ストレス溜まってませんか？ 心のエネルギーは十分にチャージされてますか？ ストレスは心のエネルギーを奪ってしまうけど、自分でマネジメント（管理）することができるんです。 先日、「働きざかりのためのリラクゼーション講座」というイベントに参加してきました。 ストレスマネジメントについての講話、秋の星座を楽しむプラネタリウム、ピアノ生演奏と盛りだくさんのイベント。 その中で、ストレスマネジメントに関する講話がとても内容が面白くて、勉強になったのでシェアしたいと思います。 ストレスって、日常に溢れているんです。 ストレスを知って、ストレスに気づいて、ストレスを対処する方法について、学ばせていただきました。 自分だけに有効な対処法を知って、心も体も充電しましょう。 ストレスはマネジメント（管理）することができる？！ ストレスをマネジメントする方法 ストレスを知る ストレスに気づく ストレスに対処する

先日、高校受験生の娘が、学校の実力テストの後、悩んだ顔をしていました。 そこへ帰宅した息子とのやりとりです。 年号が覚えられない カッと目を見開いて覚える 「カメラアイ」とは 結局は自分なりに 年号が覚えられない 先日の実力テストが返ってきて、娘は、社会のテスト（歴史分野）で「起こった順に出来事を並べかえる」問題を間違えてしまいました。 因果関係の把握と年号の暗記でなんとかなりそうな問いでしたが、そのあたりの詰めが甘かったようで……。 「年号を覚えるの、好きじゃない(一一")。」 と、げんなりしていました。 カッと目を見開いて覚える そこへ帰宅した息子。 娘が年号を覚えるのが苦手と聞いて、何やら嬉しそうに寄ってきました。 「あ～、年号ね！オレはわりと年号覚えるの得意だったからさ（本人調べなので信憑性無し）、とっておきの覚え方を伝授してあげようじゃないのψ(｀∇´)ψ！　耳の穴をかっぽじって