体幹をバキバキに鍛えるなら「バランスボール」が最強説。 | BLOG HOMME
この2周間ほどで体重はどうしても下降してくれないのですが、体脂肪率が13％→9%くらいまで下がってきました。 こういう時にBefore→Afterの写真をお見せするのが正義だと思うのですが、立場上、上半身裸の写真をブログに掲載するという行為は色々とまずそう、ないし「あの人の勘違いやばすぎるよね？」「キモくない？」と後輩からも後ろ指さされそうなので控えておきます。すでにそう思われているという可能性は一旦無視します。 相変わらず平日は会食が多く、食生活は著しく乱れているわけですが、それでもなお体脂肪は下がっている。おそらく何が効いてるのかというと多分最近再導入した「バランスボール」くんです。ムキムキマッスル！君を目指すのではなく、いわゆるホソマッチョ的なところを目指すのであればかなり適切なトレーニングアイテムだと思います。 しかもバランスボールって安いんですよ、2000円以下で買える。ROIが
フリート バイク＆トライアスロン TTバイクの選び方
TTバイクはリーチ（Reach）とスタック高さ(Stack height) でフレームサイズを選ぶ メニュー [フレーム・スケルトン] | [TT/トライアスロンバイク] | [リーチとは] | [スタックハイト] | [各ブランド例] | [TTバイクとエアロポジション] 最近のTTフレームはさまざまな形状をしていて、どのフレームが自分にフィットするのか、つまり現在使用しているバイクと同じエアロポジションを出すにはどうすればよいかを調べていくうちに、リーチとスタックハイトにたどり着いたのです。 その前に初心者の方によく質問を受けますので簡単にTTバイク/フレームについて書いてみます。 TTバイクとエアロポジション 各ブランドのTT/トライアスロンフレームのリーチとスタックハイトを調べたのは、希望する落差とサドル先端から肘パッドへの距離が取れるかどうかを、調べたかったためです。 これは自分
なぜあの人は、あんなにバイクが速いのか？ （No2）このオフ、バイクポジションを再考してみよう | トライアスロンのことならアスリートカンパニー
なぜあの人は、あんなにバイクが速いのか？ （No2）このオフ、バイクポジションを再考してみよう 2012年01月3日 トライアスリートの皆様、明けましておめでとうございます。 今年も個々の目標達成へ向けて日々の積み重ね頑張っていきましょう！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 前回お伝えし、反響の大きかった「インドアトレーニングでレベルアップを図るコツ」に続きまして、 今回はもう一歩突っ込んだ内容で、 「トライアスロンの理想的なバイクポジション」いついて考えてみたいとおもいます。 シーズンを通じて慣れ親しんできたポジションに手を加えるのはオフシーズンがベストです。 なぜなら、一般的に新たなポジションを作り上げていくには、ある程度の期間を要するからです。 トライ＆エラーを繰り返しながら微調整の工程も含めると3ヶ月くらいはみておくべきでしょう。 逆に、一番やってはいけないことは、シーズン中
楽天市場 フリート・バイク＆トライアスロン TTフレームはリーチとスタックハイトで選ぶ.TTバイクポジション解説
TTバイクはリーチ（Reach）とスタック高さ(Stack height) でフレームサイズを選ぶ メニュー [フレーム・スケルトン] | [TT/トライアスロンバイク] | [リーチとは] | [スタックハイト] | [各ブランド例] | [TTバイクとエアロポジション] 最近のTTフレームはさまざまな形状をしていて、どのフレームが自分にフィットするのか、つまり現在使用しているバイクと同じエアロポジションを出すにはどうすればよいかを調べていくうちに、リーチとスタックハイトにたどり着いたのです。 その前に初心者の方によく質問を受けますので簡単にTTバイク/フレームについて書いてみます。 TTバイクとエアロポジション 各ブランドのTT/トライアスロンフレームのリーチとスタックハイトを調べたのは、希望する落差とサドル先端から肘パッドへの距離が取れるかどうかを、調べたかったためです。 これは自分
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トライアスロンを通じて、豊かで健康なライフスタイルを！株式会社トライアーティスト公式サイトです。 トライアスロンについての役立つ情報を提供。各種イベントも企画しています！ スイム・バイク・ランを1人の競技者が続けて行う持久系スポーツの王様、トライアスロン。 2000年シドニーオリンピックから正式種目となり、社会的な認知度も高まってきました。 しかし、指導者やクラブが十分に普及してきたかというと、まだまだそうは言えません。 ★ コーチがいないので、トレーニング方法がわからない。 ★ 一生懸命トレーニングしていても、なかなか成果が出ない。 ★ トレーニングの時間が限られているが、その中で強くなりたい。 ★ トライアスロンを通じて、自分を成長させたい。 そんなトライアスリートの皆さんに強くなるためのちょっとしたコツをトップトライアスリート 竹内鉄平が自己の経験からやさしく解説します。 トレーニン
初めての大会出場
初めて大会に出場する人向け。大会に向けての準備やレース中のノウハウを超具体的に書いてみました。レースがどんなものか、何に注意するべきなのか、そういったことがわかるようになっています。 大会に出場するとなると練習以外にも準備することがいろいろ。さらに、レース中に気をつけることも沢山あります。 ということで、ここではレースにエントリーして実際にゴールするまでの流れをできるだけ詳細にまとめてみました。初めて参加する人にはとても参考になると思います。 また、スムーズのトライアスロンを楽しむためのコツ・ノウハウも沢山書いたので初心者の方以外でも読んでもらうと得るものがあると思います。 1．出る大会を選ぼう！ 記念すべき初トライアスロンをどの大会にするか？迷うところです。 レース情報はTRI−XやTRY-Aなどトライアスロンのポータルサイトで調べることができます。当然どの大会を選ぶのも自由ですが･･･
Orca Kaisei レビュームービ とりあえず着てムービをとってみた : olmall osmos 「オルモール オスモス」
各種スペック 私のスペック ・身長：１７９ｃｍ ・体重：６５ｋｇ ・体脂肪率：１４％ ウェットスーツのサイズ ・サイズ：TM（トールＭ） メーカーのサイト（この商品は見つかりませんでした） http://www.orca.com/category/wetsuits 素材 価格は非常に安価ですが、全体的にしっかりとできています。肩周りがジャージ素材になっており、肩を回しやすくできています。普通のウェットスーツを着たことが無いのですが、ちゃんと泳ぐ事ができると思います。また表面はゴムっぽい素材で水を完全に弾くと思います。肩周りのジャージは多少水を吸うかもしれません。ここら辺は泳いでからのレビューとなります。 後ろのジップ 作りがデカくてしっかりしています。少々堅めですが、壊れにくそうです。一人で上げ下げできるように長めの紐がついています。一度着る前に、何度か上げ下げして見て、堅さを取ってから着
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横浜トライアスロン研究所
小松全日本鉄人レース要項
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