1: 名無しダイエット 2016/06/03(金) 06:34:00.16 ID:eyuhBbx20?2BP(1000) たとえペタンコだって、厚着で隠してしまえばどうってことなかった冬……。 これから暑くなり、ごまかしのきかない薄着や水着は、女子達が苦労する季節でもありますよね。 Tシャツやタンクトップからちらっと見える胸の谷間は、女性にとって永遠の憧れでもあります。 そこで今回は、美容ライターとして活動する筆者が、続けやすいバストアップエクササイズを3つ ご紹介します。 今日から2ヵ月、育乳習慣を始めましょう。 ●1：形も整う！場所を選ばないバストアップエクサ 場所を選ばない簡単なエクササイズをご紹介します。 （1）ゆっくり腕を近づける 上画像1のように、腕を90度に曲げ、肩の高さに合わせて広げます。 息を吐きながら両腕をゆっくり近づけましょう。この時、胸に力を入れながら行うことがポイ

1: 名無しダイエット 2016/05/28(土) 10:37:52.87 ID:SBMdV6JT0● BE:544223375-PLT(14000) ポイント特典 体重は標準なのに、なんだか太って見える・・・お腹がポッコリ出てる・・・こんな経験はありませんか？ 実は、見た目を左右するのは「体重」ではなく体脂肪だったのです！ 実は脂肪の体積は筋肉の約2.7倍もあり、そのため皮下脂肪や内臓脂肪が多い人ほど太って見えてしまいます。 つまり、同じ体重でも見た目に違いがあるのは、体脂肪率が原因です。そのため、肥満に見えるかどうかは体重ではなく、体脂肪率で決まります。 テレビを見ながら、パソコンをしながら、ゲームをしながらといったスタイルの食べ方は、食べる行為による消費エネルギーが少なくなり、ドンドン蓄積していきます。 さらに食べている意識が薄れ、満腹感を得られにくく、いつもよりかなり多くの量を食べ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/09(火) 22:38:08.26 ID:BaMOFDaH0ちなみに現在181cm 83kgのデブ 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/09(火) 22:38:24.20 ID:QGKG6Wgl0.net3ヶ月断食しろ 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/09(火) 22:38:29.10 ID:KPSQB0qM0.netRIZAP 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/09(火) 22:39:05.58 ID:bzxIEMvs0.net痩せる薬あるでー 口に拳骨がサインな～ 9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/09(火) 22:40:02.96 ID:BaMOFDaH0>>5 薬とか怪しいのはNG 6 ：以

“激ヤセ”で話題となったタレントの坂口杏里（２３）が１２日、体質が変わって太りにくくなったとＴｗｉｔｔｅｒで語った。 坂口は２月にテレビ朝日系「ロンドンハーツ」出演した際の体型が“激ヤセ”と話題になり、健康状態を心配する声が相次いだが、主演映画の役作りためにダイエットを行ったとブログで説明。 ２月２２日には、友人に心配されたので健康的に体重を増やしていくと宣言していた。 だが、どうも状況が変わったらしい。「映画の役作りでそっから体質が変わったのかなかなか太りにくくなったの！」と坂口は明かす。 なので現在はダイエットをやめて、好きなときに好きなものを食べているという。現に同日更新されたブログでは、「昨日はちょっと流石に、食べ過ぎました。笑」と食事のほかに大量のホイップクリームがのったドリンク、クリームソーダ、アイスクリーム、ハッシュドポテトを間食としてとったことを報告している。 （つづく）