アラサーから始める水泳ダイエット - 自省log著作者: Dave Dugdale 私事なのですが、先日水泳ダイエットを始めることを決意しました。 昨年からお腹のお肉が気になっていて、30歳を越えると腹回りが出てくるという話を聞いたからです。特に私の家系はかなり太りやすい体質なので、このまま何もせず歳を重ねれば間違いなく肥満になってしまうでしょう。それはどうしても回避したいので今から準備をしようという画策です。 しかしダイエットといってもネットで調べると情報が多くてどれを選んで良いか分かりません。ただ食事制限は外的な要因(飲み会や仕事が遅い時は外食せざるを得ないなど)が多くて読めないので難しそう。 それに私は急激に体重を落としたいというより、現状維持・スリムアップが目的なので健康面も考えると運動の方が良さそうですね。 ならばスポーツということになるのですが、これからサークルとかに入るのは億劫だし個人的にできるものが良い。パッと想定できた
