ミュージシャンは長期的な記憶力が高い、と研究で明らかに - IRORIO（イロリオ）
ピアノなど指を動かすトレーニングを行うと、脳の機能が高まるとされている。しかし今月18日、音楽のレッスンを受けてきたミュージシャンは、長期的な記憶力も高いという研究結果が、Neuroscience2014において発表された。 最先端の機器を使い処理反応を調査 研究を行ったのはテキサス大学のHeekyeong Park助教授と、ジェームス・シャッファー学部生。彼らは脳波計やfMRIなど最先端の機器を使い、14人の音楽家と一般人15人の脳におけるニューロンの活動を測定し、前頭葉と頭頂葉における処理反応を調べた。 音楽は認知症の記憶改善にも有効 実は以前の研究でも、音楽トレーニングは認知症の人に対し、記憶や言語活動の改善に役立つとされてきた。しかし長期的な記憶力に対する効果は確かめられていなかった。 実験において被験者は、視覚的なアイテムと言語的なアイテムを選び、一連の勉強会が終わった後に、選ん
数学者に数式を見せたら、芸術的な「美」を感じる脳の部分が反応した――英国の研究者による実験結果 - IRORIO（イロリオ）
人間は、美しい音楽や絵を見たり聴いたりすると、脳の眼窩前頭皮質という部分の活動が活発になる。なので、その部分で「美」を認識するのだろうと考えられている。音楽や美術作品以外にも美しいものはたくさんあるが、その中に「数式」を入れてもよさそうだということが、最近わかってきた。なぜかというと、数式を見ても、「美」を感じる脳のその部分が反応するからだ。 このことを明らかにしたのは、英国ロンドン大学の神経科学者Semir Zekiをリーダーとする研究者グループ。彼らは15人の数学者にいろいろな数式を見せて、その時の脳の反応をfMRI（MRIをさらに進化させた最新の検査装置）で調べた。すると、ある数式を見せた時に、美しい音楽や絵に反応するのと同じ部分が反応したとのこと。それはどんな数式か？ 数学者たちそれぞれが、事前に「美しいと思う」と指摘していた数式だ。人によって美しさの判断基準はちがう。だが、少なく
血中DHA濃度が少ない子どもは、読解力や記憶力が悪いと判明!! - IRORIO（イロリオ）
オランダのRoyal DSMグループが助成して行った英国オックスフォード大学の研究チームによる観察研究で、長鎖オメガ3、特にDHA（ドコサヘキサエン酸）の血中濃度が低いと、読解力や記憶力も低くなることが判明した。 調査は、英国オックスフォードシャー州の公立学校に通う、「読み書きは標準より劣るが他の能力は標準的な7～9歳の健康な児童」493名を対象に実施。血液サンプルを測定したところ、血中脂肪酸値の平均が、DHAは1.90%、EPA（エイコサペンタエン酸）が0.55%で、オメガ3脂肪酸値はDHAとEPAの合計で2.46%だった。これは、成人が健康な心血管活動を維持するために必要とされる4%を下回る結果だという。 つづいて、同じ児童を対象に、読解力と理解力及び行動の測定を行った結果、DHA濃度が低いことは、読解力や記憶力が低いことに関連性があることがわかった。また、DHA濃度が低いと、反抗行動
凶暴だったシェパードが保護施設で雌のガチョウと出会って“犬”が変わったように穏やかな性格に - IRORIO（イロリオ）
イングランド南西部の動物保護施設〈Puriton Horse and Animal Rescue〉で暮らすジャーマン・シェパードのレックスはいつも不機嫌で凶暴な犬だった。8年前にこの施設にやってくる前はほかの保護施設にいたのだが、そこでもスタッフに噛みついてしまうため、安楽死させられる寸前だったのだとか。今の施設にやってきてからも、人間が餌をやろうとすると怒るため、食事の時間はいつも2人がかり。1人がレックスの気をそらしている隙に、もう1人が餌の入ったボールを置きにいくという方法を取らねばならなかった。 ところが、この施設に雌のガチョウ、ジェラルデインがやってきてから、レックスの態度ががらりと変わった。レックスは自分の縄張りに鳥など、ほかの動物が入ってくると激しく威嚇するのが常だったのに、ジェラルディンとはなぜかすぐに意気投合、すっかり仲良くなってしまった。ジェラルディンもレックス同様、気
「傷口には砂糖！」英国の病院でアフリカの民間療法が抗生物質よりも傷の治癒に効果を発揮している件 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
「傷口に塩を塗る」という言い方がある。では、砂糖を塗ったらどうなるのか？ こと健康に関しては何かと悪者扱いされる砂糖だが、英国ウェストミッドランド州の病院では、砂糖を用いるアフリカの民間療法が、床ずれや下腿の潰瘍、切断による傷の治療に絶大な効果を発揮している。バクテリアの成長には水分が必要となるが、傷に砂糖を塗ることで水分がそちらに吸収されるため、バクテリアの増殖が食い止められ、傷の治癒が促されるのだ。 この民間療法の導入に力を入れているのは、英国ウェストミッドランド州ウルヴァーハンプトン大学で成人看護学の上級講師をしているMoses Murandu氏（47）だ。出身地のジンバブエでは、家庭で当たり前のように行われている傷の治療法がイギリスではまったく見られないことに驚いたのがきっかけだったとか。 潰瘍のせいで片脚を切断し、血管も1本除去することになった62歳の男性は、抗生物質による治療を
【やっぱり緑茶最強!!】頭をスッキリさせるには朝のコーヒーを緑茶に変えるべきだと判明!!スイス大学病院 - IRORIO（イロリオ）
【やっぱり緑茶最強!!】頭をスッキリさせるには朝のコーヒーを緑茶に変えるべきだと判明!!スイス大学病院 緑茶の最強ぶりは散々お伝えしてきており、マウスを使った実験で緑茶が脳にも良いことは既に判明している。今回実際に人間で試してみて改めて緑茶パワーのすごさが証明されたというのでご紹介したい。今後は朝の目覚めの一杯をコーヒーから緑茶に変える人が増えるかもしれない。 スイス・バーゼル大学病院が12人の健康な男性を対象に実験を行った。半数の人には緑茶を、残りの半数には偽薬の飲み物を飲んでもらい、記憶力のテストを受けている被験者の脳の動きをMRIでチェックしたという。 その結果緑茶を飲んだ人たちの脳内では、記憶や問題解決、集中力を司る背外側前頭前皮質が活性化されていたらしい。理由は緑茶にはポリフェノールが豊富に含まれており、そのおかげで血管が広がり、脳に血液が盛んに送られるためだとか。更に脳の機能低
女性は3日前から週末のお出かけの支度を始めると判明!!3人に2人は「デートより準備してるときのほうが楽しい」と回答 - IRORIO（イロリオ）
女性は3日前から週末のお出かけの支度を始めると判明!!3人に2人は「デートより準備してるときのほうが楽しい」と回答 女性の身支度にかかる時間の長さには、毎度のようにイライラさせられているという男性も多いのでは。なぜただ出かけるだけなのに、服選びや化粧、ヘアセットに長い時間を費やさなくてはいけないのか、ワケがわからない!!と思っているかもしれないが、驚くなかれ、世の女性は実は数十分、数時間ではなく、数日間単位で週末の予定に向けて準備をしていることがわかった。 英オンラインショッピングサイトが2000人の女性を対象におこなった調査によると、女性が土曜の夜のお出かけに向けて支度を始めるのは、水曜日の午後であることが判明。3日も前から何をしているのかというと、主に、着ていく服や靴に関する内容のメールを友人や彼氏宛に10回、電話を5回、フェイスブックの投稿8回、そしてツイートを3回発信しているとか。
【娘がいる人必読！】米国式「自信に満ちた娘を育てあげる8つのステップ」 - IRORIO（イロリオ）
“男女平等”という言葉が当たり前になった現代社会。だが、どうすればわが娘を、これからの社会を生き抜ける“自立した女性”に育てあげられるだろうか？今回は、米国で働く女性の問題解決に取り組んでいるSamantha Ettus氏が発表した「自信に満ちた娘を育てあげる8つのステップ」を紹介しよう。 1.あなたが娘を信頼しているということをしっかり伝える Ettus氏によると、さまざまな分野の成功者たちに共通しているのは、両親が子どもの能力を信じ、「心に決めたことは、なんでも成し遂げられる」と繰り返し言い聞かせたことだそう。 2.外に連れ出す 娘を外で遊ばせ、身体感覚を鍛え、危険についても学習させること。木登りや虫採り、キャンプなど、アウトドアを経験させた方がよい。 3.興味のあることを続けさせる
【運動最強】脳力アップに効果的と判明 物忘れにも効くらしいゾ | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
定期的な運動は体型を保ち、健康を促進し、結果的に長寿に繋がることはよく知られるが、先週発表された研究結果によると、運動は“運動記憶”を強化し、脳が新しいスキルを学ぶ助けになるのだという。 以下は身体を動かし、血流を促進することが脳とメンタルにプラスに作用する7つの例。 1．思考をシャープにする 今年初めのダートマス大の研究により、運動はタンパク質の一種であるBDNF（脳由来神経栄養因子）の生成を促進することが判明した。BDNFは学習や記憶、メンタルな鋭敏さを向上させると考えられている。 2．子供のADHDを軽減するかもしれない ラットを使った研究結果で、BDNFの活動が活発化するとADHD症状が緩和されることが判明した。BNDFは新しい細胞の発達や成長に関与するため、若いラットにはより効果的であった。 3．新しいことを覚える助けになる “筋肉の記憶”“運動記憶”の例として、コンピュータを使
一緒に食べると栄養価が格段にアップする「食べ合わせ」に最適な食品8組 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
日本でも「食べ合わせ」という言葉があるように、一緒に食べることで単品で食べるよりも健康に良いとされる食べ合わせが昔から多くある。 10年前は誰も知らなかったトマトに多く含まれるというリコピンやブルーベリーに含まれるアントシアニンなどの研究が続けられて、次の8組の食品の組み合わせが食品同士の相乗効果で身体に吸収される栄養価アップにつながることが新たに判明した。 １．トマトとアボカド トマトはガンに罹るリスクを下げてくれるリコピンを多く含むことは知られているが、新たな研究でこのリコピンは脂質と一緒に食べないと吸収されないことが判明した。また他の野菜に含まれる栄養素のビタミンA、D、Eについても脂質と一緒だと吸収されやすいことが明らかになっているので、トマトのサラダにアボカド、オリーブオイル、オリーブ、ナッツ類などの脂質を多く含む食品を組み合わせるのは賢明だ。 ２．ローズマリーとグリル肉 夏のバ
赤ちゃんは泣かせっぱなしにした方がよく寝ると判明!! 両親のストレスも激減し一石二鳥【豪大学調査】 - IRORIO（イロリオ）
夜わが子が泣き出すと、親はすぐに駆けつけ抱いたりなだめたりするものだ。泣き声が気になるし、放っておくなんて良心が痛む。 しかし、ここはあえて心を鬼にして泣かせっ放しにしておく方が、後々親子共々健やかに過ごせるようになるらしい。 短い時間であれば子供を泣かせっ放しにしても問題はなく、その方がかえって子供もよく寝てくれることが判明したという。赤ちゃんが夜長く寝てくれれば、パパママも体が休まるし一石二鳥というわけだ。 専門家によれば、赤ちゃんの夜泣きをコントロールするにはコツがある。赤ちゃんが泣いてもすぐにはなだめず、最初の晩は2分、次の晩は5分、3日目は10分放っておく。放っておく時間を徐々に伸ばし、赤ちゃん自身が落ち着き泣きやむのを待つのである。 ちょっと冷たいようにも思うが、豪メルボルン大学が生後7カ月から6歳までの子供326人で実験した結果、このコツを活かし夜泣き対策を試みた家族は、子供
【キュン死注意!!!】動物の親友同士が見せる悶絶必至の仲良し画像25連発 - IRORIO（イロリオ）
人間にとっても動物にとっても友達は大切。ということで今日は、動物たちのかわいすぎる仲良し画像25連発をお届け。友情と愛情がいっぱい詰まったその姿は、悶絶必至です。 1.
『世界で最も頭がいい10人（※現存する人物限定）』発表 残念ながら日本人はランクインならず - IRORIO（イロリオ）
米SuperScholar.orgが、IQや過去の業績などを踏まえ、現存する人物で『世界で最も頭がいい10人』を選出した。（順位不動） ちなみに、最も一般的（全体の50%）なIQスコアは、90～110。“頭が良い”とされるIQ130以上の人口は2.5%。そして、いわゆる“天才”とされるIQ140以上の人口はたったの0.5%とされている。 スティーブン・ホーキング：IQ 160 言わずと知れたイギリスの理論物理学者。ブラックホールに関する研究が特に有名。いくつものベストセラー作品を生み出しているほか、世界的な賞を数多く受賞している。 金恩榮（キム・ウンヨン）：IQ 210 世界で最も高いIQをもつ人間としてギネス世界記録に登録されている韓国人。2歳で4ヶ国語を操り、4歳で大学の授業を聴講していた。また、9歳のときにはアメリカ側から「NASA」で勉強しないかと招待された。 ポール・アレン：IQ
瞑想をすれば賢くなれる？ 瞑想を継続している人の脳はシワが多く、情報処理能力が早いらしい - IRORIO（イロリオ）
ストレスマネージメントのためにヨガの瞑想を行う人はたくさんいる。アメリカの成人約9％は最低でも年に1度、瞑想行為を行っているようだ。 1970年代から瞑想が脳に与えるメリットに関する科学的研究が始まった。瞑想を定期的に続けている人は大脳皮質が厚く、記憶、集中力、意思決定、学習などに関連する灰白質の部分が大きいことは以前から分かっていたが、最近の研究により、大脳皮質の脳回、いわゆる脳のシワが瞑想をしていない人よりも多いことが分かった。脳のシワは情報処理能力に関係しており、シワが多ければ、その分、処理能力が上がることを意味する。 ただし、瞑想を続けさえすれば脳の構造が変わるのかと言えば、そうではなく、これらの研究は、人間の認知能力と瞑想行為に関連性があるということを示唆しているだけだ。特定の物事や思考に完全に集中することで、神経ネットワークに変化が起こるのだろうと推測する科学者もいるが、瞑想に
惰性から抜け出す15の方法、「パートナー選びを妥協してはダメ」、「時に勇気を持って手放そう」など - IRORIO（イロリオ）
第一次南極越冬隊隊長、西堀栄三郎氏は「人にとって最も恐ろしいのは、惰性で日を送ることである。」と語ったという。 人気ライフハックブログ「Marc and Angel Hack Life」で2012年上半期に最も話題になった記事「15 Ways to Live, and Not Merely Exist」のコメント欄には、読者から「ステキ！（I love it！）」との言葉が今年最も数多く寄せられている。 何となく過ぎ去る日々から決別し、主体的に人生を楽しむヒントとなるので紹介したい。 1. 素晴らしい人々や出来事に感謝しよう 誰しも失って初めて気づくことがある。失って悲しみにくれる前に行動しよう。あなたを愛してくれている人、あなたを気遣ってくれる人へ感謝の気持ちを忘れれはいけない。あなたにとってどれほど大切な存在であるか、いなくなって初めて理解する。周囲の人たちへの感謝の気持ちを忘れなけれ
『未来より今』『計画は捨てる』『他人の夢は追わない』天職を見つける20の方法 - IRORIO（イロリオ）
「将来何になりたいかわからない」という人。そう悩む必要はない。経済誌フォーブスが紹介する以下の20の項目を実行すれば、きっと天職が見つかるはずだ。 1. 未来のことより“今”を考えろ 「大人になったら何になりたいか？」という質問は間違っている。それよりも、「今日は何をやるか？」と問うべきだ。人は1分1秒ごとに成長している。だから、今日を何をするかはとても重要なのだ。 2. 色々と試してみる 試着をせずに、その服が自分に合うかどうかはわからない。仕事や副業や趣味でも同じことだ。自分に合う職業を探したければ、とにかくなんでも試してみるべきだ。 3. どんな機会にも挑戦する 好奇心をそそられることにはとことん挑戦してみる。つまらないと感じるものはやらなくていい。 4. 解決するための問題を探す 解決策を見出すと、仕事に意義を感じられるようになる。仕事で直面した問題は自分の“敵”になる。すなわち、
「性欲低下」「肥満」「短命」・・・睡眠について知っておきたい10の豆知識 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
人間の生活において、睡眠は必要不可欠。睡眠不足は大病につながることもわかっている。では、どれだけ大事なのか。睡眠について知っておいた方がいい10の豆知識を伝授しよう。 1. 睡眠不足は性欲低下の原因に。充実したセックスライフを送りたいのなら、まず休息をとることから。 2. 1日にカフェイン入りの飲み物を4杯以上飲む人は、睡眠時無呼吸症候群になりやすい。 3. 睡眠が足りないと肥満の原因になる。逆に、よく眠ると痩せやすい体になる。 4. エクソンバルディーズ号原油流出事故も、チャレンジャー号爆発事故も、チェルノブイリ原発事故も、睡眠不足が原因。 5. 睡眠不足の人はそうでない人に比べて空腹感を25%も感じやすい。 6. 旅客機パイロットの5人に1人は、飛行中睡魔に襲われミスを犯したことがある。 7. 睡眠時間が6時間未満と9時間以上の人は寿命が短い。ベストなのは7～8時間。 8. 新しいこと
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