「 運動のパフォーマンスにメンタルの状態はどう影響するのか？」 をまとめたレビュー(R)を、ブリティッシュコロンビア大学のマーク・ボーチャンプ先生などが出しておられました。 これは、150近くの論文から得られた知見を調査したもので、 メンタルと運動能力の関係だけではなく、 勉強から趣味にも役立つような知見が散りばめられていて、 勉強になりました。 この中から、個人的にためになったポイントをまとめていくと、以下のようになります。 スポーツの世界では、自信の高さは一般的にプラスだと考えられている。 この考え方を支持するデータは多く、自信を奨励したほうが パフォーマンスが上がったと言う報告は多い。 しかし、その一方で、自信が有害であることを示す研究もある。 実際に努力をして自信をつけたり、根拠のない自信を植え付けたりした場合は、選手たちが「自分の能力に対する過大な評価を抱くため、それにもとづいて