簡単ラクラク。部屋が片付く5つの習慣 [一人暮らし] All About
片づけや掃除って面倒で大変。そう思っていませんか。でも、それほど広くなく、自分以外散らかす人もいない一人暮らしの部屋なら、誰にでも簡単に始められることで小ぎれいな部屋を保つことができます。部屋が片付く小さな習慣を始めてみましょう。 その1 床にはモノを置かない 仕事から帰ってきた夜のこと。「はー、疲れたー」と鞄を玄関にポン。買ってきた食材をキッチンにポン。脱いだジャケットを床にポン……。自分が通ったあとにはポンポンとモノが置き散らかっている。身に覚えがある人、いませんか。 その瞬間は「あとで片付けよう」と思いながら置いたつもりでも、腰かけて一息ついてしまうと、もう忘れてしまうもの。無意識のうちに、そうやってモノたちが部屋中に散らかり、気がつくと、どこから手をつけたものやら途方に暮れた気持ちになってしまいます。 まずは、床にモノを置かないことを習慣に。手にしているものを、その場でひとつずつ片
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徹底的に腹筋トレーニング - ［男のエクササイズ］All About
気になるボディライン。特に、お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ３セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒～1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕があれば毎日行っても構いません。 ・腰が痛む方は無理をしないように注意しましょう。 それでは早速始めましょう！ 腹筋上部のトレーニング 【スライドクランチ】 25回／3セット
100万人が遊ぶゲームを作ったベンチャー [ゲーム業界ニュース] All About
100万人が遊ぶゲームを作ったベンチャーiPod touchやiPhone用のゲームを制作し、無料版で100万、有料版でも18万というダウンロード数をたたきだしたパンカクというベンチャー企業。彼らの成功の秘密について、聞いてきました。 右側が代表取締役社長の柳澤さん。左側が、副社長の塚田さんです。2人とも若い！iPod touchやiPhone向けのゲームやアプリケーションをダウンロード販売するオンラインサービスApp Store。10,800円のデベロッパプログラムを購入すれば、個人レベルでも開発を行うことができ、全世界77ヵ国で配信することができるという仕組みが、ゲーム流通の新しい形として注目を集めています。 【関連記事】 ゲームに対するアップルの本気を聞いてきた(AllAboutゲーム業界ニュース） そんなApp Storeにゲームをリリースして、成功を収めつつある、パンカクというベ
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