2022年06月17日 やってみたい気持ちはあるものの、続けられる自信がないから、始められない。 この気持ちは、わかります。 「始める」と「続ける」は、本来別の行動ですよね。 やってみて、気に入ったから「続ける」というのが、あるべき姿です。 なので、始めたら続けなきゃ、という考えは一旦捨ててください。 実際に紙に書いて、くしゅくしゅっと丸めてゴミ箱に捨ててください。 スッキリしますよ。 「始める」を「試しにやってみるか」という軽い気持ちで考えてください。 始めの一歩も軽くなりますよ。 ダイエット始めなきゃ → 試しに食事減らしてみるか 禁煙始めなきゃ → 試しにタバコを吸うのを 2時間ガマンしてみよう 運動始めなきゃ → 試しにスクワットやってみよう 禁酒を始めなきゃ → 試しに今夜だけ禁酒してみよう どうでしょう?? これぐらいなら、できそうだ、やってみようという気持ちになりませんか?