腹筋ローラーを半年使ってみての感想と、効果的だと思うやり方本当は半年より長く経ってるんだけど この記事を書いたときに 腹筋を鍛えるには腹筋ローラーが最強だと思う – 頭ん中 こんなことを書いていたようなので さあ、ここまで書いたからにはやらないわけにはいかない。 半年後ぐらいに「あれどうなった？」って聞いてください。 まあ半年区切りということで。 どれくらいやっているか 2日に1回か週3回きっちりやろうと思って 最初の頃は実際そうしてたんだけど、 ここしばらくやそれをやや下回るペースでした。 忘れることもあるし、 飲んで帰った日にそんなことやってられるか。 最近は心を入れ替えてまた2日に1回に戻してます。 1セットの回数や一度にやるセット数は 決めた方がいいのかもしれませんけど そのときによって違います。 頑張れる日もあるしそうでない日だってあるさ。 どうなったか 腹筋がバッキバキに割れてはいませんし、 弾丸を跳ね返すこともできません。 試してな
