥どうも、得た知識が整理されていない事が、気持ち悪いようです。 たくさんあり過ぎてキチンと消化されていないというか‥。そう、得た知識を頭の中の使える引き出しにする為の準備が出来ていないという感じです。 講習を受けたらすぐに技術が

夏休み☀️に入りました。本日人生初めてのオーダースーツを作るべく、とあるお店に伺いました。 イージーオーダーというもので、それほどお値段が高くないもので。 私の中のイージーオーダーというのは、イージーというだけあって、大体のサイズを測って頂いて、それに大体合いそうな物を購入するイメージだったのですが、それはパターンオーダーと言われるもので、イージーオーダーは違いました。 生地から選んで、ボタン、襟の形、ズボンの裾の形など細かく。それぞれに意味があるそうで、一つ一つ興味深く聞かせて頂きました。さらに採寸はめちゃくちゃ細かい‥。あらゆるところを私に合わせて、数字を当てていくような感じです。詳細なカスタマイズに感動しました。 なるほど‥。体に合わせてとホームページに書いてあった‥。納得‥。 私のカウンセリングも相談をしてくださる方に合わせて、その方がより多くの幸せを感じられるように。今日私のオー

前々から興味のあったカウンセリングの講習が今度の土曜日にあるとネットサーフ中に見つけました。結構なお値段でしたし、申し込みは今日までだったし、家族とのスケジュールも調整が必要だったのですが、何とか頑張って申し込みました。申し込むには色々と心理的な障壁があったのですが勢いで‥ これまでずっと有料の講習には二の足を踏んでいたのですが、何故か今日は一気に申し込みました。何故、今日の行動はいつもと違ったのか‥‥？ 申し込み期限が今日だった※1という事は確実に影響していると思いますが、引越し後の新しい生活に慣れてきて、よしっ、もっと勉強に時間を割くぞ！と週末に自分に誓った所だったのが大きいかなと。 決心した事に対して、強く一貫性を保とうとする私がいるのだろうと思います。人にはやると決めたこと、宣言したことを一貫性をもってやり遂げるべきだという考えを持つ傾向があるそうです※2が、私はそれが強いような気

奥さんは卓球が好きです。学生〜社会人になってからの少しの間は、かなり頑張ってた強者です。 オリンピックで大興奮中です。「みまパンチがね〜‥‥」と力説してました。 みまパンチとは、卓球で大活躍中の伊藤美誠選手の技の一つのようです。卓球素人の私は全然知りませんでした。ちょっとかわいいネーミングだなぁと思いつつ聞いてました。そこで私も負けじと、 「あー、それなら、俺にもある。シャツパンチ！」 ？が奥さんと娘の頭上に見えたので、私も力説。 ‥日に1回だけ、くりだせる技である。四十肩が痛いので、シャツを着る時に変な体勢から勢いで、エイッと袖を通す。勢いよく通した、コントロールのきかなくなった右手で、物を破壊することができる技である❗️たまに壁にパンチして自爆することもできるっ  ドャっ。‥ 奥さんと娘:「なんだそれ〜ギャハハ〜笑笑」 猛烈にくだらない会話ですが（笑）、幸せを感じた瞬間でした。笑うって

「私はなんて運が良いんだろう！」とメンバーが言うので、「なんで、運がいいと思う？」と私。分からないと言うので、「それは、自分が運が良いと思っているからだよ。運が悪いと思っている人に、幸運はやって来ない」と言いました。 何かのきっかけがあって、こんな風に思うようになったはずですが、その出来事は思い出せません。でも、運が悪いと言うのが嫌いな私がいるのは分かります。 私の中ではおなじみの思考だけど、なんでだっけ？ と内省‥‥ 頑張ってやっても、真面目にやっても、上手く行かないことも、ダメなこともある。それを「運が悪い」で片付けていいのか？ 一回受け入れたい。 頑張った自分を、運が悪かったで無い事にしている気がして、それが嫌なのだと思います。 上手く行かなかったことは、一回受け入れて、「ダメはダメ。じゃぁ、違う手段で行ってみよー！」そうありたいと思っています。 無い事にしないで受け入れて。私の大事

仕事で不安になるのは、 1. 納期通りに仕事が完了出来るのか？ 2. お客さんや上司の期待に応えられるのか？ この二つが主なところかなと思います。今日は1番の時間の方を考えてみたいと思います。 大きな仕事を進捗させている時に、後から後から新しい仕事が入って、皆んなそれなりに緊急性があったりすると、ものすごく嫌な気分になります。全部出来んよ！！って。 そして、実際やると意外となんとかなって、時間が少し余ったり。納期よりもかなり早く終わるべきであるというのが無意識にあって、それが私を焦らせているような気がします。 書いてて思い当たりましたが、私は待ち合わせの時間に遅れるのがとても嫌いで、かなり早めに待ち合わせ場所に行きます。この辺りとも繋がっているように思えました。 なぜ、早め早めを良しとしているのか‥ 人に迷惑をかけたくないから。約束を守りたいから。 ‥‥ではないようで、人に迷惑をかける自分