正しい瞑想のやり方と、上手に精神を統一するコツを伝授！
「世の成功者の多くは、瞑想をしている」こんな話を聞いたことありますよね。 瞑想という静かな時間を持つことで、静かな時間の中で自分自身を振り返ること。そして精神統一の練習をすることで、集中力を高めることもできるのです。 これをお読みのあなたは、すでに瞑想を始められているかもしれません。あるいは、「気にはなっているんだけど、正しいやり方が良く分からなくて…」と悩まれているのかもしれません。 巷には、たくさんの瞑想法が並んでい、少しネットで検索するだけでも、たくさんの瞑想法が出てきますよね。しかし、どれが正しくて、どれが間違っているのか、簡単に判断出来なくて困っている人も多いはず。そこで今日は、正しい瞑想のやり方と、上手に精神を統一する方法についてお伝えします。 精神統一とはなにか ではまずは、瞑想の前に「精神統一」とは何か？についてお話しします。もしかすると「瞑想」と「精神統一」って一緒なんじ
自己暗示とはなにか？うまく使って効果を高めるコツを伝授！
私達は困難に出会い、つらい気持ちを抱えているとき、頑張っても何もいいことは起こらないんじゃないか、自分が悪いのだ、これからどうしていこうか…などの不安や反省の気持ち、絶望などの暗い気持ちに浸りきってしまうことがありますよね。 そんな時に自己暗示を使えば心にゆとりを取り戻す事ができたり、もう一度夢や目標に向かって進む事ができるようになります。 そこで今回は行き詰ったり、悩んだり心が捉われて前に進めないときに試してみてほしい、自己暗示とはなにか？を解説すると共に、うまく使って効果を高めるコツについてお話しします。 自己暗示とはなにか？その意味と仕組みについて ではまずはじめに自己暗示とはなにか�？についてお話しします。 自己暗示とはポジティブシンキングの元祖とも言われているフランスのエミール・クーエという薬剤師が、ある患者がもつ思い込みが病気の症状を緩和させたことをきっかけに『自己暗示』という
瞑想とは何か？意味や効果・種類と、家で行う方法を解説します。
瞑想とは何か？行う意味や得られる効果、種類や時間について ではまずはじめに瞑想とは何か？そして瞑想を行う意味や効果についてのお話しと、瞑想の種類や行う時間などなど、瞑想を行う前に知っておきたい「瞑想の基本情報」についてお伝えします 瞑想（めいそう）とは英語ではmeditation（メディテーション）と呼ばれていて、いわゆる心を穏やかにする方法、精神統一の一種です。 元々は神様に祈りを捧げる時に行ったりされていた為、少し宗教的な印象があるかもしれませんが、最近ではアメリカの脳医学博士であるジョン・カバットジンが考案した、「マインドフルネス」という瞑想の一種も一般的に知られてきたりしていますよね。 そして瞑想とは胡散臭いものではなく、もちろん特別な人しか出来ないものでもありません。実は瞑想は、日常、誰もが知らず知らずのうちに、無意識で行っていたりします。 例えば、ウトウトしていながら、それでい
スピリチュアルとは何か?今すぐわかる７つの要素
「スピリチュアル」という言葉は、もはや一般用語といっても良いくらいに、多くの方に受け入れられている言葉ですよね。雑誌やテレビでも普通に使用されていたり、そういった特集もよく見かける事でしょう。 とはいえ、スピリチュアルって一体何？オカルトの一種なの？？とよくわからない人も多いのではないでしょうか。そこで今回はスピリチュアルとは何なのか、その要素を様々な視点から解説すると共に、スピリチュアルを生活の中に取り入れて運気を上げる方法についてもお話していきます。ではご覧ください。 スピリチュアルとは何かを理解する７つの要素 まずは、スピリチュアルとは何なのか？ それを理解する為の基礎知識。7つの要素についてお話しします。 スピリチュアルとは「見えない」世界 スピリチュアルとは、英語のもともとの意味は「精神的な」「霊的な」「聖霊の」という形容詞です。 １８世紀以降の近代科学の発達の勢いのなかで、科学
天秤座の性格チェック！今すぐわかる運勢恋愛行動パターン【2024年版】
天秤座（てんびんざ）の性格といえば「社交的で人当たりが良い」なんてイメージがありますよね。このように星座には色濃い個性があり、表の顔、裏の顔、持って生まれた恋愛観や、ついつい繰り返してしまうお決まりの行動パターンなど、意外と面白い共通点があるものです。 例えば、血液型がA型のひとは、なんとなく真面目で、B型のひとは、自由なひとが多いかも、、、と同じようなイメージで捉えてみてください。 あなたが生まれた星座の個性を知れば長所/短所を理解できますので、自分にあった良い部分をどんどん伸ばしていきましょう。 そして、パートナーの星座の個性を知っておけば、つまらない失敗が無くなりますよね。相手の長所/短所/個性を理解することで、きっと今よりもっと良い関係になれますよ。 そこで今回は天秤座（てんびんざ）の性格や恋愛、行動パターンだけでなく、上手にお付き合いするコツや、天秤座さん自身に気をつけてほしい事
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