ここ最近眠れないと多く人から聞きます。 そんな中、話題のヤクルト１０００を飲むと寝れるとも聞きます。 ですがあれは睡眠の質を高める為の物であり睡眠を促すものではありません。 ただ糖類が多く含まれているので眠くなる方は多いのかと思われます。 食後に眠くなる現象と同じです。 そもそも睡眠の質を高めようとしても眠れないので、まずそこを改善しなければいけません。 なので今回は眠ることに重点を置いて話をしたいと思います。 自律神経に注目する まず睡眠をするのに大事なのは自律神経の管理です。 自律神経には交感神経と副交感神経があり 脳や体が活発になっているときは交感神経が優位になり。 リラックスしているときは副交感神経が優位になります。 ストレス等で交感神経が過剰のままだと眠れない他にも睡眠の質も落ちてしまいます。 ではどうすればいいのか？ 就寝３０分前に入浴をする シャワーだけで済ます方でも大丈夫で

購入年月日：2013年8月6日 購入場所：ヤフオクストア　ミヤコシンエイ 購入価格：1,000円（税込）送料別途 購入状態：着物、状態は優良 素材：木綿 今日は、アンティークな木綿です。ニコニコ絣の着物を解いた生地です。ニコニコ絣っていったい何なのでしょう？？ 疑問は残りますが、今日は先に進みたいと思います。なぜなら、記事の在庫が全く無くなったからです。やば～どうしましょう。 今回もウリボウにも登場してもらい、生地の模様の大きさや色合いを見るうえでの、参考にしていただけばと思います。uribouは茶色です。 それでは、詳しく状態を見ていきたいと思います。 （地色・状態） 前身頃に少し破れがあり、材料用としてオークション出品されていたものを落札したものです。 破れ以外の状態は大変良く、破れが上手く補修できれば、着用も可能だと思います。地色は黒と記されていました。 （風合い） 古い木綿らしく、

この本を読んで昨日 私はなぜ「じゃがりこ」を購入していたのか深く考えるきっかけになりました。 あなたが物を売る商売人だったら 売り上げを伸ばす為には、「顧客心理」どうしたら客が物を購入してくれるかを理解する必要性があります。 そして、それ理解したと同時に自分の周りに溢れる物たちは、この顧客心理を巧みに利用しトリガー（引き金）によって無意識のうちに購入していた事実に気がつくと‥ とても恐ろしい気持ちになるでしょう。 著　者：ジョセフ・シュガーマン 監訳者：佐藤　昌弘 訳　者：石原　薫 読者が苦手な私でもサラサラっと読み進めることができた本でした。 しかし、まだ全ての内容は読んでいません。 私は目次を見て面白そうな所と最後の初版発行日のページしか見ないので‥ 一つ一つ、短い内容が30個。 明日から、いえ今から実施できる内容が詰まっています。 シュガーマンのマーケティング30の法則 お客がモノを

こんにちは さて不定期積み立て継続中のなんちゃってビットコイン投資ですが、9月2回目の追加投資してみました。 これまでの履歴は 21/11/14に100ポイント分で投資開始 22/2/15時点でトータル1000ポイント分投資（評価額940円　-6.0%） 22/6/6時点でトータル2000ポイント分投資（評価額1707円　-14.6%） 22/8/31時点でトータル3000ポイント分投資（評価額2147円　-28.4%） 22/9/7に100ポイント追加投資 22/9/18に100ポイント追加投資 で現在合計3200ポイントの投資 評価額は2386円分 -25.4% 相変わらず水面下継続中です、いつか反転すると信じて不定期ながら積立継続中ですが・・・、いつかはいつになるやら。 以上、なんちゃってビットコイン投資報告でした。

こんにちは、 表題の通りのブログ運営報告です。 というわけでふと気が付いてみたら読者が300人になってました。 読者数なのではてなブログ移行からでカウントすると2019年8月から38ヶ月で読者300人達成です。（上の画像だと作成2019-06-09になってるけど、移行したのは8月からです） 読者数を線で記事数を棒で累積グラフにしてみるとこんな感じ、 自分用備忘録的な記事が大半の雑記ブログとは言え、毎日更新しているとそれなりに読者数も伸びているようで、多少はブログも成長してると言っていいのかなぁと思います。 ほんとにこんな駄ブログを読んでくれているみなさまがたに感謝でございます。 基本的には書きたいことを書きたいように書く雑記ブログではありますが、こうして読者さんも増えてきてる中でたまにはみなさまのお役に立つような記事を書きたいなと思いつつ、とりあえず徒然なるままに備忘録を書き続けていこうか

こんにちは、トーマです 私は過去2回転職しています。 1回目はキャリアチェンジ+待遇改善の前向きな理由でしたが、2回目は仕事が肌に合わず、正直後ろ向きな理由でした。 2回目の詳細を話すと、「ソフトウェア品質保証」業界の業務内容は、私の想像とは大きく異なるものでした。 当初抱いていたイメージは、『ソフトウェアテストやプロセス改善のプロとして製品開発に尽力する』というものでしたが、実際にはクライアントの獲得・課題解決・信頼獲得から次期案件の受注につなげる…など、コンサルタント+営業のような仕事も含んでおりました。 私は1社目はずっと開発担当であり、また営業活動にも苦手意識があったので、正直業務内容はアンマッチでした。1年半程度何とか続けましたが、途中で幸か不幸か昇進することとなり、更に責任が増しました。 その結果、とあるクライアント（以下、クライアントA）の期待に沿うことができず日々苦悩し、つ

9月19日、生ぬるい風の吹く仙台です。 列島を縦断している台風が気がかりですが、 心配していた九州の親友宅はギリギリで 難を逃れたのことで、ホッとしました。 今回の件でつくづく実感したのは、 人とつながりを紡ぎながら生きていくと、 心配になる土地が増えるということです。 安全が担保された東北にいる私には、 基本的に、出身地でもない九州の時間降水量や 河川の水位情報を見ながらオロオロする必要は 無かったのかもしれません。 しかし、遠く離れた町の名は時として、 誰かの具体的な顔と紐付いていることがあります。 よくある話では、親の実家がある所、 誰それさんの生まれた、どこそこの町、 なにがしさんと出会った、なんとか村、というように。 もちろん思い入れに濃淡はありますし、 今回の私の場合は長い付き合いの相手だったので とりわけ心配したということはありますが…。 そこが大都市や有名観光地ではなく、

今日は、素敵なお知らせです。紙バンドで素敵な作品を作られる先生から、プレゼントとしてマスク入れをいただきました。 たいしたことをしたわけでもないのに、素敵なお品をお礼としていただいてしまいました。 奥さんの分と、私の分、２つもいただきました。先生のホームページで完成したものが掲載されていましたが、実際に送られてきて、手元に置いて見ると、とっても素敵なのです。 ウイスキーの小瓶を入れたり、ウリボウ達の隠れ家になったり、使い方の想像は膨らむばかりです。 紙バンドからこのようなものが作れるなんてとっても凄いと思います。 これも、ブログのつながりのなせる業なのだと思います。 いろいろな思いや困っている事など、共有しながらブログの輪って広がっていくのかもしれませんね。 ⇧ケースの中も帯地のような素敵なデザインです～ この他にも、ライダーマンさんのお姉さまの金沢の骨董店、ハンドクラフト作家の皆様、私の

私は、40代後半の1人暮らし。 常に部屋を片付けておきたいと思っているのですが掃除してから4～5日目には、 凄い状態になっている。 特に深夜明け 人を部屋に入れることを躊躇するくらいに！！ 私の部屋を自己開示することで、こんな40代にはなりたくない！！ と思って頂けたら。 その前に 今日は、イオン系列の火曜市だぁ🤭 しかも20日 このカードで支払いをすると5%引き(*^_^*) 先月、遊びに来ていた親友が S：長崎県のことを忘れないでね。 と 置いていったんです。 忘れるか！ マルナカ鴨島店 合計10点　￥1,239 お金入ってないやんー😆 ￥5,000チャージ お得に買えた(^^♪ 帰りに精米も 40代　1人暮らし　男性　部屋　現実(◞‸◟) 現状 幻滅する汚さ ここも 掃除機かけかいしー ￥298 これを置いているのに、便器は汚れる🤣 なので、バスマジックリンを散布 5分間置いて

こんばんわー カットにいってきましたー 9時半に電話をかけると 混んでいるとのこと。 流石に15時半にすいているやろと思い来店。 えっ (￣▽￣) お客さん いいっぱい。 1時間以上待ちますと。 受付の機械で受付け用紙を取り出し17時半に再度、来店 お客さんいない(*´▽｀*) 妻激似の美容師さんが出勤の時は、特にお客さんが多い気がする。 先月、長女のカットをしてもらった時も多かった。 今回も妻激似ではない美容師さんにカットをお願いした。 この美容師さんも上手なんです。 また徐々に「ツーブロック」にしていこうと思います。 帰りに20日は、5%OOFのイオン系列へ うまし😋 今回は、美容室IWASAKI　カットにいってきましたー(^^♪ について書きました。 最後まで読んで頂きありがとうございます。

蒸し蒸し暑いです。 台風が北の方で縦断する最中の祝日。 暑さに弱いうさぎがいる我が家では、エアコンのスイッチをなかなかOFFに出来ません。 ですが、雨が止んだので窓を開けると、強風ですが意外と涼しいです(´∀｀) でも。あついべ。。。 チョコレートの内容が続いたついでに…今日もです。 昨日の（９／１８分）ブログに貴重なコメント入りブックマークを寄せてくださる方の無断転載をさせて頂きます(;^ω^)&いつもありがとうございます(*^-^*) suoaei.hatenablog.com ★二位ガンさん newgenworld とっても悩ましい問題ですね。買う人がいなければ子供は更に困窮するのか。ちょびっとだけ自分へのご褒美に食べるのは？？お母ちゃんいつも頑張っているんだから我慢ばかりでは悪いストレスたまりますよ"(-""-)" 悩ましいです。買う人がいなくなるということはその事実が公になる？も

深夜、やっと床に就いて寝ようかとしたところ、強風が吹いてきて 『どうしよう…。これから台風の風が強くなるのかな…(-_-;)』 と思いながら眠り込んでしまったしぐれのお母ちゃんでした。 とりあえず台風の影響というほどのものは、幸いなことにこの辺りではなくてよかったです。（※被害を受けられた地域の方にはお見舞い申し上げます。） 雨の日の湿度と暑さでぐったり そういうことで、２日間畑に行くのは休み。今日は午後、雨が止んで晴れ間が見えたので、市民農園に行ってみました。 今うちの畑で収穫出来るのは🍆onlyなのですが、そのナスの手入れをちまちまやっているところを、後から来た畑先輩が見て、 「ナス頑張ってるんだ～！！ちょっとおいで！ナスあげるから～」 ということで、ホイホイ畑先輩の方に行ってみました。 「あそこに行って、出来てるの採ってきて～。いっぱい採っていいから。」 「え？？(;・∀・)」 「

読んだ本 引用元：版元ドットコム 瀬戸賢一『メタファー思考』講談社新書(1995) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メモ プラトン｢修辞学は哲学よりも劣る｣ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日記 メタファーは真理を語らない ドイツの詩人であり批評家であったレッシングはそのように断言した。 今日、言葉は無力である。 無力であるどころか、凶器にもなっている。 言葉の無価値性は何によるのか。 そこを考えたい。 ・・・ メタファーとアナロジーの違い 『メタファー思考』によれば、メタファーは｢点｣であり、アナロジーは｢面｣なのだという。 メタファーは言い換えのようなものである。 ドイツの作家、ジャン・パウルは世界について、｢いまだみえざる分母のための分子と表現した。 式で表すことができる。 ｢世界＝いまだみえ

スーパーへ行ったら「おつまみじゃがりこ」という物を見つけてしまったので購入してみました。 味が気に入らなかったら嫌なので普通の味も一緒にレジへ 大きさは、おつまみじゃかりこの方が小さめ 私は堅あげポテトやじゃがりこといった食感の良いお菓子が好きなので バリバリ・ボリボリ言わせながら食べています。 気になるお味ですが、普通のタイプを購入していて良かった。 ちょっと味が濃い目なのでビールと一緒だと良さそうですね！ ここ最近、家で飲んでいないので久々にお酒が飲みたいな 10月は蔵開き。 日本酒の新酒も出てきますので秋の味覚と一緒に食べたり飲んだりしたいです。 台風ですが我が家も保護ネコカフェも大きな被害はありませんでしたが、まだまだ風が強いので油断はできません。 引き続き気をつけていきたいです。 そして‥夫が仕事へ行ってしまい 寂しいです。 早くサイドFIREして夫、家族と過ごす時間を増やしたい

大相撲秋場所、中日の今日北勝富士が勝ちっぱなしで勝ち越しを決めました。 いつも 手足や顔をパチパチ叩いて、拳を額に当てるほっくん（北勝富士）の取組前のルーティーンから 真面目な真摯さを感じるカボママです。 カボさんはいつも すごいたたいてる😳 とビックリして ほっくんをパチパチと呼ぶのです😆 ☆  ☆  ☆ さて ここから、前回の続きを書きたいとおもいます。 高校を卒業して、大手美容室に就職した長男 美容学校の通信課程が始まる手前で、美容室を辞めました。 美容学校の通信課程は３年、学費は給料から引かれます。 通信課程を修了して、美容師国家試験に合格すれば良しではなく 技術が向上しお客様が付いて、ようやく一人前の美容師です。 稼げるようになるまで、時間がかかり過ぎると判断したのでしょう。 一方でカボママは、養育費なし、住宅ローンあり、おまけに知人にだまされて借金も背負ってしまい、家計は火

今日は敬老の日 なので カボババの様子を見に行こうと思ったけど 月曜日は祝日であっても、デイサービスに行く日で家にいない事に気がつきました😆 そこで カボさんは、相撲中継の雑誌を広げてテレビでゆっくり大相撲観戦となりました😁 今日も どれも白熱した、応援に力が入る取組でした。 なかでも まさに衝撃だったのは大関正代vs宇良の取組 あっけなく引き落としでピンクのプーさん（宇良）に負けてしまった正代は 早くも負け越しが決まってしまいました。 なんだか、大関の相撲じゃないですねぇ😔 取組後の正気のない表情には、頑張ってと声をかけるのも気が引けてしまいましたよ。 引き落とし（ひきおとし） https://www.sumo.or.jp/Kimarite    より ☆  ☆  ☆ カボさんとカボママが相撲好きなのは、カボババ譲りです。 今日もデイで観たかなぁ🤔 と言うのも カボババの部屋には

週末株式会社です。 Googleより 今日は、「敬老の日」ですね。 敬老の日は、日本の国民の祝日、 日付は9月の第3月曜日と 決められています。。 以前は、毎年9月15日を 敬老の日としていましたが、 国民の祝日に関する法律の改正により 9月の第3月曜日に変更になりました。 （いわゆるハッピーマンデー制度の実施） 敬老の日は、 「多年にわたり社会につくしてきた 老人を敬愛し、長寿を祝う」ことを 趣旨としています。 今日は、FIREに向けて参考にしている 3人のYoutuberをご紹介します。 ・たぱぞうさん ・リベラルアーツ大学 両学長さん ・ウラケン不動産【浦田健公式】さん のお三方です。 https://www.americakabu.com/ たぱぞうさんは、はてなブログで 「たぱぞうの米国株投資」を 展開していますので、 ご存じの方は多数 いらっしゃると思います。 自分もかなり以前

（１）「わかりましたありがとうございました」 仕事を教えてもらったり、代わりに何かしらの仕事をやってもらったら、「わかりました」だけでなく、必ず「ありがとうございました」と感謝の意を付け加える。「わかりました」だけだと、「せっかく教えてやったのにありがとうもないのか」と不快に感じる人も居る。「わかりました」と「ありがとうございました」は必ずセット。これは癖になるくらい家で練習するのがいい。 （２）細かいことでも質問する 大丈夫であろうと思う事でも、念のため確認したほうがいい。基本的にどんな人間も意識しなければ説明不足になる。 細かいことを質問しないで、これでいいだろうとの認識で仕事を続けていると、いつの間にか「何故そんな方法使ってるんだ」「なぜあれをしないんだ」と指示者の考えと離れている場合があり、それを防ぐためにも早いうちに擦り合わせをしていく必要がある。いくら指示者や教育係でも、新人の