食事制限もいらない1日30秒でウエストがサイズダウンする裏ワザ | ダイエットの常識
食事制限もいらないし1日わずか30秒で気になるウエスト、お腹、二の腕までサイズダウンする裏ワザを発見！ ウエストの筋肉は腹斜筋とよびます。画像下 腹斜筋が衰えてくるとリンパの流れも滞りむくみやすくなり脂肪も徐々について摘める状態になってきます。 ウエストの周りにパンストのゴムのあとなどついていませんか？ あとがついて中々消えないあなたは、かなりむくんでいます。 腹斜筋を鍛えてむくみをとりウエストを細くしましょう。 ■手順1 長めのタオルの一端を片手でもち、腕を伸ばした状態で体の正面に垂らします。 もう一方の手で下にきた端を握り、タオルをピンと引っ張って仁王立ち状態に。 ■手順2 上の手を体の反対側に倒しながら下に向け、上下の手の位置を入れ替え、同じように上にきた手を反対側の下に入れ替え。 この動きを「∞」を描く感覚で10回。 ■手順3 おへそは常に正面を向くように意識します。4拍子の曲に合
「セカンドライフ」撤退企業続出
インターネットでショッピングやコミュニケーションを行う仮想空間「セカンドライフ」（リンデン・ラボ社＝本社米国）が昨年話題になった。盛んに宣伝され、多くの企業が乗りだすのと対照的に、インターネットユーザーの多くは冷静な見方が目立った。あの盛り上がりは何だったのか？ 事情に詳しい関係者の話などから実像を追った―。（広）■賭博・アダルト禁止…ネット社会に厳しい現実 「セカンドライフ」はネット上の仮想空間に利用者が「アバター」と呼ばれるキャラクターを通して３Ｄ仮想現実に入り込み、ショッピングを行うなどで広がっていくサービス。商業スペースには著名な企業が名を連ね、米国では「セカンドライフ長者」なる人物も出たという。国内でも２００７年前後に大手企業の進出が各メディアで報じられた。 一方でセカンドライフの問題点は早くから指摘されていた。コンテンツを本格的に楽しむには有料で複雑な手順の登録が必要。苦労
うたまっぷ 歌詞を無料で検索表示
「うたまっぷ」は、無料で歌詞情報を提供している検索サイトです。J-POP、洋楽、演歌、アニメソングなどあらゆる曲を網羅し、歌詞全文から一部のフレーズを入力して検 索できます。またユーザーによるオリジナル歌詞の投稿等も行い、ユーザー同士のふれあいの場の提供、作詞スクールの開講など、またイン ディーズミュージシャンの支援等も行っています。
歴史上の重要なスピーチがMP3でまとめられているサイト - IDEA*IDEA ～ 百式管理人のライフハックブログ ～
ドットインストール代表のライフハックブログ
無印良品「透明付箋紙」はスゴ品 - Future Insight
以前、先輩の紹介で一緒に飲んだ松村太郎さんのblogを読んだら無印良品の「透明付箋紙」の紹介がありました。 @tarosite 無印のサイトにも掲載されてますね。 無印良品ネットストア 透明付箋紙３０枚・５色・１５ｘ５０ｍｍ みんなの声をカタチにする空想無印で、1000票を獲得、仮予約300件を達成した「貼ったまま読める透明付箋紙」の販売がついにスタートしました！人から借りた本や参考書、地図、契約書などの直接書き込みたいけれど書き込めないものに対して、この透明付箋紙を貼り付けることで、もとの紙を汚すことなく書き込みが可能。透明なので付箋の下の文字が読めなくなることもなく、さまざまなシーンで役立ちます。 僕も使ってますが、これすごいいいです。ボストイットだと張っていくうちに本が汚くなっていくのですが、この透明付箋紙は貼っていくとなんかちょっと本がおしゃれになっていきます。使っていていやな感じ
2分でパソコンの画面表示が劇的に速くなる方法:Garbagenews.com
すると「パフォーマンスオプション」の画面が開く。そこから「視覚効果」を選んで、今使っている端末の表示におけるデザインとパフォーマンスを選択する画面を表示。そこでおもむろに、現行の「コンピュータに応じて最適なものを自動的に選択する」から、「パフォーマンスを優先する」に選択しなおし、下の「OK」ボタンを押す。 ただこれだけ。「OK」を押すと20秒くらい「お待ち下さい」の表示が出た後、画面が切り替わる。これでその端末は、少なくとも表示部分における「重さ」からは解放されたはず。 切り替えた画面を良く見てみると分かるのだが、各部分の表示方法はかつてのWindowsシリーズのOS(Windows95)にあったような、シンプルで無骨で古めかしいデザインをしている。実は今まで使っていたWindowsXPなどのデザインはデフォルト(初期設定)の場合、それぞれ最新のOS向けにリッチでビジュアル豊かなように見せ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
404
http://www.mmjp.or.jp/amlang.atc/audio/
