IQを23%高くする、たった1つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：知能には結晶性知能と流動的知能という2つのタイプがあります。 結晶性知能とは、既に獲得している情報やスキルや経験など、脳に蓄えられた知識を活用する能力のことで、年齢と共に向上する傾向があり、特に、標準知能テストでテストしやすくなってからは、ほとんどの西洋文化圏で重視されています。 一方、流動的知能は、今まで経験したことの無い状況下で、パターンを認識し、未知の問題を解決し、論理的に思考する能力のことです。こちらは、既にある知識の量とは関係なく、創造力や刷新力、認知能力、洞察力が関係しています。 結晶性知能を高めることは比較的簡単です。読書をしたり、ポッドキャストを聞いたり、たくさん学習すれば良いからです。しかし、流動的知能はそうはいきません。どれだけ多くの事象や数字を知っているかは問題でなく、未体験のことに取り組む能力だからです。 ところが、最近、全体的なIQと一緒に流動的知能を劇
理不尽なことに耐えたって、成長なんかできません | ライフハッカー・ジャパン
2017年も1ヶ月が過ぎ去り、2月になりました。今年の4月から社会人になるという学生のみなさんは、この時期をどのように過ごしているでしょうか。 単位はもうほとんど取り終わってのんびり過ごしている人もいれば、卒論や修論に追われてとても忙しいという人もいるでしょう。のんびりするにせよ忙しくするにせよ、自分が納得できる形で残りの学生生活を有意義に過ごしていただければと思います。 ところで、そんな今年4月から社会人になるという学生の方々は、自分が「社会人になること」をどのように考えているでしょうか。人生が新たなステージに進むことが楽しみだという人もいれば、果たして自分は本当に就職して働けるのかと不安になっている人もいると思います。 中には「社会人になったら会社や上司の命令は絶対で理不尽なことにも頑張って耐えなければいけない」という話をどこかで聞いて、絶望的な気分になっている人もいるかもしれません。
週末に気をつけたい11のこと──「平日の生産性」を高めるために | ライフハッカー・ジャパン
誰もが週末のために働いている、そうじゃないですか？この2日間の休暇の過ごし方で、あなたがどれだけ成功しているかがわかる。何をしたか自体は大切ではない。 自ら冒険にでかけるより、何もしないでだらだらと家で過ごすのを好むなら、それもいいだろう。 そうやって、くつろぐ時間も必要かもしれない。週末の過ごし方で言えば、成功できる人とできない人を大きく分けるのはマインドフルネスである。 あなたは、休みの過ごし方を本当に考えているだろうか？ 成功できない人が週末にしがちな11のこと。そして、なぜそれを避けるべきかを解説する。 分単位の時間で計画をたてる必要はないが、大体でいいので、何をしたいのか、何を終わらせたいかを考えておくといい。そうすることで時間を確保できる。楽しみや余裕もできるだろう。 忙しい平日は、たとえ大切な人のためでも、時間を作るのが難しい。週末に時間を作ろう。 スマートフォンから離れよう
辛いものを食べるとなぜ気分がアガるのか | ライフハッカー・ジャパン
辛い食べ物を食べているときに、楽しい気分になったことがあるなら、それは気のせいではありません。唐辛子を辛くする化合物「カプサイシン」の作用で、脳内に化学物質が放出され、それが気分をハイにさせているのです。 ノースウェスタン大学の雑誌でブログの『Helix』は、辛味とは味覚ではなく、カプサイシンが引き起こす感覚であると説明しています。ごく単純化して言えば、カプサイシンが、脳に痛みのメッセージを送るわけです。脳はその応答として、エンドルフィンとドーパミンを放出します。 Helixはさらに詳しく、次のように解説しています。 カプサイシノイドによって生成されるメッセージの1つは、疼痛シグナルを伝達するサブスタンスPである。 脳はこれに対し、エンドルフィンとして知られる別のタイプの神経伝達物質を放出することによって応答する。 エンドルフィンの放出は、神経が痛みの信号を伝達するのをブロックすることで痛
「お金を出すならモノより思い出」の科学的根拠 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：働いても働いても日々の生活でいっぱいいっぱいというあなた。限られたお金しかないのなら、幸福度を高めてくれるものにお金を使いたいですよね。科学の知見から、幸福度を高めてくれるものとはいったい何なのでしょうか。 所有のパラドックス コーネル大学で心理学を教えるThomas Gilovich教授は、20年にわたりこのテーマで研究を続けてきました。その結果、「モノにお金を払うな」というシンプルながらも説得力のある結論を得たそうです。モノは幸福をもたらしますが、すぐに効力が衰えてしまうのが厄介なのです。これには、3つの理由があります。 新しいモノでもすぐ慣れてしまう：新しくてエキサイティングだと思ったモノでも、すぐにそれが普通になってしまいます。 ハードルを上げてしまう：新しいモノを買うと、新たな期待が生まれます。そのため、新しいモノに慣れると、より良いモノを求めてしまいます。 隣の芝は青
米国テクノロジー企業のトップらが、ドナルド・トランプに対する抗議文を発表 | ライフハッカー・ジャパン
ギズモード・ジャパンより転載:シリコンバレー、怒ってます。 米国のトップテクノロジー企業のリーダーたちは14日、ドナルド・トランプに対する抗議文をMedium上で発表しました。「Trump would be a disaster for innovation（トランプはイノベーションにとって脅威となるだろう）」と記された文書からは、テック業界が抱いている切実な危機感がひしひしと伝わってきます。抗議文に署名しているのは、Apple共同創業者のスティーブ・ウォズニアック、TumblrのCEOであるデイヴィッド・カープ、Twitterの共同創業者エヴァン・ウィリアムズ、eBayの創設者であるピエール・オミダイア、Redditの共同創業者であるAlexis Ohanian、Slackの創業者Stewart Butterfield、YelpのCEOJeremy Stoppelmanなど、そうそうたる
生産性を向上する唯一の方法は、深く考える習慣を確立すること | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：生産性向上テクニックは巷に溢れています。Ricahrd Branson卿は、毎朝5時に起きることを勧めています。ジャーナルもいいかもしれません。瞑想やベッドメイキングなんて方法まで提案されています どのアドバイスも、本質的に間違いはありません。しかし、生産性のエキスパートであり作家でもあるチャールズ・デュッヒグ氏が、Q&Aサイト「Quora」において、示唆に富む回答をしています。それによると、この種のアドバイスを書いた記事のほとんどに、大きな欠点があると言うのです。 学術研究で、誰もが生産的になれる唯一無二の習慣などないことが証明されています。あるアドバイスが効果的な人もいれば、まったくの時間の無駄になることもあるのです。 人はそれぞれ大きく異なります。だから、生産性アップに適した習慣が人それぞれに違うのは当然のこと。たとえば夜明け前に起きることで仕事がはかどる人もいれば、生まれ
ICTが変える保育業界、新時代のサービス「kidsly」とは？ 開発者に話を聞いてみた | ライフハッカー・ジャパン
共働き世帯がますます増える昨今、都内をはじめ都市部では、いまだ保育園の待機児童問題は解消されていません。そして、いざ保育園に入ることができてもそこからがようやくスタート地点。 たとえば、子どもが保育園で熱を出したりケガをしたりしたら、仕事を中断してでもすぐに迎えに行かなければならないということもでてきます。早朝から夕方までの長い時間我が子を預けるからこそ、保護者と保育園はしっかりと連携し、コミュニケーションをとる必要があるのです。 保育園を利用する保護者の多くが口にするのは、保育園とのコミュニケーション手段がアナログで大変だということ。多くの保育園では、いまだに手書きの「連絡ノート」で保護者に毎日の子どもの様子を報告するケースが一般的です。 そんな中、リクルートマーケティングパートナーズが開発した、保護者と保育園をつなぐコミュニケーションサービス「kidsly（キッズリー）」が多くの保育園
今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：人は誰でも人生の中で転機を迎えます。それは良い転機のときもあるし、悪い方向に動く場合もあります。悪い転機だった場合、そこでどう対処するかはその人次第。そのまま行き詰まったままにするか、方向転換をするか選ぶのは自分自身です。 でも、もしかしたら「今から大きく人生の方向転換をするには遅すぎる」と感じている人もいるかもしれません。しかし、方向性を変えるのに遅すぎるということはありません。年齢に関係なく何歳からでもできることなのです。言ってみれば余命数年、数カ月の人たちでさえ新しい方向に人生を切り替えられます。そもそも、私たちの誰一人として自分がいつまで生きるか知らないのだから、遅すぎるということは、言えないはずですよね。 というわけで、今回は人生をいつからでも方向転換できる11のアドバイスを紹介します。 1. 今がすべて いままでどうだったか、これからどうなるのかばかりを考えているとき
グロースハッカーに「今クラウドソーシングで稼げるワケ」を聞いてみた | ライフハッカー・ジャパン
ウェブサイトのパフォーマンスを数字でわかる形で改善する仕事 ゆるい雰囲気で笑顔がチャーミングな片岡さん ── グロースハッカーのお仕事内容はどんなものなのか、というところから説明していただけますか？ 片岡：グロースハッカーは、既存のホームページの問題解決に向け、改善案を作成する仕事です。改善案を作り、実際にテストしてみて、その結果を検証し、それを踏まえて、また改善案を作る...ということを繰り返す人たちのことを「グロースハッカー」と呼びます。 たとえば、転職サイトがあって「利用者数を増やしたい」というゴールがあるとしたら、それに向かってどういうアプローチをすればいいのかを考え、形にします。 片岡さんがグロースハックを手がけた転職サイト「Nifty転職」。「情報量が多いと、一覧ページでは離脱に繋がってしまう」と考え、表示する情報やボタンを減らした。また、「検索条件変更ボタン」を、ユーザーがペ
我が子をイノベーターに育てる5つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：どの内容も人気が高いTED Talkの中で、閲覧数がいちばん多いものは何かご存知ですか？ それは、ケン・ロビンソン卿による「Do schools kill creativity?」（学校はクリエイティビティを殺すのか？）です。 現状の教育制度は、イノベーターを生み、子どものクリエイティビティを育むことができるのでしょうか。テストばかりの小学校から情熱を打ち砕くMBAに至るまで、学校とイノベーションが融合しない懸念は、初期段階から始まり、大学院になってもそのまま続くのです。 集団教育ではクリエイティブな問題解決や型にはまらない思考が育たないという現状を踏まえ、親は何ができるのでしょうか。先日、ウォートン・スクールのアダム・グラント教授による、科学に基づく強力なヒントを見つけました。そこには、大人が子どものクリエイティビティを育成するためにするべき一般的なアプローチが書かれています。
｢習慣化｣する上での基本ステップ | ライフハッカー［日本版］
『自分を変える習慣力』（三浦将著、クロスメディア・パブリッシング）の著者は、人材開発コンサルタント・エグゼクティブコーチ。「コミュニケーションの質が企業を変える」という観点から、アドラー心理学やコーチングコミュニケーションに基づいた手法により、企業の人材育成や組織開発をサポートしているのだそうです。 そして本書においてはそのような経験を軸に、「続けたくても続かない」という人に対して「習慣化」を身につける術を記しているわけです。 習慣化が上手くいかないのは、あなたが意識していない心の奥底の深いレベルで、この潜在意識の強烈な抵抗を受けているからです。それは、気持ちは前に進もうとしているのに、心の奥では気付かないうちにブレーキがかかっている状態。（「はじめに」より） だからこそ潜在意識の特性を理解し、潜在意識の抵抗を受けない状態にし、潜在意識を味方につけながら、習慣化を進めるための画期的な方法を
子ども大喜び、ブロックも散らからないDIYのLEGOテーブル | ライフハッカー・ジャパン
子どもたちにおもちゃをいつもきれいに片付けさせるのは至難の業で、出しっぱなしのLEGOブロックを踏んづけて痛い目にあったことはありませんか? でも、このLEGO専用テーブルを作れば、ブロック遊びをする場所（そして、片付ける場所）を子どもたちに用意してあげることができます。 材料は安価なものなので、子どもたちに一台ずつ作ってあげることもできますし、お友達が来たときのために予備をもう一台作っておいてもよいでしょう。必要なものは次の通りです。 6mm×19mmの飾り枠×8本 5cm×5cmのパイン材または圧力処理材×86cm以上を、43cm×2本にカットしたもの IKEA LACK サイドテーブル IKEA TROFAST 収納ボックス 接着剤（Liquid NailsやWood Glueまたはこれらに相当するもの） レゴの基礎板 仕上げ釘 スプレー塗料（お好みで） 57mmのねじ 44mmのね
ビデオゲームが有益な5つの理由 | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man：私たちの多くは、子ども時代に、親や、先生、その他の目上の人たちからテレビゲームをすると目が悪くなるとか、頭が痛くなる、人生がダメになる、などと言われて育ちました。しかし今では、テレビゲーム業界は数十億ドル産業に発達しています。ゲームのアイデア、デザイン、導入は立派なキャリアであるばかりか、学位も存在し、ゲーマーが今ほど活躍できる時代はないと言えるでしょう。 当然ながら、ゲームをすることを科学的アプローチであらゆる角度から分析した、多くの研究が行われています。そして、研究者たちが、一般のゲームファンを何年にもわたって追跡しデータを集めた結果、ゲームをすることは有益かもしれないという、非常に興味深い結論に至っているのです。 以下に挙げる、ビデオゲームが有益な5つの理由は、かなり驚くべきもので、今度誰かにゲームで時間を無駄にしていると言われたときに、使える事実です
100年前の条約はまだ生きていた。オランダ大使館で聞いた日本人が知らない特権 | ライフハッカー・ジャパン
── その後、この日蘭通商航海条約の復活に対してどんな反応をしましたか？ カイパース氏：企業誘致局の仕事はオランダに外国企業を誘致することなので、これは私たちの日本事務所にとって非常に重要なニュースでした。実際、ここオランダ大使館にも多くの人から問い合わせがありました。でも、裁判の結果が出た直後は、本当に日本人の労働許可取得が不要になるのかどうかわからなかったので、問い合わせてくれた人にはとりあえず今までの手続きをしてくださいと伝えました。2015年の3月、オランダ社会雇用省が日本人は労働許可が不要であることを正式に発表したあとで、企業誘致局のTwitterやウェブサイトにも載せました。それ以前は、条約が有効化されても正式に適用されるかどうかはわからなかったのです。 ── 日蘭通商航海条約が認められた背景には、オランダが日本を特別扱いしている意図もあったのでしょうか？ カイパース氏：今回の
時間を有効活用できていますか？緊急度は低くても重要なタスクに集中して取り組むための7つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
タイムマネジメントばかりを気にして、大事なことを忘れていませんか？ それは、タスクをしょっちゅうスイッチするのではなく、せっかく確保した時間を使って、1つのタスクに集中できる能力です。 スケジュールを確保しているのに集中できない理由は、あなたの脳が集中砲火に対する受け身の状態に慣れてしまっているから。意図的かどうかは別として、あなたの認知状態は、職場環境や労働習慣のせいで一触即発になっているのです。それを防いで大きなプロジェクトに集中したければ、あらかじめ意識して心のギアをシフトしておかなければなりません。そこで、心のスピードを緩めて重要な仕事に集中するための7つの方法を紹介します。 1. 自分とのミーティングを設定する 重要なプロジェクトが緊急事態になるまで手を付けずに待っていては遅すぎます。ここで大切なことは、緊急性のプレッシャーを回避して、自分との「ミーティング」を設定すること。ミー
良い習慣を強化するフィードバックループの作り方 | ライフハッカー・ジャパン
「行動のフィードバックループ」は、日常生活の裏側でひっそりと機能し続け、良きにつけ悪しきにつけ、私たちが形作る習慣に大きな影響を与えています。見えないフィードバックループに生活を乗っ取られないように、自分でループを設計し、良い習慣を構築しましょう。 フィードバックループは人体の働きを制御するものでもあります。最初に、生理的なフィードバックループの働きを示す、ある特異な事例を紹介します。 ロバード・ワドロー氏は1918年2月22日に、体重3.8キロ、身長51センチの体で生まれました。新生児としてはごく普通のサイズです。しかし、そのあとに起こったことはとても普通とは言えないものでした。 6カ月の間に、ワドロー氏の身長は2倍に、体重は4倍になりました。1歳で身長は90センチ以上、体重は近所の5歳児と変わらないほどありました。5歳になるころには、身長が1メートル67センチに達していました。幼稚園の
オープンスタイルのミーティングこそが創造性を解き放つ | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー編集部では、記事のネタや特集のテーマを検討するため、定期的に全員でアイディア出しをしています。 ですが、そのために定例ミーティングを予定に入れると、「ミーティングのためにアイディアをためておく」といった行動を起こしがち。出てくるネタも「ひらめいた」というよりも「頭で考えた」ものが増えて新鮮味に乏しく、しかしアイディアを集めるためにはミーティングも必要...というジレンマが起きていました。 こういうときは、ミーティングの形を変えてみるのが効果的です。「ひらめき」を他スタッフとすぐに共有できる環境を整えることで、よりクリエティブな、鋭いアイディアが出てくるのでないかと考えました。そこで、散発的なミーティングを行えるよう、会議室以外でもディスカッションができる道具をオフィスの各所に設置することに。 ひらめきをすぐに共有できるツールとは？ ディスカッションは会話だけでも成り立ちますが
「本当に相手の立場になる」のは難しい | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：心の知能指数と呼ばれるEQ（Emotional Intelligence）は、ひとことで言うと「自分や他人の感情を知覚する能力」で、意思決定をするために利用します。 EQには、共感、同情、思いやりのようなかなり複雑な心情も含まれています。単に「いい人」というだけではありません。EQが高い人は、自分の言っていることを相手がどのように受け取ったかわかるという強みがあるので、臨機応変に対応することができます。 たとえば、あなたは経営者で、ある社員には特定の方法でコミュニケーションをするのが効果的だけれど、それ以外の社員にはまったく効果がないことがわかりました。この違いがわかるようになると、部署やチーム内でも、特定の個人に伝わりやすいように、伝え方ややり方を変えることができます。（EQを伸ばしたい人は「Inc.」の5つのTED Talkを紹介した記事を参考にしてみてください） しかし、ほ
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未来の「おもてなし」を支える方法になる？米国の有名ホテルがクラウドを導入 | ライフハッカー・ジャパン
