いよいよ年末になりましたが、そろそろ、ドラマも来年の１月からの 新番組が気になってませんか？ ドラマ好きのあなたならもうチェックしてるんじゃないですか？ 今回、「新ドラマ」で検索してみたらヒットしてきた 「下剋上受験」がとっても面白そうなので、調べてみました！

弁当男子のSHINPEIさんが、紹介してくれたのは、ポリ袋を使って作るレシピでした。 このレシピに使うポリ袋はお店のレジの側で貰える薄い袋ではなく、 耐熱表記に100℃以上と書かれたものか 高密度ポリエチレンと書かれたものを使用して下さい、と注意されていました。 ポリ袋で作るスペアリブの作り方 【材料】 <１人前> 豚のスペアリブ２本 まいたけ　１/3株程 醤油　大さじ１ ハチミツ　大さじ１ オイスターソース　大さじ２ 【作り方】 材料を全てポリ袋に入れて空気を抜いて 口を縛ります。 肉と調味料をよく馴染ませるためにもみます。 お湯を沸かしますが、写真のように少し気泡が上がる位が目安です。 お湯を沸かした鍋に入れて、15分置いとくだけ。 こんな手間でスペアリブが完成しました。 スタジオのゲストさんもびっくりの味でした！ このレシピのポイントは、 真空にすることと、まいたけを使う所です。 真

[ad] 口内フローラとは？ 巷では腸の中の細菌叢（そう）を「腸内フローラ」と呼び、善玉菌を増やすために 食物繊維を摂取したりすることは、お腹の調子を良くするだけでなく、 生活習慣病、アレルギー、花粉症、アトピー、肥満、老化、認知症、精神障害などを 改善に効果があることが分かっています。 それと同じように、口の中にも善玉菌と悪玉菌が存在し、共生しています。 細菌の数は1000億個、種類は500種類もいるそうですよ。 この口の細菌はウイルスや病原菌を身体に入れないように働いてくれています。 実験では、食中毒などの原因の「黄色ブドウ球菌｣を唾液と一緒にしておくと、 唾液の周りには、黄色ブドウ球菌が繁殖できないのです。 健康な人の口の中は善玉菌が9割いて、 病原菌から身体を守っています。 善玉菌と悪玉菌のバランスが大事なのです。 このように、口内の中の細菌叢（そう）のことを「口内フローラ」と呼ぶ

介護福祉士＆親子ITインストラクター。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き！自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ！ 毎週日曜日の朝8:25~NHK総合で放送の「サキどり」。 今週は小日向文世さんがゲストです。そして母校の北海道三笠高校の大変身した姿を 見て感動されてました。 放送前に、三笠高校について調べてみました。 [ad] 閉校の危機で道立三笠高校から市立高校へ 全国には炭鉱などで以前は栄えていたけど、閉山後、人口が減り、少子化が進んでいる町が 幾つかあるかと思います。 北海道の道内各地でも少子化の影響で閉校が進められ、三笠高校もそのひとつでした。 しかし、行政が中心となって市立高校としての存続を決定しました。 そして2013年3月23日に正式に北海道教育委員会で設置が正式に認可されました。

介護福祉士＆親子ITインストラクター。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き！自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ！ 今日は、毎週土曜日朝7:30よりTBS系で放送の「サワ子の朝」にあの俳句の辛口評論で有名な、 夏井いつき先生がゲストでした。 テレビで見せる辛口評論を生み出した背景を調べてみると、 先生はこれまで大変な経験をなさって来ていました。 あの辛口評論は愛のムチだと思えてしまう、夏井いつき先生について 調べてみました。 夏井いつきさんってご存知ですか？ 夏井いつきさんって聞いてもピンと来ない方も多いと思います。 でも、MBSの「プレバト‼」の俳句コーナーの毒舌辛口評論で有名なあの先生だよっていうと、 観たことある方はご存知かと思います。 出典：プレバト‼！｜MBS公式 夏井いつき先生のプロフィール 出典：夏井いつきプ

介護福祉士＆親子ITインストラクター。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き！自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ！ 先日、主治医の見つかる診療所を見ていると、10歳若返るぞプロジェクト第２弾として、 「毛細血管を改善して若返る」特集が放送されていました。 やはり健康オタクとして色々な情報を見ますが、「血流を良くする」ことは、 健康の基本のようですね。 体内に栄養や酸素をいきわたらせることが１番のようです。 今日は、その中でも「毛細血管」の血流を良くすることを調べてみました。 すると、様々な情報が載っていましたので、大きく３つに分けてご紹介します！ [ad] 毛細血管を詳しく知ろう！ 長くて細い 出典：毛細血管について知る｜毛細血管ラボ 私も毛細血管は長いとは知ってたのですが、毛細血管は長さはなんと、地球２周分(約10万キロ

[ad] 自分で支度するか、市販に頼るか 買い出し・下準備 まず最初に、買い出し・下準備を自分でやれるタイプですか？面倒くさくて、 お金が掛かっても市販の物を利用したいタイプですか？ 自分で出来るタイプの方 私もそうなんですが、材料を買った際に、下準備をしておくタイプなんです。 材料は献立を考えて買う方、特売品の物だけ買っておく方、色々だと思うので、 そこはお任せします。買って来た材料は必ず下ごしらえをしておきます。 キャベツ まず半分に切ったら芯をくりぬいて、 濡らしたキッチンペーパーを差し込んでラップしておきます。(日持ちします) 半分は野菜炒め用と千切りにカットしておき、保存袋に入れます。 玉ねぎ これもスライスしたり、みじん切りにしたりして、冷凍しておきます。 ハンバーグに味噌汁にもすぐに火が通りますし、冷凍した方が美味しいんです。 人参・ゴボウ こちらも千切りにして冷凍しておきま

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今週の【得する人損する人】では家事えもんがこんにゃくを使ったダイエットレシピを紹介していました。 ダイエット企画に参加した芸能人の皆さんも結果を出していましたね！ 紹介されたレシピの中で、私が食べてみたいな～と思ったレシピを二つご紹介します。 [ad] ヘルシーかけ算レシピ「汁なしこんにゃく担々麺」 まず一つ目は「汁なしこんにゃく担々麺」です。 通常の担々麺の中華麺と比べると、凄いダイエット効果です。 こんにゃくが担々麺風になるのでしょうか？ 〈材料〉一人前 ■麺

介護福祉士＆親子ITインストラクター。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き！自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ！ こんにちわ！当ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ひょっとして、仕事で立ちっぱなしで脚がむくんで仕方がないとか、脚を補足したいなどお悩みじゃないですか？ 実は私も過去に太った経験があって太ももに肉割れがあってちょっと気になっています。でも、ちょっと人気の商品を見つけたんです。 ってことで、今回は脚のむくみやセルライト、冷え性でお悩みの方にお薦めな超温感マッサージジェルの「バンビウォータープラス」をご紹介します！ 【商品レビュー】「バンビウォータープラス」試してみたよ！ これがシリーズ累計150万本売れている！超温感マッサージジェルのバンビウォータープラスです！(当記事は2016年に書かれており、現在は商

介護福祉士＆親子ITインストラクター。仕事に子育てに毎日奮闘中です。 最新情報が大好き！自分のアンテナに触れた新しい情報をピックアップして 載せていきます♪Webの力で人生変えるぞ！ 東京オリンピック、少子高齢化により外国人労働者の増加、各会社のグローバル化など 「英語」を使う機会が増えるでしょうが、島国の日本は、 英語を授業で習って来たはずなのに喋れない人がほとんど。 やはり使わないとダメなんですよね。 そんな中、留学してみたいって思ってる人、少なくないと思うんですが、 行けない理由の一番に費用の問題があると思うんです。