The 30-Day Squat Challenge That Will Totally Transform Your Butt | Shape Magazine
There's a reason everyone is still so crazy about squats: They're an all-in-one blast for your glutes, thighs, and core, meaning you're building muscle all over your body in one epic move. But there's no reason to stick to basic squats for the rest of your life. We tapped Alex Silver-Fagan, an ACE-certified Nike trainer, to round up all the best variations to create this 30-day squat challenge. Ho
Kotlin1.3の新機能 | AABrain
この記事ではKotlin1.3にて追加された新機能についての解説です。 量がとても多く全てに触れることは出来ないので主要機能と個人的にピックアップしたい機能を中心に解説していきたいと思います。 量が多いのもあってか、IntelliJではKotlinのmigration toolを用意してくれています。 Tools > Kotlin > Enable migrations detection (experimental) 変更点Parameterless mainKotlin1.3からmain関数の引数が不要になりました。Androidをやっているとあまり旨味がないですが、kts(kotlin script)を書いている人からすると、ちょっと便利になりました。 Kotlin1.3まで
誰も教えてくれないネガティブメンバーマネジメント - どこぞのエンジニアなマネージャーだった人のブログ。
さぶたいとる:サーヴァントリーダーシップの限界 ネガティブメンバーとは 今回のネガティブメンバーとは｢愚痴を言う｣、｢怒る｣など、恒常的にネガティブな表現を周りにする人のこととします。 成果が出ていない。というのは今回は対象外です。 育成コースに移すなりしましょう。 ネガティブメンバーの思考、行動一例 評価に不満 チームの判断に不満 スケジュールに不満 不満を喋りつづける 納得した。風で納得していない 周りの失敗を認めない 周りの状況を鑑みない 周りを手伝わない 代替の提案をしない、聞き入れない まじつらいわー、俺一番頑張ってるわー 想定する聞き手 ネガティブなメンバーをマネジメントしている。 ネガティブなメンバーのマネジメントを今後は避けたい方。 マネージャー職に向けて今後の心構えをしておきたい方。 はじめに マネージャーであるならば、第一に、環境に対して文化づくりや評価、メンバーに対し
「痛風meetup #1」を開催した - ほとラボ
痛風スゴロク という名前からして絶対に面白いボードゲームが手に入ったので、尿酸値の高まりそうな食材をつまみに酒をやっていくという最高のプレミアムフライデーを開催した。 基調講演 まずは 尿酸値 8.6 の @isaoeka による基調講演で プリン体・尿酸・痛風 とは何かを学ぶ。 痛風スゴロク 痛風スゴロクは @motedans さんが ゲムマ2016秋 で頒布していたボードゲームで、残念ながら市販はされていない。ざっくりルール説明をすると「みんなでバイキングに行くんだけど、プリン体の多い料理を食べると尿酸値キューブが積み上がっていって、尿酸値キューブが崩れた人は痛風発症して退場」というゲーム。 健康そうな食材でもプリン体はめちゃ多かったり、その逆も然りで、なかなか難しい。 やればやるほど痛風の知識がついていくので最高。 なにこのバランス #痛風meetup pic.twitter.com
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