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体が固いことについての質問です
どうも、暇人です。 ついでなんですが、柔軟性と怪我について検索して最初に引っ掛かって、ふーん、と思ったのが、一般の人に関するこんな調査結果です： Adolescent flexibility, endurance strength, and physical activity as predictors of adult tension neck, low back pain, and knee injury: a 25 year follow up study. Br J Sports Med. 2006 Feb;40(2):107-13. ---------------------------------------- 若い頃の柔軟性や筋持久力が、中年になった時の肉体に及ぼす影響について調べたものなんですけど、フィンランドで1976年に青年期の男性520人と女性605人に対して次のテス
sanso-forest.jp - このウェブサイトは販売用です！ - sanso forest リソースおよび情報
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ヴィン・ディーゼルみたいな体になる日記
「ガリからマッチョになる」でググると、 たくさんのブログがHITするけどその９割９分が マッチョどころか普通体型なる前に ブログの更新止まってますがな… ガリてた人がマッチョに成れないんじゃなくて 「筋トレ」より先に「ブログ」に飽きるからでしょうが これじゃ「どんくらいのトレでどんぐらいの体になれるのか判らんがな…（´・ω・｀）」 てなもんで、参考になる資料あんまないアルね。 自分もトレを1～2ヶ月やってはヤメ、また1～2ヶ月やってはヤメてのを トレログ以前にやってます。（ログつけてからも休止期間はあります…） 三日坊主ならぬひと月坊主なんですが、「やったからって筋肉つくの？」てのが まったく判らんので、モチベーション保てないんですよ。 なので、このブログがガリてる人にとって 多少でも道標…は言い過ぎかｗ 参考になればいいなと思ってます。 ちなみに自分もまだマッチョだとは思ってません。 だ
PNF - Wikipedia
この記事には複数の問題があります。改善やノートページでの議論にご協力ください。 出典がまったく示されていないか不十分です。内容に関する文献や情報源が必要です。（2011年8月） 独自研究が含まれているおそれがあります。（2018年4月） 独立記事作成の目安を満たしていないおそれがあります。（2011年8月） 広告・宣伝活動的であり、中立的な観点で書き直す必要があります。（2011年8月） 出典検索?: "PNF" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL PNF（ピーエヌエフ、Proprioceptive Neuromuscular Facilitation、固有受容性神経筋促通法）は1940年代にアメリカで誕生した促通手技の一つの方法である。主にリハビリテーションなどで用いられる。 概要[編集
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Weaknesses of Baccarat, Make a profit for sure 90% Weaknesses of Baccarat It must be said before that every game, every casino has loopholes. But the camp will have different weaknesses. Which if anyone understands or reads the article, I will know that I play baccarat mainly from reading the dealer’s game. It may be difficult, but it is sure. anyone Playing Techniques and Roulette Formulas If yo
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背中を集中アタック！ - xfit—体づくり、フィットネスのためのトレーニング・栄養情報
ほんとうの健康を手に入れるために 今、かつてないほど健康に対する関心が高まっています。それはコロナの出現により免疫力を高めることの重要さが広まり、その免疫力を高めるためには普段から健康に気を使う必要があることを、多くの方が気づいたからなのです。 私たちは皆さまに健康に関する情報をお届けしていきます。多くの情報が錯綜するなか、ほんとうに役立つ情報は何か？そんな皆さまの疑問にお答えできればと思っていますので、どうぞ宜しくお願いいたします。 ポリフェノール 18 Dec 2022 ポリフェノールって抗酸化物質だと思いますが、どの食品に入っているポリフェノールでも効くのでしょうか？リンゴのが良いって聞くけど、たとえば赤ワインにも入ってますよね？アルコールでもいいのな。 Comment → 酢納豆 14 Nov 2022 一時期テレビなんかでも取り上げられていた酢納豆、って健康にはいいんでしょうか。
100日で腹筋を割る方法 (Dragon Flag ドラゴンフラッグ)
ドラゴンフラッグ(超腹筋)のやり方→http://kazuch.com/275.html 100日のダイエット動画に対して『どうやってダイエットしたの？』というコメントが多くみられたので、今回第一弾。 ストロングな腹筋の作り方をご紹介。たった100日で腹筋が割れてしまうという魔法の腹筋の鍛え方です。しかも毎日ではなく週に一日だけってのも魅力の一つ。 他、筋トレ・ダイエット系については下記のブログにまとめてます。もし良かったら見て下さい。 ▼筋トレ・ダイエットブログ http://kazudiet.jp/ 【動画】 腹筋を割る方法 http://youtu.be/JTjyJzczqi4 筋肉UPの基本 http://youtu.be/45T-waa0tdk 胸筋の鍛え方 http://youtu.be/PBfShBNj9Kw 脂肪燃焼を二倍にする方法 http://youtu.be/
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スクワットのやり方 解説動画「バーベルスクワット」編 骨盤（腰）の使い方で効き方が変わる
【脚の筋トレ】「スミスマシンスクワット」（安全にスクワットを身に付けられるトレーニング）
スミスマシンスクワット
チューブエクササイズ 「レッグカール（スタンディング）」
http://www.cbtmag.com/backno/issue006/article02.html
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