誰だって、幸せでいたい。 だからこそ、ここ数年「幸せ」に関する研究が注目を集めてきた。研究者たちが世界中の幸福について報告を行うようになり、個人や社会の成長に注目する「ポジティブ心理学」の人気はうなぎのぼりだ。 ある種の行動、態度、選択がどのように幸福感と関係しているのか。ほとんどの研究は相関関係を明らかにしただけとはいえ、これまでにかなりのことがわかってきている。 研究者たちによると、幸福感の約40%は我々自身でコントロールできるものであり、残りの約60%は遺伝的要因と外的要因に左右されるという。つまり、幸福感をコントロールするために、自分でできることがたくさんあるということだ。 科学的裏付けに基づく、 幸せになるためのヒントを9つ紹介する。
![あなたはハッピー? 科学が示す、幸せな人に共通する9つのこと](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/be377ffde1d77bb373ef793f352a7d88d4a546b6/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmedia.loom-app.com%2Fbi%2Fdist%2Fimages%2F2017%2F07%2F19%2F53de5fb0eab8ea2506d053de.jpg%3Fw%3D1280%26h%3D630%26f%3Djpg)