最近、キッチンとお風呂で使っていたものを2つ断捨離しました。 どちらも100円ショップのセリアで購入したものに替えましたが、特にキッチングッズは一瞬でストレスを感じなくなったというすぐれものです。 どちらもとても使い勝手がいいので、ご紹介したいと思います。 最近、セリアで購入したのは、こちらの「キッチンスポンジ・低密度」と「調味料入れ」です。 それでは、順にご紹介しますね。 キッチンスポンジ キッチンスポンジは2～3ヶ月前から替えたいと思っていました。 というのは、最近まで使っていたのはこちらのタイプですが、使い勝手が悪かったんですね。 スポンジは洗剤が残ったままにしておくと雑菌が繁殖するので、できるだけ使うたびに洗い流していたんですよね。 私はスポンジを熱湯につけないほうがいいと思っていたので、キッチンスポンジは水洗いしかしていません。 ところが、このタイプのスポンジは泡切れが悪く、洗剤

どうもはらぺこグリズリーです。 いつも当ブログをご覧になっている読者の皆様、本日も来てくださって本当にありがとうございます。 本日は皆様にご報告したいことがあります。 私事で大変恐縮ですが、この度 「はらぺこグリズリーの料理ブログ」が再び書籍化しました！ 2019年3月6日の本日、発売です！！ 世界一美味しい手抜きごはん 最速！　やる気のいらない100レシピposted with ヨメレバはらぺこグリズリー KADOKAWA 2019年03月06日 Amazon 改めてお礼を言わせてください。 本当にありがとうございます 筆者のような未熟な人間が1度でも本を出すだけでも奇跡なのに、2度もこのような機会を頂けたのは読者の皆様のおかげ以外の何者でもありません。 当たり前のことですが、 筆者「楽しいからまた本作りたい！」 出版社「うん！楽しいからまたやろう！」 となる訳がありません。 皆様が前作

新しいスマートウォッチに睡眠を詳しく分析する機能が付いているので、これとスマホを合わせて毎日細かく睡眠の記録を取るようにしています。 最初のうちは、睡眠時間はまあまあいいのですが、浅い睡眠が多いということが書いてあり、アドバイスを読むと布団や枕で変わるかもしれないということが書いてありました。 そこで、ちょうどひろこさんが 東京に残していった枕をちょっと借りてみたところ、バッチリと深い睡眠が多くなって普通になりました。 もともとスマートウォッチを変えたのは、睡眠分析を詳しくしたかったからであってちょっと嬉しくなっています。そして毎日記録することが分かると夜更かしもしなくなるんですよね。 毎日一万歩と共にもう少し続けたいと思います。

2019年01月11日00:00 【秘境】ワイが一番好きな古座川町の風景をうｐしてやんよ【清流】 Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/06(日)22:28:18 ID:7Xc 正月休みも終わって憂鬱な奴も多そうやから しばし癒されてクレメンス 場所は和歌山県の南部にある古座川町 関西でも清流揃いなのが和歌山県。 その和歌山でも飛びぬけて綺麗なのが町名にもなってる古座川や。 夏場はあちこちに清流や滝の写真を撮りに行ってるけどここが一番なんや 撮影メインで毎年泊りがけで旅行に行ってるくらい。 そのくらい惚れこんでます 2: 名無しさん＠おーぷん 2019/01/06(日)22:31:35 ID:7Xc まず簡単に古座川町の概要をご紹介 和歌山県南部にあって観光地で有名な串本町や那智勝浦町に挟まれた内陸部にある。 人口は2600人ほどの小さな町で大半は山林地帯。 なので林業が

みんなー！うしるだよー☆ 今週のお題「雪」だよね！ それで雪と言ったら雪だるまにかまくらにスキーにスノボーに、豪雪地帯の秘境駅参りだよね？だよね？ね？ だから今回はねえ！冬に豪雪地帯の秘境駅に行く際の持ち物と注意事項を指南しちゃうんだ☆ 秘境駅とは 注意事項 1. 積雪によって鉄道以外での脱出が困難 2.飲食店や売店などの店舗は冬季は営業休止してる 3. 本数が少ない上に暖房の無い場所に数時間留まらないといけない 4.野生動物との遭遇 5. 下車&乗車するとき注目の的にされる 持ち物リスト スノーブーツ リュック 裏ボア付きコート 手袋 保温・発熱性のあるインナーウェア上下 厚手の靴下 携行食 タオル ポケットティッシュ ウェットティッシュ 冬の秘境駅まとめ まとめ 秘境駅とは 秘境駅とは、周囲が断崖絶壁、深い山林、荒涼とした原野にあり、駅周辺に民家が皆無か非常に少ないので、利用者が非常に

簡単美味しい使える長ネギ副菜レシピ3選紹介する「長ネギサラダ・長ネギステーキ・長ネギ入り卵焼き」この三つは繰り返し食べても全く飽きない味なんです。 作り方も簡単ですので「ぜひ食べてもらいたい」と思いまとめてみました。まずはサラダのレシピを紹介します。 ①さっぱり長ネギサラダのレシピ ピリッと辛味がやみつき味です！ 食材分量

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています ぴあは、災害時にも対応できるレシピ本『いつもの食事にも取り入れたい　防災食』を3月4日に発売します。非常食ばかりだと飽きると思うので、こういうレシピ本があるのはありがたい！ 災害を意識しているとは思えないレシピの充実ぶり 防災にあたって、『いつもの食事にも取り入れたい　防災食』（972円）では主に「食事まわり」について取り上げています。防災食の知識と、料理家の祐成二葉さん監修の「ポリ袋レシピ」「缶詰レシピ」「保存食レシピ」を収録。食材などを日常生活で消費しながら備蓄する「ローリングストック法」に則したレシピになっています。災害に襲われたときでも、少しの間、日常生活に近い食生活を送るために1冊持っておくのもいいかもしれませんね。 ローリングストックはぜひ取り入れたい食材管理の方法 手軽に作れるメニューも収録されている ポリ袋レシピでは

ダイエット中の食事に、サラダや豆腐などカロリーが低そうなメニューばかりを選んでいる人も多いと思います。 「ダイエット中は野菜を中心に食べなきゃ！」と考えて、極端に偏った食事を続けていると、物足りなさや元気不足を感じやすくなったり、結果的に必要な栄養を不足してしまうこともあります。 ダイエット中は肉料理を食べてはいけないのでは？と思ってしまいがちですが、肉は満足感が高い上にタンパク質を多く含んでいるため、筋肉を作ることに貢献し基礎代謝を上げるのにも役立つとされています。 このページでは元気で太りにくい体づくりに役立つ、肉から摂取できる栄養素や低糖質肉料理のレシピをご紹介します！ ダイエットには肉料理がおすすめ！肉には筋肉づくりに欠かせないタンパク質や、貧血を予防する鉄分などの栄養素が豊富に含まれており、基礎代謝を上げて元気な体を作るのに役立ちます。 さらに、肉は糖質が低く満足感が高いので、糖

冷蔵庫収納の工夫 わが家は、５歳の息子と夫の３人暮らしです。 毎日の少しずつ、無理のない節約ライフを続けています。 そんな節約の中でも、食費の無駄を減らすということはずっと心がけていることに一つです。 ・冷蔵庫の中をすっきりと保つこと ・どこに何があるか把握できていること ・食材を無駄なく使い切ること この３つを大切にするため、冷蔵庫の中も収納しやすいようにしています。 工夫といってもやっているのは簡単なことです。 １００円ショップで買ってきたボックスを野菜室に３つ用意するだけです。 ▼野菜室の収納：こちらの記事に詳しく書いています。 www.kiwigold39.com 野菜を収納するときに工夫していること ３つのボックスを用意して、どんなふうに活用しているかというと・・・ 実践しているのは、作る献立が自分でパッと思い出せるように料理別にボックスを使って野菜を収納すること。 ①野菜炒め：

「今日の夕飯なににしよう～？」 夕方5時に必ず聞く会話。そう主婦は毎日夕飯の献立に悩んでいるのです。毎日献立を考えるのって大変ですよね。わたしもすっごく苦手です。 献立が決まらないままスーパーにいくと、買い物に時間もかかるし、もう焦りまくりです。まして子供が小さいうちは、夕方はバッタバタですよね。 そこでおすすめなのが、「一週間の献立を先に決めておくこと」です。わたしはこのやり方に変えてから毎日の夕飯づくりが劇的にラクになりました。 今回は仕事と育児で夕方忙しい主婦のあなたに向けた「一週間の献立を簡単に決めるコツと手順」をお伝えします。 一週間分の献立を決めておくメリット2つ メリット１　毎日夕飯のメニューに悩むことがない メリット2　毎日買い物に行かないので時間とお金を節約できる 簡単に献立を決める６つのコツ ①自分が作れるメニュー表を作る ②家族の予定を聞いておく ③時間のかかるメイン

大葉風味の和風もち麦鮭チャーハン もち麦ごはんでチャーハン。パラっとして食べごたえもあり美味しいです。今日は液体塩こうじと醤油だけでシンプルに味付けした大葉風味がさっぱり感ある鮭チャーハンに。 味付けは液体塩こうじ＋醤油だけでOK。 もち麦7割ご飯でヘルシー。 大葉を仕上げに加えて風味を活かす。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 大葉のもち麦鮭チャーハン塩こうじ醤油味の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 大

おれはおれが双極性障害と診断されてから双極性障害についての本をいろいろ読んできた。記憶は曖昧なのだがいずれの本にも「よく睡眠をとれ」、「酒を飲むな」と書いてあったような気がする。おれはおれが夜型の人間であって夜更かしを好み、依存性的に酒を飲んで酩酊するのが好きなので、書いてあったかったどうか曖昧にしておきたいのである。 おそらくは「双極性障害の人は積極的に夜更かしして睡眠不足になりましょう」とか「ガンガン飲みましょう」とか書いてあるはずはないのだけれど。 ここ一週間で、三日ほど、おれとしてはかなり早い時間に薬を飲んで寝る、という実験をしてみた。一月の頭から非常に忙しく、まだ正常の範囲を飛んでいるが、ちょっとスティックがブレると躁状態か鬱状態へ吹っ飛んでしまいそうな気がしたからだ。 で、実験の結果はどうかというと、これが効果覿面というやつであって、朝はすんなりベッドから出られ、早めに出社し、

廃墟の遊園地 (11) 2017.09.07 2018.10.08タカミチ 奇妙な人形と村だけが残った廃墟「ウェスタン村」の今 栃木県の日光市には鬼怒川の温泉廃墟群があるが、不気味さでは間違いなくこちらのが上だろう。かつてアメリカの西部をモチーフにしたユニークな遊園地、その名も“ウェスタン村”だ。 今にも動き出しそうな不気味な人形達が残り、廃墟として異様な空気を放っているという。 ウェスタン村が運営を始めたのは1974年のことだった。入園は大人2,400円という料金で西部劇のショーからゲームセンター・ミステリーハウスなどを楽しむことができるテーマパークとして運営されていたんだ。（2004年〜特別感謝プライスで1,500円に）2004年にはセグウェイに試乗できるエリアも新設されたが、2006年の12月7日に急に休園を発表。 施設のメンテナンスをするためという説明だった。 休園期間は翌年の20

廃墟の遊園地 (11) 2017.08.31 2018.10.08タカミチ もう10年以上放置されている北海道の廃墟「グリュック王国」の現在 北海道の帯広市にはかつて巨大テーマパークがあったんだ。その名前はグリュック王国。 1989年の7月1日に開演したこの遊園地は、日本にいながら中世ドイツの雰囲気を味わえる貴重な娯楽施設・・・だった。 写真を見る限りまるで本物のドイツにいるような完成度だが、そこは正真正銘の北海道！ 本物のドイツを目指した遊園地の末路 グリュック王国は、日本にいてもドイツそのままの雰囲気が味わえるように力を注いだテーマパークだった。 ドイツの都市ベルリンやドレスデンから400年前の花崗岩や彫刻を輸入するほどガチだったのだ。そんな遊園地がなぜ廃墟になってしまったのか？遊園地には、ビュッケブルグ城という巨大な城が建設されている。中にはシュロスという名のホテルが設備され、寝室か

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今回は、冷凍保存しておける「1分パスタ」の作り方。調理師学校時代にある人に教えてもらったんですわ。市販の、ソースがのっかってる冷凍食品のパスタだって5分くらいはレンチンしないとあかんから、“1分でゆであがるパスタ”は衝撃的やったね。 パスタ好き、1人暮らしの人にもぴったりや。さっそく改造していくでー。 1. まず準備やねんけど、100円ショップにあるような細長い深みのある容器があればベスト。なかったらパスタ半分に折って作ってもええねんけどね。 2. そこに、パスタ（1.7mm）（通常ゆで時間6分）100gに対して水を400cc入れる。 3. そのまま1時間30分待つだけ。水戻しするわけや。 1時間30分経過したらこんな感じになるんですわ。 ※この時の水温はだいたい17度かな。水温の高い夏場だったらもう少し短い時間で済むかもしれんね。 4. このパスタの水分を切って、ラップで包んで冷凍庫で保

牛肉を赤ワイン＋トマト缶で煮込むだけ。 牛肉の赤ワイントマト煮込み。赤ワインとトマト缶で無水調理して水分を半分まで煮詰めることで濃厚な旨味がたまらない栄養豊富な煮込み料理。このもち麦ご飯で食べると食感に食べごたえもあって好き。 赤ワインとトマト缶の水分だけで煮込む無水調理で旨味濃厚。 牛肉と野菜を赤ワインで漬けると中まで赤ワイン風味に。 圧力鍋があると20分の加圧でとろける柔らかさに時短調理OK。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 牛バラ肉の赤ワイントマト煮込みの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ

簡単美味しいバレンタインレシピまとめ バレンタインまで残りあと数日！友チョコ、本命チョコ、家族チョコ、美味しいチョコスイーツをプレゼントできたら嬉しいですよね。 そこで、今年も簡単なバレンタインのチョコレートレシピをまとめてみました！ 今からでも間に合う超簡単レシピばかりなので、参考になったら幸いです。 材料２つdeチョコレートクッキー 材料たったの２つで出来る超簡単オススメレシピです。 ザクザク食感がたまらない！すぐに出来て美味しいチョコレートクッキーです。 ★詳しいレシピはこちらの記事をご覧ください！ www.tenukitchen.com レンジで簡単！クリームホワイト生チョコ オーブン不要で簡単なクリームチーズのホワイト生チョコです。 電子レンジを使って簡単に出来るのに、本格的でオシャレ味に仕上がります。 ラム酒を入れることで大人好みの味わいに！ ★詳しいレシピはこちらの記事をご覧

適切な時間に寝ると、効果大！！ あなたは、昼寝をしていますか？ だらけているとか、やる気がないとか、そんなイメージがあるかもしれません。 ですが実は、昼寝をすることで起こる良いことがあるんです。 今昼寝の習慣がない方、必見ですよ！ これを読むことで、きっと昼寝に対してのイメージが変わり、 実践したくなるでしょう。 昼寝にはこんな良い効果が！ 作業効率が上がる 認知症予防 創造力が上がる 最適な時間 時間がない場合 時間が取れる時 昼寝のコツ カフェインをとる 机の上で寝る アイマスクをする まとめ 昼寝にはこんな良い効果が！ 作業効率が上がる これが昼寝をする一番のメリットでしょう。 午後って、どうしても眠くなります。 人間の体内時計は、約24時間でまわるのです。 ですが、半日で回る眠気の周期があり、 ピークが2～4時ごろに来るのです。 その前に昼寝をしてしまえば防げるわけです。 眠気が冴