さて、筋トレ初心者の場合、ジムに入会したはいいけど、何をすればいいのかわからないって状態になりますよね。 ぼくもジム入会直後はこのような状況に陥ったのでよくわかります。 マシンは沢山あるけどそれらの使い方がわからないし・・・ というか、どのマシンを使えばいいかすらわからないし。誰かに聞いても、人によって言ってること全然違うし…。 そんな人に向けて、ジムに入会したあとにやるべきことを順番にまとめました！ ジムに入会したばかりの初心者向けの内容になりますが、参考になれば幸いです。 【筋トレの大原則】まずはじめに知っておくべきこと。『簡単に痩せる・筋肉がつく』なんてありえない 「楽に痩せれる！」 「これを飲めば筋肉は簡単につく！」 こういった謳い文句を掲げるフィットネス業界関連者に要注意です。 ぼくもTwitterや通販サイトでよく見かけます。搾取されないためにとある大原則を頭に叩き込んでくださ

「７ｐａｙ（セブンペイ）」の失敗は、日本のキャッシュレス化の流れに冷や水を浴びせかねない。２０２０年東京五輪・パラリンピックの開催まで１年を切り、外国人観光客のさらなる増加が見込まれる中、キャッシュレス化を推進する政府にとっても悩ましい事態だ。 「コンビニ最大手の独自決済が広まれば、スマートフォンを持ち始めた高齢者にもキャッシュレス化が浸透すると期待していたのに…」。金融とＩＴを融合したフィンテック企業の関係者は、セブンペイの不正利用問題がもたらす悪影響の広がりを懸念する。 日本のキャッシュレス比率は２０％前後で、世界と比べても低水準とされる。要因の一つが、キャッシュレス決済に対する根強い不安感だ。消費者庁が昨年６月に行ったアンケートでも、キャッシュレス決済の一つ「ＱＲコード決済」を使っていない４７９人の約１割が、「個人情報の流出」や「不正使用」への不安を理由に挙げていた。 キャッシュレス

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 埼玉県蕨市で高校2年の男子生徒が自宅2階で男に首を切られて負傷した事件 東スポによると、家族とは無関係な第三者による犯行の可能性が浮上している 以前家に住んでいた中国人を、別の中国人の男が狙ったとみられているという 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

松山市の女子大学生が窃盗の疑いで県警に誤認逮捕された問題で、１日、大学生の弁護側が任意の取り調べで「執拗に自白を強要された」とする本人の手記を発表しました。 １日午前、女子大学生の担当弁護士が県庁で記者会見し、誤認逮捕された大学生本人の手記を発表しました。 手記では２度に渡る任意の取り調べの際に一貫して犯行を否認する女子大学生が「本当の犯人を捕まえてください」と話すと、取り調べにあたった警察官は「犯人なら目の前にいるけど」と発言。 「就職も決まっているなら大事にしたくないよね君が認めたら終わる話」など、女子大学生を犯人と決めつけ自白を強要するような言葉を執拗にかけられたなどとしています。 ７月２２日の県警の説明では取り調べで自白の強要は無かったとしています。

オリンピックを控えて的外れな交通規制や鉄道網の混雑対策が囁かれてるけどさ、根本的に、来る側にも「東京は平時でもヤバイ」って徹底周知しといた方がいいよ。海外の旅行会社、平気で予定表に「8:00全員トランクを持って山手線で移動」とか書… https://t.co/jjFmI8ftvw