ストレスの対処法｜リラクゼーション講座でストレスマネジメントのお話を聞いてきました - わたしのまいにち

ストレス溜まってませんか？ 心のエネルギーは十分にチャージされてますか？ ストレスは心のエネルギーを奪ってしまうけど、自分でマネジメント（管理）することができるんです。 先日、「働きざかりのためのリラクゼーション講座」というイベントに参加してきました。 ストレスマネジメントについての講話、秋の星座を楽しむプラネタリウム、ピアノ生演奏と盛りだくさんのイベント。 その中で、ストレスマネジメントに関する講話がとても内容が面白くて、勉強になったのでシェアしたいと思います。 ストレスって、日常に溢れているんです。 ストレスを知って、ストレスに気づいて、ストレスを対処する方法について、学ばせていただきました。 自分だけに有効な対処法を知って、心も体も充電しましょう。 ストレスはマネジメント（管理）することができる？！ ストレスをマネジメントする方法 ストレスを知る ストレスに気づく ストレスに対処する

[masuhiro6595]

ムリはいけませんよね。(*^_^*)

[ak40]

赤箱いいですねー青を親が送ってくる・・・いらん・・・ においはだいじですよね。自分へのご褒美にいいにおいのボディソープを使ってリラックス。

[tsukumoshigemura]

かすたどんがいいですｗ

[ku-kahan]

良いこともストレスになるんですね😅私も毎日ストレスがあるので手放したい…💦

[hananekochang]

ストレスとの付き合い方も大事ですね😊

[Semi-retired]

小さなストレスも見過ごさずに、こまめに対処しないと、いつの間にか溜まったものがどわっと噴出してコワいかもですね。

[mame00714]

参考になりました！ストレスに気づくのも大事だなぁ。

[syufumaruko]

ねこちゃんの動画、癒やされました～♡　ストレスが溜まっててもなかなか自覚できません😅　もっとマネンジメントできるようになりたいです！

[rapisino]

いいですね。ストレスマネジメントやってみます。この前ストレスチェック用のパソコンのソフトで検査してもらったら、「ほぼストレスなし」と判定されました。毎日ストレスにまみれているのに何故？（笑）

[mocharina09]

ねこちゃんのもふもふ、くるくるが可愛い〜💕癒されます✨

[mamannoshosai]

ストレスたまってます〜😭そして私もワンオクが好き😍英語の歌詞が覚えられないですけど〜😅娘が小学生の頃に持っていた、肉球のキーホルダーをムニムニするのも好きです👍

[mayusachi]

ラビちゃんのモフモフ、心地よさそうですね(*^_^*)癒やされます(*^_^*)

[ohitorisamazanmai]

呼吸が大事だと思います(^^)つい呼吸が浅くなってしまうので、深呼吸したほうがいいですね。

[hukusuke39]

もふもふが、いいね。

[tayorako]

Twitterで呟いているのを見て気になっていました。ストレスマネジメントの講座なんてあるんだ～。ぐうちゃん最近知って…かわいいですね♡わたしもストレスたまったらヨガに行って呼吸を整えています(*^^*)