ドラゴンフラッグ(超腹筋)のやり方→http://kazuch.com/275.html 100日のダイエット動画に対して『どうやってダイエットしたの?』というコメントが多くみられたので、今回第一弾。 ストロングな腹筋の作り方をご紹介。たった100日で腹筋が割れてしまうという魔法の腹筋の鍛え方です。しかも毎日ではなく週に一日だけってのも魅力の一つ。 他、筋トレ・ダイエット系については下記のブログにまとめてます。もし良かったら見て下さい。 ▼筋トレ・ダイエットブログ http://kazudiet.jp/ 【動画】 腹筋を割る方法 http://youtu.be/JTjyJzczqi4 筋肉UPの基本 http://youtu.be/45T-waa0tdk 胸筋の鍛え方 http://youtu.be/PBfShBNj9Kw 脂肪燃焼を二倍にする方法 http://youtu.be/