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糖尿病専門医が監修! 自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です! 先日のライブで血糖値が下がりました! 自分ができるセット数をやりましょう! 腕回し⇒肩関節周囲の筋群 体幹回旋⇒大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・三角筋 スクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋 もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋 腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋 背筋⇒広背筋・大殿筋・三角筋 その他色んな筋肉に効果的です! 血糖値が下がる効果については個人差があります。 糖尿病治療に関しては主治医にお尋ねください。 MUSIC • Holiday by Itro & Tobu •https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu... LICENSE •Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) •https://creativecommons.org/licenses/
とあるラブホテルに行ったら、そこのホテルに一つしかないウォータースライダーのある部屋を引き当てられたので、今夜は完全優勝です。 ありがとうございました。 https://t.co/c5chsrjdYg
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