おにぎりダイエットに最適な具 冷ご飯でレジスタントスターチを摂取｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！こんばんは！須田祐樹です！ 今日は先日、林先生が驚く初耳学で放送されていた「おにぎりダイエットに最適な具」についてお話しようと思います。 みなさん、ダイエットにおにぎりはダメ！って思っていませんか？ おにぎりは炭水化物であるお米のカタマリです。「炭水化物＝太る」というイメージ、ありませんか？ 今日はそんな炭水化物であるおにぎりを使ったダイエットです！ おにぎりダイエットが良い理由 みなさんの周りでも「お米が大好き！」「炭水化物はやめられない」と言っている友達の中に、かなりふくよかな友達はいませんか？？ 確かに炭水化物(糖質)であるお米を食べるとインスリンが大量に分泌され、積極的にお米のエネルギーを吸収してしまいます。 ですがおにぎりはまた別なんです。 おにぎりダイエットの利点はレジスタントスターチにあり！ レジスタントスターチという言葉を聞いたことはありますか？ レジスタントスターチはでん
