自分ではじめる（セルプヘルプ）ための認知行動療法ブックリスト
Author:くるぶし（読書猿） twitter:@kurubushi_rm カテゴリ別記事一覧 新しい本が出ました。 読書猿『独学大全』ダイヤモンド社 2020/9/29書籍版刊行、電子書籍10/21配信。 ISBN-13 : 978-4478108536 2021/06/02 11刷決定 累計200,000部（紙＋電子） 2022/10/26 １４刷決定 累計260,000部（紙＋電子） 紀伊國屋じんぶん大賞2021 第３位 アンダー29.5人文書大賞2021 新刊部門 第１位 第２の著作です。 2017/11/20刊行、４刷まで来ました。 読書猿 (著) 『問題解決大全』 ISBN:978-4894517806 2017/12/18 電書出ました。 Kindle版・楽天Kobo版・iBooks版 韓国語版 『문제해결 대전』、繁体字版『線性VS環狀思考』も出ています。 こちらは１０刷
「もがけばもがくほど蟻地獄」な悪循環を解くいくつかの方法
問題を根本的に解決しようとする場合に用いられてきた「メスを入れる」という比喩は、もちろん外科手術から来たものである。おおよそ、その意味するところは 「悪いところ（患部）を見つけて、取り除く（それには痛みを伴う）」 といったものだが、問題解決について自然に思えるこのアプローチは、実はかなり限界がある。 世の中の解くべき問題の多くは、問題を特定して取り除いたり置き換えたりする「外科手術的介入」では解決しない、あるいはそうした解決が問題の一部になってしまう（そのため解決に取り組めば取り組むほど問題をこじらせる／長引かせる）ことが少なくない。 先の記事 「もがけばもがくほど蟻地獄」状態に陥った時の抜け方、やり方、考え方 読書猿Classic: between / beyond readers では、こうした逆説的な問題に対する、逆説的な解決方略のひとつ「症状処方」を紹介した。 今回はより網羅的に
考えるための書評集 2009年ことしのおすすめ本と読んだ本
2009年は5月ころまで失業していて、40代の失業は、失業をバカンスととらえる私もさすがに精神的に追いつめられました。世界的株価暴落や派遣切りで求職者も殺到していて、もうだめだという気持ちの落ち込みに抗しなければなりませんでした。 だからあまり価値や重要性を感じないけれど自己啓発や成功哲学ばかり読んでいました。気持ちをはい上がらせるためにマーフィーなどの本を必死に読みましたが、沈みこむ気持ちの吸引力はとても強いものでした。精神のか弱さを感じました。ことしの「GREAT BOOKS」はこのジャンルからの四冊のみでした。 私の落ち込みは中年クライシスというものもふくまれていたのかなと思います。40代というのは結婚して子どもがいればそろそろ10代や20才ちかくになっており、人生のライフサイクルがひとめぐりしたのに私はなにも得ていないという喪失感に襲われました。人生に放っておかれたという気持ちがし
本当の目的は何なのか、が大事だと思います - iGirl
腰が痛くてえらいこっちゃです。やっぱ椅子大事かな。 さて。自重ってなんですか？ ■増田さんへ。私は久しぶりに激怒しました。 - iGirl この続きではないんですが、このエントリへのコメントやはてブやTB先などを見ていてまた思うことがあったので書きます。しつこい！って思われそうですが書きます。前回は感情的エントリー。今回は比較的冷静に？エントリー。前回のエントリーを「男は○○しなければいけない」というメッセージだと受け止めた方もいらっしゃいましたが「違うよ、全然違うよ」ということで。詳細は後ほど。 こうゆう内容を書くと「偉そうにすんな」みたいに言う人もいるけどね、だけど私はみんなが「こうしたらいいんじゃないか」って意見を出し合ったら、そこに何かが見つかるかもしれない、それで何かを得る人もいるかもしれないなーっという希望を持ってるから書きます。伝える言葉や表現はそれぞれ違うけど。それにしても
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