人間にとって「運動が最強のストレス解消法」である理由を知ったら運動が習慣になった - ノンストレス渡辺の研究日誌
ぼくはストレス解消のために運動をするのが好きじゃなかった。 確かに、みんなでワイワイとサッカーやテニスをして、それが楽しかったら良いストレス解消になると思う。 でも、スポーツのために多くの人を集めるというのは結構大変で、日常的にそれをやるのは難しい。 だから、現実的に運動をストレス解消法にしようと思ったら、1人で走ったり、トレーニングをすることになる。 でもそれも「どうなんだろう」と思っていた。 大会に出るなどの目的もないのに（一応、ストレス解消という意味では目的はあるけど）、1人で黙々と走るのはなんかつまらなそうだ。 走ることの疲労で、逆にストレスが溜まりそうな感じもする。 「ストレス解消 = 楽しいことをする」なんだから、 だったら「ゲームしたり」「漫画読んだり」すればそれでいいじゃん。 そう思っていた。 そう思っていた時期がぼくにもありました。 そんなぼくが、今では毎日走ったり、エア
COMP | 公式サイト
COMPについて 2015年からCOMPを支える主力製品はいわゆる「完全食」と呼ばれるトータルバランスドモデルのパウダータイプ（プレーン）です。 本製品はメジャー・マイナーアップデートを繰り返し、2022年夏現在では製品バージョンが5.1となります。 また、完全食をコンセプトとしたトータルバランスドモデル製品の開発で得た知見をいかし、 2020年には糖質調整モデル、 2021年にはアスリート向けのプレワークアウトバー「OUTLIER v.1.0」や砂糖不使用、 0kcal、炭酸なしのエナジードリンク「DETECTIVE v.1.0」をリリースするなど、ブランドの強化、製品力の拡大を進めています。 詳しくはこちら
抗うつ剤で性欲低下・性機能障害が生じる原因と6つの対策
抗うつ剤の中で性欲低下・性機能障害を起こしやすいのは、特にSSRIです。この副作用の一番の原因はセロトニンですので、セロトニンに集中的に作用するSSRIが一番起こりやすいのです。 SSRIの中では特にパロキセチン（商品名パキシル）、セルトラリン（商品名ジェイゾロフト）で多く、フルボキサミン（商品名ルボックス・デプロメール）では少なくなっています。 また、性欲低下・性機能障害がもっとも少ないのは、NaSSAであるミルタザピン（商品名リフレックス、レメロン）です。これはNaSSAがセロトニン2受容体を遮断する作用を持っているためです。 トラゾドン（商品名デジレル、レスリン）も性欲低下はほとんど起こしませんが、頻度は稀ながら「持続勃起症」という副作用が生じてしまうことがあります。これもセロトニン2受容体を協力に遮断する事が理由です。重篤な副作用になることもあるため、上の表では性機能障害の頻度はや
健康になろうと自転車通勤を始めたら、逆に不健康になった話 - 今日学んだこと
結論から先に書くと、横紋筋融解症なる病気になりました 自転車を買ったのです！ 少し前に引っ越したんですが、その理由が「駅前に住んでると、夜中まで酔っ払いがうるせえ！」だったので、できるだけ駅から遠いところに引っ越したんですよ。 で、引っ越したのが都内なのに駅まで4キロくらいかかるという超絶立地な場所。静寂を求めて引っ越したのにお隣のギシアンが毎晩聞こえてくる環境だったのは誤算でしたが（窓閉めれば聞こえないのが救い）。 そんな環境なので自転車が必要となり、毎日使うものなら少しは良いものをと購入したのが写真のクロスバイクです。 予算諸々込みで8万円でと自転車屋で伝え、オススメしてもらったこちらのTREK FX 7.2が我が愛車となりました。 お高いチャリすごい！ 僕からしたら相当お高いチャリですが、この業界（？）の中ではエントリーモデル。だけど僕はそんなこと知りません。今まで乗ってきた自転車と
ワイ医者、手抜き診療されないコツを教える
記事元：ワイ医者、手抜き診療されないコツを教える(open2ch) 1名無しさん＠おーぷん2014/12/18(木)21:29:43ID:RNA 勝手にアウトプットしていくやで 書き溜めないから遅いのは勘弁ンゴ まず前書きから 日本では長年医師不足が叫ばれてるけど、実はそんな事はない。 もちろん山間部や離島ではそういうこともあるけど、 多くは患者が多すぎて対応が片手間になっとるだけなんや。 医者にかかったことのある人ならわかると思うけど 小児科産婦人科以外は、どこの待合室もじーさんばーさんばかり。 彼らのほとんどは病気でも何でもない人で 『自分は病気なんじゃないか？』という不安を解消するために 医者にかかっとるわけやね。 3名無しさん＠おーぷん2014/12/18(木)21:38:19ID:Vgr ほうほう 4名無しさん＠おーぷん2014/12/18(木)21:39:16ID:iFu ふ
正しい検温方法について｜体温計｜テルモ 一般のお客様向け情報
1.ワキのくぼみの中央に、体温計の先端を。 先端を下から上に向けて押し上げるようにはさんでください。 2.上半身に対して、30度くらいの角度で。ワキをしっかりと閉じ、ヒジを脇腹に密着。手のひらを上に向けるとヒジが締まります。さらにもう一方の手で軽く押さえましょう。 3.平衡温になるまで、実測式の体温計なら10分以上、予測式なら電子音が鳴るまで（平均20～30秒）じっとしていましょう。 1.舌の裏の奥にあるスジのすぐ横、または、舌下の中央のスジの脇（左右どちらでも）体温計の先端をあて、口をしっかりと閉じます。 2.平衡温になるまでしっかりと閉じます。測温部が動かないように体温計を指で支えてください。測定中は口を開けず、鼻で呼吸を。
自宅でできる椎間板ヘルニア牽引治療法−関節を鳴らす−
関節を鳴らす行為は、一般的に害はないと言われている。指を鳴らしたり、首を鳴らすのは良く見かける光景です。 しかし、当院には指がはれて痛い、首を鳴らして肩がうっとうしい、肘を鳴らしたら肘がダルイ、背骨を鳴らして体が疲れると訴え来院する患者が多い。 首が痛い、首の周りがおもたい、ダルイ、肩がコル等を訴える患者の中に、時たま首や背骨を鳴らすことがクセになっている患者を発見する。 同一関節を毎日１〜２回程度鳴らしていても関節に変化はなく問題はないが１日１０回以上１ヶ月続けると、関節に変化が現れ、指関節では関節に炎症がおこり肥大化してくる。特にクセになってやめることが出来ない人に、病的問題が発生する。 骨が鳴る、腱がギターの弦をはじいた時の様にして鳴る、と言われているが、間違いで、これらの音はポキッとした音にならない。 X線連続撮影で見ると、音が鳴った瞬間に、関節内に一瞬黒く気体が発生消失す
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