育毛に効果的な食材の中から、今日は鯵を使ったレシピをご紹介します。 魚は大豆にも引けを取らないほどの高たんぱく質なんです。 まさに育毛に最適ですね！ さらに青魚にはビタミンB6、ビタミンD、亜鉛が豊富！ これはもう積極的にどんどん食べたい食材ですよね！ でも青魚の臭みがどうも苦手。。。という方、意外に多いんですよね。 そんな方のために臭みを取るポイントもご紹介していますので参考にしてくださいね。 そして蒲焼風に甘辛な味付けにしているので、青魚が苦手な方でも美味しく食べれちゃいます！！ 鯵はお安い食材なので家計にも優しいし、主婦にはとってもありがたいですね。 是非ご参考になさってください。 ■　臭みなしふっくら鯵の蒲焼き丼 〈分量2人分〉 ・鯵 3尾分 ・合わせ調味料 ・酒 大さじ1.5 ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2～ ・片栗粉 適宜 ・サラダ油 大さじ2

MISFITの活動量計「SHINE 2」を購入したので、ざっくりとご紹介。 「MISFIT SHINE 2」 は、何ができるの？ Misfit Shine 2 | Advanced Fitness + Sleep Monitor 2016年1月29日、MISFITが新たに発売した活動量計が、この「SHINE 2」。 同様のフィットネストラッカーだと、自分は過去に「FuelBand SE」と「Fitbit One」を購入して使っていたことがあり、こちらが3つめになりまする（FuelBandは2つ買ったけど、どっちも壊した）。 運動量の記録（歩数、距離、消費カロリー） 睡眠の記録（時間、質） バイブレーション（着信、アラーム） 防水（50m防水） 最大6ヶ月充電不要（コイン型リチウム電池） アプリ「Misfit Link」との連携（随時対応予定？） 公式サイト上で大きく紹介されている機能・特徴

朝起きるのが辛い、昼間眠くなるなどなど、睡眠関係の悩みを持っている人は多いでしょう。 人生のおよそ3分の1は眠っているので、睡眠時間の質はなるべく高くしたいと考えています。 本日は、そんな考えを持つ私がより良い睡眠のために実践したライフハックをご紹介します。 眠いことが悩み 突然ですが、私は仕事がそれほど嫌いではありません。 なので月曜日か…と憂鬱になることはほとんど無いのですが、朝だけは毎日自分との戦いです。 毎朝7時頃に起床するのですが、アラームを何回もかけ、時には彼女に起こされてようやく目を覚ます、といった次第です。 ちなみに眠るのは1時半頃です。 早く寝ろよ！ と思いましたか？ しかしこの時間に眠るのも理由があるのです。 何時間寝ても眠い 私は8時間寝ても、10時間寝ても、12時間寝てもまだ眠いのです。 何時に寝てもすっきりと起きられない私があれこれ時間を調整して、一番すっきりと目

当人のワーカホリックはまだ許せても、同じことをあなたに要求してくる上司は困りものです。長時間労働、デスクでのランチ（あるいはランチ抜き）、週末返上などを強要されると、あなたのキャリアにとっても日常生活にとっても悪影響です。 このような悪影響は、生活の隅々にまで浸透します。それに、上司によるワークライフバランスのサポートがないと、収益が下がり仕事のミスが増えることが、多くの研究で明らかにされています。さらに、悪い上司のせいで、文字通り病気になることも。ある研究によると、上司との人間関係が原因で身体症状を患った経験のある従業員は、なんと77%にも上るんだそうです。 増大したプレッシャーは、家までついてきます。会社を離れても、いつまでもイライラが消えません。つまり、ワークライフバランスの感覚が狂った上司のもとで働くストレスは、とても持続可能とは言いがたいのです。 ワーカホリックの上司を持つと、バ

人のせいにしていると 自分を責めなくて済む 人のせいにしていると 自分を正当化できる 人のせいにしていると 自分が楽になれる 人のせいにしていると 自分は変わらなくていい 人のせいにしていると 自分の頑張りを認めてほしくなる だけど 人のせいにしていると 人の価値観に生きることになる 人のせいにしていると 人を変えようとしてしまう 人のせいにしていると 結局は苦しくなってくる 人のせいにしていると 自分の非を認められなくなる 人のせいにしていると 他責にした自分に罪悪感を覚える だから 人のせいにしていると 自分のことが嫌いになる 人のせいにしていると 自分も失敗するのが怖くなる 人のせいにしていると 自分のことを追い込んでしまう 人のせいにしていると 自分を変えようとしなくなる 人のせいにしていると 自分が自分じゃなくなる そして 人のせいにしていると 自信がなくなる 人のせいにしている

こんばんは 最近本屋のビジネス書コーナーでは「まんがでわかる～」という本が数多く置いてあります．少し立ち読みしてみると非常に面白い． まんがでわかるシリーズ スティーブン・R・コヴィーの「7つの習慣」やD・カーネギーの「人を動かす」，「道は開ける」など自己啓発本の名著と称される本は世界各地で絶大な人気を誇ってきたといいます．何カ国語にも訳され日本でももちろんベストセラーになっています． これらの本を読んでいればほかのビジネス書なんて読まなくていいなんて声もよく聞きます． 7つの習慣-成功には原則があった! 作者: スティーブン・R.コヴィー,Stephen R. Covey,ジェームススキナー,川西茂 出版社/メーカー: キングベアー出版 発売日: 1996/12/25 メディア: 単行本 購入: 148人 クリック: 4,806回 この商品を含むブログ (777件) を見る 人を動かす　

先日、仕事で秋葉原に仕事へ行った時の話。 北千住で乗り換えで秋葉原に向かったんですよ。 その時に、うっかり女性専用車両に乗りました。 ちなみに自分は男ね。 言い訳だけど、朝早くに集合で、しかも寝坊して遅刻しそうだったし、Suicaの残額が足りなくて、チャージして改札通ったら、もう電車がホームに来てたから焦ってたんですよ。 そうしたら、階段上がってすぐの車両が女性専用車両だったんですよ。 そりゃあ、うっかり乗るでしょ。 女性専用車両に乗ってしまった事に気がついたのは、電車から降りる時。ホームに降りてなんとなく電車を見たら、女性専用車両と書いてあった。 乗ってた時は気づいてなかったから、何も感じなかったけど、降りてから気づくと、自然と早足になったゃうよね。 それも、走ったりすると怪しまれそうだから、涼しい顔を意識して早足で進む感じ。 確かに乗ってる時に、妙に女性が多いなと思ってたんだよ。でも、

またまた、食べ物ネタです。 最近、食べ物ネタ専門ブログにしようかと思い始めるぐらい食べ物ネタばかりです。 食べ物ネタの方がPVかせげるし。 先日、仕事の関係で秋葉原に行ってきました。 関係ないけど、AKB劇場。 何かわからないけど、萌っぽい看板。 ここの近くでお仕事だったので。 昼休憩が50分だけだったので、早く食べられそうなお店をさがしました。 そうしたら、ちょうど良さそうなお店があったんですよ。 親子丼専門店。 オープンキッチンで、調理している様子もよく見えて、活気もある。 そこそこ混んでいたけれども、これは人気店の証拠ではと思って入ってみました。 従業員の方の接客もとても気持ちが良くて、期待が高まります。 そして、注文してから5分ほどで親子丼が運ばれてきました。 調理時間が早くて良い！ そして、届けられた親子丼がこちら↓ 見た目悪くね？？？ これで540円な。 ちなみにメニューの写真

こんにちは。はじめまして。こんばんは。 1週間で痩せたい！でも、自分に優しい甘いダイエットをしています。 ＼(>_<)／ｷﾞｬ- でもね、「1週間で痩せ」なくても、少しずつダイエットを続けていけばいいことあるって。あるって。あるって。きっと。 いやーーーなんですかねぇーブコメなんだけど、たかがブコメ、されどブコメなんだけど、その 人ごとな みんなの励ましがこんなに嬉しいとはっ！！ ありがとう！！がんばります！！！ で、ふと思い出したのです。 社会人になってから勉強をしに行ったときのこと。その中にひときわゴージャスキレイだった大人なお姉さんがいました。オシャレだしスタイルもいいし頭も良いしキャリアも積んでいてちょっと憧れちゃう♡的なお姉さん。 ［広告］ お姉さんの授業を受ける姿勢も好きでした。予習復習。そしてプレゼンの練習もバッチリやっていたと思います。授業は過酷だったので、わたしなんかギリ

2016 - 03 - 26 ハウスメーカーは、結局営業マン次第なのではないか… いい家を建てる！ 建物を 積水ハウス にしなければならないのか… 前述記事「 積水ハウス分譲地「コモンヒルズはるひ野」がいいぞ‼️ 」で書いた通り、我々にとって理想の土地が見つかった。 だが、そこは ハウスメーカー を選ぶ中で、見送った 積水ハウス の建築条件付土地の為、必然的に 積水ハウス に建物を依頼しなくてはならない。せっかく色んな ハウスメーカー を見学し、 ミサワホーム と 住友林業 に絞り、そのデザインや木質感の家に惹かれていたのだが、その土地を選ぶのであれば、それが叶わないかもしれないのだ…。 しかも、 積水ハウス にはあまりいい印象を持っていない。最大手であることはもちろん安心感にはつながるのだが、展示場であった営業は、若いのになんだか偉そうで、好きになれず…そして、その提案も標準的なパッケー

いやあ、実は風邪を引いてしまったようです。まだ、風邪気味な状態だけどね。 数日前から喉の調子が悪くて、やばいなあ〜と思っていたのですよ。まあ、風邪と言っても、そんなに大したことなくて、のどの痛みと、悪寒と、鼻のジュルジュルと、下痢の症状がかる〜くあるというだけです。熱はないっぽいです。 熱がないので、体調はそこまで悪くありません。だから、このまま治るんじゃないかなあ？と淡い期待をしている状態です。 こんな時は、何もせずに寝て治すのが一番と言うのはわかっているのですが、やるべきこともあるので、そうも言ってられないと言ったかんじです。昨日もスーツ着て出かけなくちゃならなかったしね。 そこで、ちょっと思い出したのが「コーラ」が風邪に効くという話です。 本当に？と半信半疑ではありますが、早速近所のコンビニでコーラを買ってきて、薬のつもりで飲みました。 これでいい感じに治ると良いのですけどね〜 欧米

全然、根拠も無ければ、そういうデータがあるってわけでも無いんですけど。名前が持つチカラと言いますか。 以前、友人の太郎くんが子供の名前を付けるのに悩んでるって記事を書きました。 www.moshisata.com 名前で全てが決まるわけではありませんが、その人が一生付き合っていくものなので、しっかり考えた名前を付けてあげたいものです。 人に書く手紙は字が下手でもイイんです。字が下手でも、丁寧に書いてあげたいといいますか、そんな感じ。 某漫画のように『三五』って苗字だからといって、名前を『十五』にするのはどうでしょう？自分のならイイですけど、子供のことを思うとなかなか難しいかと。 そこのボキャブラリー的なもんを理解できるコに育ってくれたらイイですけど、それが原因でイジられることを否定的に捉えてしまうコだったら、なんかね。 別に画数による姓名判断なんてもんは一切信じてません。しかし、名前から受

こんにちは。 ついに４インチiPhone（iPhoneSE）発表されましたね。 買うべきか否か迷ってる人もいると思いますので iPhone5s iPhone6sとスペック比較してみます iPhone SE iPhone 6s iPhone 5s 容量 16/64GB 16/64/128GB 16/32/64GB ディスプレー 4型液晶 4.7型液晶 4型液晶 画面解像度 1136×640 1334×750 1136×640 画素密度 326ppi 326ppi 326ppi 輝度比 800:1 1400:1 800:1 サイズ 58.6×123.8×7.6mm 67.1×138.3×7.1mm 58.6×123.8×7.6mm 重量 113g 143g 112g CPU Apple A9、M9 Apple A9、M9 A7、M7 カメラ 12メガ／F値2.2 12メガ／F値2.2 8メガ／

すみません。 昨日夜中、意識なく倒れ 顔面を強打し 救急搬送されました。 今、吐き気あるので、また報告します。

「俺はこれから3連休のロスタイムに突入する」 そう言い残して家を出た。 家には愛する妻と子どもたちを残して、だ。 我ながら外道だと思う。 だが、どうしても受け入れられなかった。 今日が連休最終日だということを。 この連休は両家にお彼岸のお参りにいった。 天気が良かったので子どもたちと外で遊んだ。 家族で外食にも行った。 それなりに充実していたし、親孝行も妻孝行も子ども孝行もそれなりにしたと思う。 それでも、何かが足りない。 足りないものを追い求め、僕は地元の街の中を車を走らせた。 １７時００分 この心のスキマを埋めるにはどうすればいいのだろう・・・ そうだ、こういうときは珈琲だ。人間は喉が渇けば水を求め、心が渇けば珈琲を求める。そういう風にできている。 どうせならまだ行ったことのない喫茶店に行ってみよう。 そう思うだけで僕の渇ききった心にほんのわずかに潤いが生まれた。 １７時１５分 何店か

箱根の「箱根ベーカリー」で、とろ〜りとろける「ラクレット」なるチーズがたっぷりと乗せられたトーストを食べてきました。 箱根の蕎麦屋「彦（げん）」に行った話を昨日書いたのですが、「箱根ベーカリー」はその直ぐ側にあるお店です。道を挟んで50メートルくらいかなあ？ 実は、箱根ベーカリーだけは、旅行に出発する前から行くことを決めていたお店だったのですよねえ。 なので、蕎麦を食べてその足で、ちょうど近所にある箱根ベーカリーの「ラクレットチーズトースト」を食べようと思ったというわけです。言ってしまえば、昼ごはんをはしごしちゃった！ということですね。 店内に入った瞬間からもわんと感じられるチーズの香り。 作るところを見れなかったのはちょいと残念でしたが、チーズ大好きな僕にとってはなかなか美味しいトーストでしたよ。チーズの香りがちょいと独特だけど美味しかったですよ。 チーズ好きには、たまらん食べ物であると