体幹をバキバキに鍛えるなら「バランスボール」が最強説。 | BLOG HOMME

この2周間ほどで体重はどうしても下降してくれないのですが、体脂肪率が13％→9%くらいまで下がってきました。 こういう時にBefore→Afterの写真をお見せするのが正義だと思うのですが、立場上、上半身裸の写真をブログに掲載するという行為は色々とまずそう、ないし「あの人の勘違いやばすぎるよね？」「キモくない？」と後輩からも後ろ指さされそうなので控えておきます。すでにそう思われているという可能性は一旦無視します。 相変わらず平日は会食が多く、食生活は著しく乱れているわけですが、それでもなお体脂肪は下がっている。おそらく何が効いてるのかというと多分最近再導入した「バランスボール」くんです。ムキムキマッスル！君を目指すのではなく、いわゆるホソマッチョ的なところを目指すのであればかなり適切なトレーニングアイテムだと思います。 しかもバランスボールって安いんですよ、2000円以下で買える。ROIが

[renos]

1K住まいには厳しい

[taki0313]

ほほーやってみるか

[luxsuperpoor]

紳士！！

[fit4235]

やってむるか

[daumaneko]

確かにこれは体幹を鍛えられそう。予想外の筋肉も強化できるのでは？

[toshyon]

座ってるだけではダメなのね。

[skunk0915]

筋トレ

[cms_k]

座るだけでバキバキになるわけではないのか…。そうか…。

[kirin_tokyo]

ただ乗っかっているだけじゃダメなのね、やはり…。うちでは椅子の一つ扱いです。

[yuutookun]

手軽にできる筋トレ