【痩せろデブ】体型を変えたいなら体脂肪に注目！増える原因と減らすコツ : ダイエット速報＠2ちゃんねる

1: 名無しダイエット 2016/05/28(土) 10:37:52.87 ID:SBMdV6JT0● BE:544223375-PLT(14000) ポイント特典 体重は標準なのに、なんだか太って見える・・・お腹がポッコリ出てる・・・こんな経験はありませんか？ 実は、見た目を左右するのは「体重」ではなく体脂肪だったのです！ 実は脂肪の体積は筋肉の約2.7倍もあり、そのため皮下脂肪や内臓脂肪が多い人ほど太って見えてしまいます。 つまり、同じ体重でも見た目に違いがあるのは、体脂肪率が原因です。そのため、肥満に見えるかどうかは体重ではなく、体脂肪率で決まります。 テレビを見ながら、パソコンをしながら、ゲームをしながらといったスタイルの食べ方は、食べる行為による消費エネルギーが少なくなり、ドンドン蓄積していきます。 さらに食べている意識が薄れ、満腹感を得られにくく、いつもよりかなり多くの量を食べ

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夏に向けて