2022年3月12日のブックマーク (2件)

  • 最近の私の状況と、最近のニュース - もなかの気持ち

    私の住む地域は、 ここのところ少しずつ、 あたたかい気温になってきました。 先日、まだ寒いだろうと、 外出時、ダウンを着ていたら、 お昼ころは、暑くて汗びっしょりに。 その上、インナーに、ユニクロの ヒートテックを着ていたので、 なおさら暑かったです。 この時期は服選びが難しいですね。 花粉症の季節がやってきましたが、 大丈夫ですか? 私は、花粉症なので、 早々と、クリニックでアレグラを出してもらい、 飲み始めました。 最近、頻繁に父の家に行き、 片付けをしているので、 なかなかブログ更新ができません。 しばらくは、週1回くらいのブログ更新になると思いますが、 忘れないでくださいね。 昨日のテレビは、2011年3月11日におこった、 東日大震災の映像でいっぱいでした。 11年まえの3.11の日は、私は自宅にいました。 夫もたまたま仕事が休みで、家にいました。 場所は都内ですが、 かなり揺

    最近の私の状況と、最近のニュース - もなかの気持ち
    tajaaan
    tajaaan 2022/03/12
    「自分も戦場で戦えばいい」、ほんとそうですね!!お父様のおうちのお片付け、無理せずに頑張ってくださいね
  • 健康にいいお米の種類とは? - japan-eat’s blog

    健康品やサプリメントなど、健康に気を使う人は年々増えています。その中でも健康的なお米として有名なものに玄米や雑穀米・麦ごはんなどがありますが、白米と比べて当に摂るべきものなのでしょうか。そして、摂るならどのように摂ればいいのでしょうか。今回は、健康にいいお米の種類とそのべ方についてです。 お米にはどんな種類がある?栄養的な違いは? 白米 胚芽米 玄米 発芽玄米 雑穀米 麦ごはん 結局!健康にいいお米はどれ? 栄養面だけ見れば玄米や雑穀米は素晴らしい 物繊維が必要なら麦ごはんがおすすめ 白米の栄養素は? 玄米や雑穀米と比べれば栄養素は落ちる 糖質制限ダイエットで白米をべない方がいいの? 最後に お米にはどんな種類がある?栄養的な違いは? まずは、お米の種類と栄養的な違いについて見ていきましょう。 白米 白米は別名「うるち米」とも呼ばれ、稲の実からもみ殻・米ぬか・胚芽を取り除き、胚乳

    健康にいいお米の種類とは? - japan-eat’s blog
    tajaaan
    tajaaan 2022/03/12
    胚芽米を食べてます。玄米より食べやすくて気に入っています