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生活に関するtaka_m55のブックマーク (6)

2018-08-10
「貯蓄から投資へ」と言われ続けて数十年。未だに日本では「投資は怖い」と貯金だけする人が多い一方、人生一発逆転を狙って高レバレッジをかけたり、ものすごくボラティリティ（＝価格変動幅）の高い商品に投機する人もいます。定年後に退職金を（大手証券、大手銀行や郵便局、大手保険会社みたいな、ものすごーく信頼できるっぽく見えて実はそうでもない）金融機関のバカげた商品につぎこんで失ってしまう高齢者もいれば、働き盛りの多忙な会社員や医師などが「それ、どう考えても詐欺でしょ？」みたいな不動産投資話に騙されて自己破産の憂き目にあったりもする。「なにもしなくても毎月○万円ずつ儲かります！」なんて営業トークを、医学部に入れる学力のある人が信じてしまう「信じられない！」世の中。いったい、なんなん？とくに「不動産投資」を「不労所得」などと呼ぶのは、その時点で詐欺です。不動産投資はかなりめんどくさい「事業
taka_m55 2018/08/11
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医療費控除まとめ｜確定申告で必ず押さえておくべき全知識
私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、CFP、相続診断士、住宅ローンアドバイザー、行政書士等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。はじめに｜医療費控除とは医療費控除とは医療費が多くかかった年に、その医療費の負担を少しでも軽くするために、かかった医療費の一部を所得から控除してもらえる制度です。治療費の実質負担額から控除額が算出される従来の医療費控除と、特定の市販薬の購入代金を控除するセルフメディケーション税制があります。 2つのどちらかしか使えない従来の医療費控除とセルフメディケーション税制は併用できません。両方の要件をみたす場合は、どちらか有利な方を選ぶことになります。従来の医療費の場合、1月～12月の1年間で10万円超の治療費を支払っていることが条件です。
taka_m55 2018/01/04
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筋トレが睡眠の質を高める〜世界初のエビデンスが明らかに - リハビリmemo
2017年7月のTime誌にある精神科医の話が掲載されていました。精神科医のオークランダー氏は、多忙な仕事と不規則な生活から肉体と精神の不調を感じていました。そこで、かねてから自分が患者に「運動の重要性」を説いていたように、自分もトレーナーをつけて筋トレを始めてみたのです。筋トレを初めて1ヶ月後、オークラウンダー氏は自身の変化についてこのように述べています。「睡眠時間が少ないにもかかわらず、ぐっすりと眠れるようになりました。そしてエネルギーに満ち溢れている自分に気づきました」このコメントを裏付けるように、2017年7月、世界で初めてレジスタンストレーニング（筋トレ）と睡眠についてのシステマティックレビューが雑誌Sleep Medicine Reviewsに掲載されたのです。 ✻システマティックレビューとは、質の高い研究データを集め分析した、もっともエビデンスレベルの高い報告。著者
taka_m55 2017/10/16
生活

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睡眠
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[仕事効率化] 1時間あったら出来る事
毎日毎日ダラダラと時間が過ぎていくのを、「もったいない」と感じる時ってどんな時でしょう？おそらく、サラリーマンや学生の人は、日曜日の夕方、サザエさんの主題歌を聞きながら、週末の終わりを感じ、その週末をなんとなく過ごしてしまい、寂しい気持ちと言うか、「もう少し有意義に過ごせなかったのだろうか」と少しだけ自己嫌悪に陥る事、よくあるのではないでしょうか？ 1時間の考え方週末や、連休の終わりに自己嫌悪に陥りやすい人は、自分でも認めるぐらい怠惰な考え方をしている人が多いようです。週末は平日よりも遅く起きてもOK 自宅にいたらダラダラとテレビを見続けてしまう友達との待ち合わせにほんの少し遅れてしまう（ピッタリ到着するイメージで）当たり前ですが、少しだらしなく感じられますね。こんな人達にオススメしたいのが、1時間のタスク管理をしっかりして、毎時間達成感を感じるという、タイムマネジメントです
taka_m55 2017/10/11
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サラリーマンの老後の備えはいくら必要？退職金2300万は2割だけ！ - おまきざるの自由研究
あなたは「普通のサラリーマン」ですか？退職金2000万円以上支給されるサラリーマンは何%なのか？退職金で住宅ローンを完済し，なお2,000万円以上残るのは企業規模500人以上・勤続年数38年企業規模500人以上かつ退職金制度がある企業のサラリーマン数は972万919人定年まで勤め上げた上で退職金をもらえるのは55.9% 定年まで勤めて2,000万円以上の退職金をもらえるのはサラリーマンの21.2%にすぎないサラリーマンの老後の備えはいくら必要なのか？ 65歳まで働けるのか？ 65歳から70歳を乗り切るには早めに手を打とう参考資料あなたは「普通のサラリーマン」ですか？「普通のサラリーマン」と括弧書きしたのは，前々回の拙エントリーにて「普通とは何か？」について書いたためです．「普通」とは時代によって変わるし，その人をとりまく状況でも変わるものと考えています．だから「普通のサ
taka_m55 2017/09/21
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ためしてガッテン流一生取れないボタン付け
カラダの健康ノート「ためしてガッテン」「健康カプセルゲンキの時間」ほかTV番組のまとめ。後で見返す時のため、画像やイラストを使い、分かりやすくを心がける。食材活用や簡単レシピも。夢の解釈法、コリをほぐすヨガなど。危険な二重あごからの続きです。 2つ目のテーマは、「ボタン革命」。突然とれちゃう、服のボタン。それをガッテンでは、もう二度と取れない超スゴ技を紹介。ボタン1000回かけ外し実験やトラック実験で、大調査＆検証だ！ 2013年6月26日放送の「ためしてガッテン」より、「まさか！の新発見SP 二重あご＆ボタン」からのメモ書きです。 □ 最強ボタン付け王決定戦エノキさん。一生取れないボタンがあったら、いいとは思いませんか？そりゃうれしいですけど、そんなの可能なんですか？それをガッテンが、実現してくれます。名づけて、「最強ボタン付けを探せ」。最初に行ったのは、高級
taka_m55 2017/09/16
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