食 事野菜ジュース(1)効果(9)コラム(1)野菜ジュースって効果あるの！？管理栄養士が疑問に回答します。野菜を食べる代わりに野菜ジュースを飲んでいる人は多いと思いますが、効果が無いという風に言われることもしばしばあります。今回は野菜ジュースは本当に効果があるのか医学的観点から説明します。2015年6月6日81 view<img alt="成島 真理先生" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/9c51b0cc-4906-46d3-8f10-12e9a4b1a4ad/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">管理栄養士成島 真理先生 ブックマークする0野菜ジュースでは栄養が摂れない…？その理由とは 野菜ジュースでは栄

食 事低GI(3)お菓子(1)まとめ(6)ダイエット中に食べてもいいお菓子って何!?「低GI」なお菓子まとめ間食はいけない！と分かっていても、つい食べてしまうことがありますよね。しかし、低GI値のお菓子やおやつを選ぶことで、ダイエットへの影響を最小限にできます。今回は低GIなお菓子をご紹介します。2015年5月31日23 view<img alt="金井 麻由美先生" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/9573b002-7420-4f40-b924-d8da79912dfe/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">管理栄養士金井 麻由美先生 ブックマークする1 出典:https://mobile.twitter

ダイエット高タンパク低カロリー(1)食材(2)調理法(1)ダイエットの常識！高タンパク低カロリーな食材とオススメ調理方法ダイエットを成功させるためには、激しい運動と食事制限をしなくてはいけないから大変？しっかりと食事のメニューに気を遣えば、おのずと体重は減っていくもの。ここでは、どうして高タンパク低カロリーがダイエットに良いのか、どのような食材と調理法があるのかをご紹介します。2015年4月10日158 view<img alt="金井　麻由美" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/9573b002-7420-4f40-b924-d8da79912dfe/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">管理栄養士金井　麻

健 康知覚過敏(1)予防(2)診断(3)世の中の３人に１人が知覚過敏？簡単診断と予防法！冷たいものを食べたときにキーンと染みる「知覚過敏」。その原因は毎日の歯磨きが間違っているからかもしれません。正しい歯磨きの仕方を知って予防しましょう。2015年5月15日112 view<img alt="なつみ先生" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/04f3189e-4b41-40e5-a43b-d0d8aaa22dc9/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">歯科衛生士なつみ先生 ブックマークする1冷たいものが歯に染みる！…そんなあなたは、もしかしたら知覚過敏かも？日本人の３人に１人が知覚過敏と言われています。あなたも

健 康口臭(1)オーラルケア(1)歯間ブラシ(1)口臭予防のオーラルケア♡歯間ブラシデビューのすすめvol.1友達や家族との会話で気になる、口臭。慢性的な口臭は、歯垢（プラーク）が原因の可能性も。歯間ブラシでしっかりオーラルケアをしていきましょう。2015年4月25日11 view<img alt="ナツミ" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/04f3189e-4b41-40e5-a43b-d0d8aaa22dc9/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">歯科衛生士ナツミ ブックマークする0 出典:http://weheartit.com/ ◆いつもの歯みがきにプラス！口臭予防に歯間ブラシを使うべき理由 歯みが

ダイエット基礎代謝(1)スパイス(1)痩せにくい(1)痩せにくい人必見！代謝をあげる効果的な４つのスパイス食事制限をしても、運動をしても、なかなか痩せない･･･。もしかすると代謝が悪くてやせにくい体質になってしまっているのかもしれません。そこで、代謝UPに効果的な成分を含んだスパイスをご紹介します！2015年4月15日76 view<img alt="金井　麻由美" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/9573b002-7420-4f40-b924-d8da79912dfe/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">管理栄養士金井　麻由美 ブックマークする3ダイエットをしてもなかなか効果がでないという人は、代謝が悪

ダイエットダイエット(12)食物繊維(2)食材(2)たった１日１４gの食物繊維を摂るだけ！！ダイエットに効く食材５選ダイエット中に欠かせない、食物繊維。手軽に空腹感を満たすためにも、便通を改善するためにも食物繊維を摂ることの有効性が明らかになっています。ダイエット効果が注目される食物繊維を多く含んだ食材をご紹介します。2015年4月7日87 view<img alt="Kさん" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/1bdd1953-fe02-457b-bec9-c96697f516ae/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">医師Kさん ブックマークする1今よりちょっと痩せたい！そんなあなたにぜひ取り入れてほしい

ダイエットダイエット(11)低カロリー(1)おやつ(1)ダイエット中だけど食べたい...キレイになるための低カロリーおやつ6選!!ダイエット中だけど、お菓子はどうしても食べたい・・・。ダイエットを継続させるためには我慢はNG。そこで今回は、ストレスなくキレイなカラダを手に入れるための救世主、低カロリーなおやつを紹介します！2015年4月11日85 view<img alt="Kさん" src="https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/drnote/doctors/1bdd1953-fe02-457b-bec9-c96697f516ae/images/120x120/profile_image.jpg" style="width:20px"; height:20px;">医師Kさん ブックマークする21.プレーンのポップコーン カロリーの高いイメージの